秋后服食性质平和补品可以为冬天的到来提前打好基础，以下推荐的是山药莲子炖乌鸡汤。一、山药莲子炖乌鸡主料：乌鸡手枪腿1只山药8片。辅料：枸杞20粒莲子12粒。调料：水800ML。做法：1.材料洗净后将乌鸡腿切成4块，所有材料分成......

莲子百合红豆粥香甜可口，红豆有清心养神、健脾益肾的功效，富含铁质，更是女性生理期间的滋补佳品。再加入莲子、百合可固精益气、止血、强健筋骨，适用于心脾肾虚引起的失眠。莲子百合红豆粥主料小米20克，红豆30克，百合10克，莲......

五款自制茶可预防口腔溃疡！预防口腔溃疡很关键，下面小编推荐几种茶水轻松预防口腔溃疡。希望对您有一定帮助。自制茶饮巧防口腔溃疡针对以上的不同类型的口腔溃疡，可以自制一些中药茶饮，在炎热的天气里，适当饮用可以有效预......

【拼音名】ShíLiánZǐ【别名】甜石莲、壳莲子、带皮莲子。【来源】药材基源：为睡莲科植物莲NelumbonuciferaGaertn.老熟的果实。拉丁植物动物矿物名：NelumbonuciferaGaerth.采收和储藏：10月间当莲子成熟时......

据研究，下列食物可以预防老年性痴呆，我们我们来看看到底是哪些食物吧。预防老年痴呆的食物核桃含有丰富的不饱和脂肪酸———亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。莲子可补脾益胃、养心安神、......

莲属多年生的水生宿根草本植物。我国种莲历史悠久，1400多年前的农书《齐民要术》中，就有详尽的记载。我国考古工作者曾在河南郑州大河村新石器时代仰韶文化遗址中发现两粒古莲子。莲有一定的药用价值。莲子甘、平、涩、......

莲子和百合都是很好的身材，营养价值都很高，特别是适合女性食用，如果二者结合养生价值就更高了，治疗失眠的效果很好，而且还能够起到美容养颜的效果。一、功效与作用莲子，即是荷花的种子，外观呈白色，包含蛋白质、植物脂肪、糖，以......

秋季养生润肺茶银耳莲子茶做法：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500ml。白木耳、干莲子用水泡软洗净；干百合用温水泡软。白木耳入锅中，加1500ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百......

银耳莲子雪梨汤这之中银耳、莲子还有雪梨都是十分有价值的食物，对于滋补养生来说都是很好的药材，这三种组合起来的时候就更加是了。银耳莲子雪梨汤能够帮助清热润肺，对于一些因为外感温热病毒引起的发热生病有着十分好的......

莲子的功效与作用、营养价值莲子的功效：性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不......

冰糖莲子羹用料：冰糖、银耳、莲子、红枣做法：1、银耳泡发好，掰成小块，红枣洗净去核。2、备锅，放水，加入备好的银耳、莲子、红枣和冰糖，大火烧开后，转小火慢炖。3、待银耳熟烂后，即可食用。营养价值：银耳有安神、润肤的功效，莲子......

北京南苑医院中医科主任王珏说，当出现了上述胃病前期症状时，不必惊慌，也别忙着吃药，可采取肉粥养胃的方法。只需坚持吃两周的肉粥，胃部不适便能痊愈。之所以吃肉粥，是因为一来不至于缺乏营养，二来可以通过肉食来刺激肠胃的蠕......

为大家介绍一种坚果——莲子。莲子又名莲、藕实、水芝丹、泽芝、莲蓬，属于坚果类，是一种营养和药用价值很高的食物，吃它的好处也很多。那么女人吃莲子的好处有哪些呢？莲子的营养价值有哪些呢？女人吃莲子的好处1......

蜂蜜红豆莲子糊能够恢复疲劳，减轻孕妇的水肿和胎毒;防癌抗癌、降血、强心安神、滋养补虚、止遗涩精。孕妇食谱--蜂蜜红豆莲子糊原料红豆100g、莲子30g小枣、30g白芝麻、10g蜂蜜适量、水淀粉1大匙;调料自选合宜调料适量......

中医认为，莲子益肾、养心安神，新妈妈产后适当食用莲子，能促进食欲，预防失眠及产后抑郁。这样吃最营养除鲜食外，莲子还可以做成冰糖罗斯福子或煮粥成羹，或做成糕点、汤等，均为鲜美的食品，新妈妈在生食鲜莲子时，注意要将中间的莲......

喝莲子银耳汤，月经期间可以补充身体营养吗？当然是可以的，莲子和银耳都是对月经有一定的调理作用，因此莲子银耳汤在月经期间饮用是可以的。下面跟着小编来了解下吧！月经期喝莲子银耳汤吗可以喝！月经期间是可以吃银耳莲子汤的......

>>>推荐：老人和谐性生活是长寿一大秘方莲子养心能安眠，清心怡神健脾肾。莲子是食品也是药品，莲子心是莲子中的青嫩胚芽，性味苦寒，可清心退热。藕节是莲的地下茎的节，有收敛止血功能，又兼能化瘀，是常用的治疗吐血、咯血的药物......

莲子中含有大量的磷，磷是构成牙齿、骨骼的成分，还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分，可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。莲子所含的钾列所有动植物食品之首，钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代......

养心汤：莲子瘦肉汤材料：猪展肉500g、干莲子50g、干百合20g、姜2片、盐适量做法：1、莲子提前浸泡半小时后冲洗干净；2、洗净余下食材，猪展肉切块，姜去皮切片；3、将所有食材放入瓦罐；4、往瓦罐中加入1.2L的纯净水；5、盖上瓦罐，移入......

（图片来源：百度）莲子红枣茶的泡法材料：莲子15克，红枣3枚，玫瑰花5克。泡法：1.将莲子洗净，放入温水中泡发；红枣洗净、去核。2.将发好的莲子、红枣一起放入锅中，倒入适量清水。3.大火烧沸，小火煎煮至莲子软烂时离火，放入玫瑰花，带温热......