虽然我们都说运动健身对身体保健是比较好的，但是也需要提醒一下，大家运动绝对不能够盲目，而且要根据自己的身体情况去决定，尤其不能够过度，运动，同时对运动强度的选择问题也不能够忽视，那么下面我们来为大家介绍一下，如何去理......

步行锻炼老少皆宜，简便易行，安全有效。但是如果达不到中等强度，那么健身效果就不明显。运动强度怎么控制，专家认为，每次步行至少20分钟，以呼吸加快，有点喘，但还能与人正常交流为标准，步行健身效果才好。在运动训练学中有个超量......

狗狗是人类的好朋友，警犬更是为了人民的安全做出了突出的贡献，对于警犬，你了解多少？近日，一段警犬打瞌睡的视频引起网友关注，视频中的警犬看起来十分疲倦，休息时不停打盹，对此，南京地铁特巡警大队瞿警官称，这是因为最近工作强度......

预计，康森将以每小时20公里左右的速度继续向西偏北方向移动，在穿过吕宋岛南部地区后，于今天(14日)中午前后进入中国南海东部海面，强度变化不大。受其影响，今天白天到夜间，巴士海峡、巴林塘海峡、南海中北部偏东海面的风力将......

出汗越多就代表脂肪燃烧越多吗？跑步的时候是不是汗出越多越好呢？下面跟着小编一起来看下吧。跑步是最简单的减肥运动，因此不少人喜欢用跑步来减肥，但是在跑步的时候你是如何衡量自己是否有瘦下来了呢？是根据流出来的汗还是......

想要漂亮的腹肌，除去体脂原因之外，你还需要足够饱满，大块的腹肌，这样才会得到漂亮的腹肌。怎么办？很多朋友在腹肌训练中只进行低重量、高次数的训练。无论是腹直肌还是腹内外斜肌都是肌肉的一种(虽然慢缩肌比例稍大)，所以要......

冬季冷空气来袭，老年人出外锻炼有诸多不便。广场上跳舞、公园里散步的人都少了。很多老年人改爬楼梯、在室内做小燕飞了。其实，老年人多活动活动没错，但骨质疏松的老年患者运动时就得注意了。在中华医学会近日举办的健康......

国务院联防联控机制3月1日召开新闻发布会。针对疫情期间是否可以通过大强度锻炼来提高抵抗力的问题，国家体育总局体育科学研究所研究员徐建方表示，居家健身运动强度必须适宜。强度过低，没有锻炼效果，但是长时间大强度的运......

虽然低强度有氧运动适合在孕期练习，但如果你的盆底功能不好，那么即使是低强度的有氧运动也可能导致漏尿。每周进行两三次以上的有氧运动也可能导致孕期漏尿。记住在运动时要收紧骨盆底肌肉，以避免发展成小便失禁。一、孕......

1、在运动上：消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1天1次），每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法......

台风泰利强度继续加强深圳全市已做好停工停课准备7月16日23时，深圳市气象台将盐田区、大鹏新区、珠江口、深圳湾等地台风蓝色预警升级为黄色，全市进入台风防御状态，做好停工停课准备。由于泰利的持续增强，将于7月17日夜间......

孕妇免疫力差，也要适当做健身运动，很多孕妇喜欢选择瑜伽健身方法，但孕妇健身不比常人健身收放自如，要时时把握好锻炼强度保证安全，那么孕妇练瑜伽该如何把握锻炼强度呢，下面一起来了解下。锻炼强度整个妊娠期间，锻炼强度适度......

据中国之声《新闻和报纸摘要》报道，寒流昨天（8日）过去，全国天气逐渐回暖。不过下周又将有一场冷空气来袭。专家提醒：密切关注干冷天气对农牧渔业生产造成的不利影响。尽管已经立春，但未来十天伴随着一股中等冷空气的到来，人......

烤瓷牙主要指金属烤瓷全冠，是一种较理想的修复体。它是先用合金制成金属基底，再在其表面覆盖与天然牙相似的低熔瓷粉，在真空高温烧瓷炉中烧结熔附而成，因而烤瓷熔附金属全冠兼有金属全冠的强度和烤瓷全冠的美观。其特点是......

夏日临近，在换上夏装的同时，也应该将你的健身计划进行调整了！近日，美国体育健身医学会、美国医学协会、美国国家运动员训练协会等50多个组织，联合开展了夏季健身大行动，指出：夏天运动，需要学习！出汗多，常补水运动时出汗能够散发......

通过运动减肥，做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量，此时消耗的脂肪量是最大的。高强度运动时则是肌糖元供应能量的比例更大，脂肪消耗不如中等强度。判断怎样是适合自己的中等强度运动，给你介绍以下五种......

通过运动减肥，选择中等强度最佳。这是为什么呢？下面就跟着小编一起来看看吧！减肥是很多人日常生活的主题，为了达到减肥目的，各种方法都愿意尝试。减肥方式当中，运动减肥是很多人所选择的，这种方式贵在坚持。专家指出，运动减肥......

20岁女生锻炼后猝死健身房近日，一则舒适堡美罗城店一女孩健身时突然死亡的消息在社交媒体上流传。记者昨日从接诊这名女孩的复旦大学附属中山医院获悉，这名女孩年仅20岁，7月4日14时28分，这名女姓患者急救入院，来院30分钟前......

科学健康的运动，对我们的身体保健才是比较好的，而且我们都知道在日常生活当中，不管是谁能够注重正确的运动，也可以有效的避免自己的身体受，到更多不良的影响和危害，但是大家也应该注意适合了解这个问题，千万不要盲目，只有正确......

相信大家最近都过今天你本草纲目了吗或者今天你帕梅拉了吗这样的话语。疫情以来，很多人爱上了健身。尤其是前段时间大火的刘畊宏。让很多网友开始打卡健身，在健身界帕梅拉也非常有人气。但是很多人不建议练习帕梅拉，这是......