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孕前食谱之核桃仁纸包鸡
★核桃仁纸包鸡原料:净鸡肉500克,糯米纸24张,核桃仁60克,鸡蛋2个,盐、麻油、花生油、白糖、胡椒面、淀粉、姜、葱适量。制作:鸡肉去皮,切成1毫米厚的薄片;核桃仁用开水泡一下削去皮,用花生油炸熟,切成小颗粒;葱、姜切成细末;鸡......
2023-11-22
孕前食谱大全之决明子粥
炒决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。......
2023-11-22
孕前不宜吃的食物大全
避免含咖啡因的饮料和食品:咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后,均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,刺激胎儿兴奋,影响胎儿大......
2023-11-21
孕前食谱大全之芥末拌菠菜
主料:菠菜500克调料:芥末油5克香油10克盐3克制作工艺将菠菜洗择洗干净,切成1.5厘米长的段,放入开水锅内焯熟捞出,入凉开水过凉装盘,加入调料,拌匀即成。工艺提示:此菜可与如意卷、蛋汤一起食用。本站营养师友情提醒:菠菜:菠菜......
2023-11-22
想要怀孕要注意这些饮食红绿灯
绿灯多吃西瓜、葡萄、番茄、橙子等富含维生素C及番茄红素的食物,可大大提高卵子的受精力。研究发现,维生素C可为卵子提供养分,会对卵子受精起到重要作用,而番茄红素是一种天然抗氧化剂,男性进食富含番茄红素的食物后,在睾丸......
2023-11-18
孕前食谱大全之麻辣海带
主料:海带(鲜)300克调料:芝麻酱30克香油20克辣椒油15克盐5克味精2克制作工艺海带洗净,放入锅隔水置火上蒸10分钟左右(以水开后起算),取出凉透后切成细丝,浇入用芝麻酱、香油、味精、辣椒油和精盐对成的味汁,拌匀装盘即成。9......
2023-11-22
孕前食谱之猪肝粥的做法
猪肝粥材料:米200克、猪肝100克、干贝25克调料:盐、鸡精、葱花、姜丝、料酒、香油各适量做法:1.将猪肝洗净,切片;干贝洗净,用温水泡发后换少许清水,加入少许料酒蒸一下或用微波炉加热一下,撕碎备用。2.将水烧开后放入米,待......
2023-11-22
孕前食谱之千张菠菜的做法
主料:菠菜250克油皮200克调料:大葱10克姜10克盐4克味精10克香油10克花生油30克制作工艺:1.菠菜去杂质后洗净,用水煮过后冷却,改刀切成寸段,用2克盐、5克味精、10克香油拌匀。2.豆腐皮用开水煮过,再用冷水冷却,去掉水;用30克......
2023-11-22
孕前食谱之五花肉烧土豆
五花肉烧土豆材料:带皮五花肉500克、土豆300克调料:盐少许,酱油、料酒、糖、葱段、姜片各适量做法:1.将带皮五花肉洗净,切成方块;土豆洗净,去皮,切成滚刀块。2.炒锅加热后倒入半锅油烧至六七成热,放入土豆块炸至表面呈金黄......
2023-11-22
孕前食谱大全之排骨炖萝卜
排骨炖萝卜材料:排骨250克、白萝卜150克调料:料酒适量,盐、鸡精、葱花、姜丝各少许做法:1.将排骨洗净,剁成小块,放入开水中焯一下,捞出控水:萝卜去皮洗净,切成滚刀块。2.锅里热油,放入葱花和姜丝炒香,再加入适量的水,排骨、料......
2023-11-22
孕妇孕前吃什么易生男宝宝
孕妇孕前吃什么易生男宝宝?主要有以下几种食物:1、高热量食物英国科学家研究发现,婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说,这一发现还需接受进一步研究的检验。这项研究由牛津大学和埃克塞......
2023-11-04
孕前饮食大全之烧鹅肉
烧鹅肉材料:带骨鹅肉300克、笋片100克调料:酱油、料酒、盐、葱段、姜丝各适量做法:1.将带骨鹅肉洗净、切块。2.锅中热油爆香姜丝和葱段,然后将鹅肉放入锅中,翻炒至鹅肉变色。3.放入料酒和酱油,用大火烧滚3分钟,再用文火慢......
2023-11-22
孕前食谱之鱼蓉菠菜粥
主料:粳米100克辅料:菠菜50克草鱼30克调料:盐2克制作工艺1.粳米洗净,浸泡半小时后捞出沥干,放入锅中,加入约1000毫升冷水,用旺火烧沸后,改用小火慢煮成稠粥。2.菠菜洗净,入开水中烫一下,捞出,切成碎末。3.鱼肉洗净,去骨刺,用刀剁碎......
2023-11-22
孕前如何预防胎儿畸形
对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。孕初期的妈咪,哪怕只是普通的腹痛腹泻,也有引起流产的可能,也需要就......
2023-11-21
孕前食谱大全之脆爆海带
主料:海带(鲜)150克调料:小麦面粉25克香油5克酱油8克盐2克白砂糖3克醋2克料酒5克淀粉(豌豆)5克大蒜5克植物油50克制作工艺1.水发海带择洗干净,切成斜角块,用面粉挂糊。2.锅放油烧至六成热,将挂糊的海带放入炸至面糊略干后......
2023-11-22
孕前食谱之沙锅鱼头豆腐
沙锅鱼头豆腐主料:胖头鱼鱼头1个(约500克)配料:豆腐1块(约250克),笋肉50克调料:花生油、酱油、豆瓣酱、料酒、味精、大蒜制作:先将鱼头用酱油浸5分钟;将锅烧热,放入花生油,待油八成热时,放入鱼头,煎至两面呈黄色;加入豆瓣酱、......
2023-11-22
孕前食谱大全之菠菜炒鸡蛋
主料:鸡蛋150克菠菜300克调料:盐3克料酒15克大葱5克姜2克味精1克香油5克植物油40克制作工艺1.将菠菜洗净后切成三四厘米的段,放入开水中烫一下,捞出投凉待用;2.将鸡蛋加盐在碗中打散;3.分别将葱、姜切成末待用;4.炒锅置旺......
2023-11-22
孕前食谱之牛肉萝卜汤
牛肉萝卜汤材料:牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克调料:姜末1小勺,小苏打、淀粉各少许,香油、盐、鸡精各适量做法:1.将牛肉洗净,切成薄片,放入碗中,加小苏打,少许盐,姜末和淀粉拌均匀,使之入味;白萝卜洗净,切成薄片。2.用大......
2023-11-22
孕前食谱之姜丝拌菠菜
主料:菠菜250克辅料:姜25克调料:盐2克胡麻油2克味精1克酱油5克醋5克香油5克制作工艺:1.菠菜择去黄叶、洗净,切成7厘米长的段;将鲜嫩姜洗净去皮切成丝。2.锅内加清水烧沸,放入菠菜段略焯,捞出沥净水,轻轻挤一下,装在盘中抖散晾......
2023-11-22
孕前食谱大全之干烹虾仁
主料:虾仁250克调料:料酒5克鸡蛋清20克淀粉(豌豆)5克盐2克植物油50克大葱5克酱油20克姜3克制作工艺1.将葱、姜切末;淀粉加水调湿。2.将虾剥成虾仁,放入鸡蛋清、淀粉、盐拌匀,浸渍半小时。3.锅内放入植物油烧开后,放入虾仁,......
2023-11-22
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