当你在动感单车任意HIGH无袖吊带衫：选择排汗快的无袖吊带衫便于运动，又不会让你畅快的节奏被汗渍打乱，还会在不经意间展现出你因运动而优美的线条哦。7分裤：在动感单车上运动，一定要穿长度及膝关节左右、裤腿窄、有弹性的......

减肥的最好方法就是运动，女性朋友们都开始去健身房健身减肥，女性健身想要有好的效果，就要制定适合自己的健身房减肥计划。下面就一起来了解一周健身房减肥计划，及女性健身注意事项，希望大家都能健康减肥。健身房减肥计划星......

走进热闹的健身房，在里面挥汗如雨的不光是彪形大汉，还有众多窈窕淑女，她们为单调的健身房增添了阴柔之美。同为健身，男女对此的要求却大相径庭，女人喜欢轻柔的方式，男性更喜欢刺激的感觉。如果说健身是一种快餐的话，女性会选......

负重腰带：有效保护腰椎负重腰带被确认为是最重要的健身装备之一。负重腰带不仅能够加强力量，也能为你提供必要的保护，防止运动损伤的发生，特别是对腰椎。有证据表明：腰带还有助于身体核心区的力量发展而非妨碍它。一项研究......

李易峰打球李易峰打球资料图李易峰打球资料图李易峰打球资料图8月31日报道8月30日，李易峰被曝出现在北京某健身房内，网友偶遇后拍下照片。据网友爆料者表示，李易峰人非常随和也非常友好球品见人品，没有一点架子。这段视频......

我是芸芸众生中的一个普通人，每天过着朝九晚五的日子，因为工作的原因，我的肉蹭蹭的往上涨，肚子都有了游泳圈，这样下去不行啊，日积月累自己身上的肉会成为健康的负担，而且漂亮的裙子从此之后也不能穿了，因为会显肚子。因此我去......

说到健身房这种地方，可能很多人都觉得那里都是男人，确实，在健身房确实很少见到女生，但是一样有人想问女生去健身房练什么好。相对于男性，女生健身更多是为了减脂塑形，目标还是比较明确的。现在就和大家谈谈女生到了健身房之......

健身操难觅男士影走近健身房或晨练场所，你会发现一个现象：许多的女性健身者伴随着节奏明快的音乐，激情洋溢地跳着健身操，而在另一边则是把杠铃、哑铃等器械翻来覆去摆弄的男士们。跳健身操的人群中，男士寥寥无几，或者根本没......

想要瘦手臂和背部，健身房是一个非常好的选择。在那里，可以使用一些特殊的器械来达到这个目的。下面是一个为期一个月的计划，它将帮助瘦手臂和背部，并且通过健身房里的器械来加强这个计划。第一周：在第一周，将需要集中精力练......

有时候，一个看起来妖娆妩媚的女子很可能是男人，而一个看起来血气方刚的男子则可能是女人。据报道，图片中这位帅气、阳刚、有着结实肌肉的健身教练竟然是一个女子，精致的脸庞搭配健硕的身躯，俨然传说中的金刚小萝莉。琪琪女......

谢娜健身房吊绳悬空健身，11月2日，谢娜微博晒出一组健身照片，她吊绳悬空，笑称自己逆生长。......

在家中锻炼时，缺乏专业指导，所以自己要通过看书，看DVD，或者请教专家，多掌握一些科学合理的健身方法。坚持才是硬道理在家中锻炼，枯燥艰辛远胜于在健身房锻炼，并且短时间内看不出效果，致使很多人无法在家中坚持锻炼。研究表明，......

摇摆异域风情想要熟悉有氧拉丁，先来追溯一下拉丁舞的起源。相信你一定能从瑞奇•;马丁恣意扭动的拉丁歌舞中感受到南美洲人如热带阳光般的火辣热情。古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们......

随着科技的发展，健身器材行业也随之迅速发展起来，逐渐的你会发现一些问题也浮之水面。特别是在国际市场缺乏知名品牌，产品附加值较低，同时，与国际先进水平相比，中国不少生产企业还处在仿制生产阶段，产品研发和技术创新能力不......

有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪。在早晨通过跳健身操的方式来锻炼身体对人们的健康是有益处的，而要想让自己永远......

完美的曲线，是女人一生的梦想，也是女人优雅浪漫的资本。相信许多女人面对自己丰腴的小腹，身上的违章建筑，都想来个脂肪大搬家;可是减肥很难，持续减肥的意志力也很难。瘦下来后，不再胖回去、不再反弹更难；实际上，最难的还是选......

长期在空调房工作的张小姐问，为何最近她去健身中心锻炼几次后，反而病了。她说：一开始我只是觉得喉咙不太舒服。没想到，后来又是感冒，又是腰酸背痛。记者就此请教了有关专家，得出的结论是可能健康房不良环境在作祟。随后，记者......

1月31日讯刘涛健身房秀臂力和马天宇健身照片太污刘涛替老公王珂还4亿。说到刘涛，大家都知道她不但漂亮气质也好，可以说是娱乐圈中的大美女，虽然生了两个孩子，但是身材还是保持的很好前段时间，网友在网上爆出了刘涛健身的照......

肥胖型1.坐姿拉臂：坐在拉臂练习机固定的座位上，两手分别握住阻力器两端的把柄。吸气，从膝盖前方水平后拉阻力器至腹部，稍停2～3秒钟。然后呼气，缓慢还原。TIPS：收紧背部，双臂贴紧。2.跪姿摆腰：两手前伸握紧握把，双膝以与肩等宽距......

在健身房里有许多的运动器材，大家比较熟悉的运动器材之一单车也一直为人们所喜爱，那么这种室内单车与我们平时在户外的单车有什么不同呢？在骑速的选择上有什么需要注意的呢？下面我们一起来了解下吧。1、长时间的慢速骑行......