黑头通常会出现在我们面部的额头和鼻子这些部位，当我们皮肤油脂腺过分刺激的时候，毛孔就会有多余的油脂分泌，长时间下去就会形成粉刺也就是我们说的黑头，那么米饭能起到去黑头的作用吗?这种方法的总体效果还是不错的，但坚......

第一大原则：尽量让米淡1、米饭不加油一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。2、米饭不加调料另一方......

脂肪肝患者饮食也是辅助脂肪肝治疗的一个有效的重要的事项，所以脂肪肝患者在饮食上有很多禁忌。那脂肪肝患者可以吃米饭吗？米饭是我们的必要的食物，也是很多人喜欢的食物。脂肪肝患者吃米饭注意什么？尽量让米淡：尽量不要在......

家里是不是偶尔甚至是经常会有当天吃不完的剩饭，倒掉感觉很浪费，炒饭也吃腻了，不知道该怎么处理?今天就让小编来给大家分享一个处理剩饭的小招，教大家一个新的吃法，只需要4种简单的材料，就算是厨艺菜鸟也可以轻松做出的『黄......

近日，很多人吃了一辈子的白米饭有点不太走运，一篇称它是垃圾食品的帖子先在网上引起轰动，继而在微信被频繁转发，由此拉开了一场声讨白米饭的行动。白米饭和炸薯条一样危险？这篇文章批判的焦点集中在两方面，一是白米饭符合垃......

米饭是我们日常的主食之一，对于新手父母来说，到来一定阶段要开始给宝宝为米饭，一定要培养宝宝爱吃米饭的好习惯哦。给宝宝吃的食物应是软的，增添的辅食中，粥是其中一种。给宝宝喂粥时，开始时喂少量，看他是否对粥有兴趣，并且能......

首先要看夹生的程度，对不同程度的夹生饭要采取不同的方法煮熟。米饭夹生补救法：方法一：如果米饭全部夹生，那么可以用筷子在米饭里扎几个直通锅底的洞，适当加些温水重新焖一次。先在中间扎一个直通锅底的洞，然后围绕中间这个......

很多人学做饭首先就会学做蛋炒饭，做蛋炒饭可能也是认为比较简单。其实并非如此，蛋炒饭要炒的好吃，炒的粒粒分明，还是需要一定功夫的。那么蛋炒饭要怎么炒成一粒粒的呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。蛋炒饭怎么炒成......

1、米饭白米每100克含356大卡的热量，与面包不相上下，但是白米再煮熟后，重量会增加2.1倍，这样一来，100克的米饭所含的热量就是168大卡了。比起面包来说，米饭对应的卡路里摄入量可以更好掌握。比如吃8件寿司就相当于1个人的米......

原料：糯米500克，南烛叶50克。制法：1.将糯米淘洗净备用。2.南烛叶洗净加水500毫升，煮半小时，去其叶渣取汁水煮糯米，用文火煮2小时左右，待米色变黑，熟烂后可即食用。功效：补益脾肾，止咳，安神，明目，乌发，适宜体质衰弱者食疗调补。......

冷米饭比热米饭更有利于减肥，为什么?因为冷米饭中的抗性淀粉有利于脂肪的充分燃烧，一起来了解详情吧。冷米饭比热米饭更有利于燃脂这是因为，冷米饭中有着温热米饭所没有的能够促进脂肪燃烧的健康成分。这就是抗性淀粉。......

调查顾问：胡小琪，研究员、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养室主任一听可乐含糖量等于10块方糖，一份汉堡的能量等于5碗米饭！真的希望这些能量换算的图片能够吓到你，从而让你和你的孩子在油炸食品和高糖饮料前......

现在糖尿病已经是成为了一个常见的疾病，这个是因为现在的生活质量变好了，而很多人还是对于饮食这个方面没有非常的重视，导致了血糖增高的情况。一旦出现糖尿病的话，对于饮食的话就必须要非常的重视，我们会经常听到别人说出......

糖尿病是一种慢性疾病，需要长期控制血糖。饮食是控制血糖的重要方面，而米饭作为主食，在糖尿病患者的饮食中起着重要的作用。糖尿病患者可以吃米饭，但需要注意以下几点：1、食用量要适量：糖尿病患者的主食摄入量应该控制在每......

作为脑力工作人员来说压力是很大的，一个上午的辛苦工作后，中午如果没有一顿营养的饭食，午后的工作精力肯定是不够支撑的。而且有很多人得胃病的原因，都是因为常常只顾及工作，而忘记吃饭的规律导致的。所以上班族一定要注意......

米饭是人们一日三餐都离不开的主食，尤其是现在，精米精面是人们主要的食品，虽然知道多吃粗粮对健康有帮助，但是日常饮食中米饭依然为主。但是，这种精米精面都是经过深加工的，给人们的烹饪带来很大便利，因为不用多次的淘洗，但是......

>>>推荐：老年人冬季饮食放红枣更健康据《日本农业新闻》报道，国立健康营养研究所研究员杉山道子发现，在糖分相同的情况下，食物的搭配方法不同，对血糖值的影响也不同。米饭是日本人的主食，杉山道子把仅吃米饭者的血糖指标和......

最助消化的是糙米所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的浅黄米。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有......

据《日本农业新闻》报道，国立健康营养研究所研究员杉山道子发现，在糖分相同的情况下，食物的搭配方法不同，对血糖值的影响也不同。米饭是日本人的主食，杉山道子把仅吃米饭者的血糖指标和吃饭前后喝牛奶、吃乳制品的人血糖指......

米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种饭！1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒......