德国精神病学家舒莱通过大量的研究认为，至少有以下几种人不适宜午睡：a．血压过低的人；b．年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人；c．血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头痛、头晕的人。因为人在睡眠......

体重BMI计算(根据图6.2勾划出自己的情况)1.如果BMI低于20，则属于体重不足。2.如果BMI大于25，虽属于过重。总体来说，体脂百分比应该大于等于22，小于28。超重体重过大处在月经不调、妊娠期并发症和流产的高风险中。1.减肥的......

具体步骤1、头脑也变得清醒，进入了活动状态。建议喝了一杯水后再进行。2、并拢两脚的拇趾而站，在身体两侧伸直两手。用力收缩肚脐，收紧肛门。将意识集中到指尖，放松全身。3、一边吸气，一边朝天花板伸直两手，合并指尖。收缩......

日前，在成都军区机关医院，市民卢女士终于揭开了自己暴肥的原因，竟是减肥药里的激素诱发了罕见多发性子宫肌瘤，不仅如此，这次减肥还导致了她白细胞下降，治疗难度增大的恶果。怪吃减肥药却增了体重在医院，记者见到了卢女士，她说......

每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干。坚持4个月后，不仅减轻体重8斤，缠身5年的老毛病高血压也不治而愈了。新华医院肾内科朱汉威教授用自己的亲身经历，证实了体重、饮食和健康的关系。减轻8斤血压正常今年60岁的朱汉威......

孕妇体重的增加主要来自两个方面：一是胎儿、胎盘和羊水的重量;二是母体、子宫、乳房的增大、血容量的增加和水分额外潴留及皮下脂肪沉积的重量。而孕期体重增加量达到多少才合适首先需要确认怀孕之前的体型。体重指数(......

研究发现，对于年龄3~8岁的儿童来说，如果幼年时每天的睡眠时间每增加1小时，那么他们在5年后体重超重的几率就会从36%下降到30%，对于年龄8~12岁的少年而言，体重超重的几率就会从34%下降到30%。即使考虑到像种族、民族、家长......

这项研究由哈佛大学医学院教学医院布里格姆妇女医院研究人员实施，研究对象为３４０７９名健康女性，平均年龄５４岁。研究带头人Ｉ－米恩·李说，研究旨在调查中年女性如何预防赘肉，控制体重，而不是如何减肥。１９９２年至２００７年期间，受试者每３年报告一......

宝宝近期的喂养情况：早上一个鸡蛋羹，三分之一馒头，150毫升配方奶，十点半个熟苹果泥；中午面条或米饭，青菜，少量肉类；下午四点半左右饼干等小点心；晚上一碗稀饭，半个馒头，炒的蔬菜或者土豆泥，睡前喝180亳升配方奶。总体表现消化能力......

很多熬夜族加班加点工作后发现，不但没累瘦，反而越紧张越胖，对于有糖尿病家族史的人来说，如果不保持正常的体重，会增加患糖尿病的几率。精神压力大、生活节奏快的人是肥胖的高危人群，因为精神紧张引起内分泌失调，脂肪重新分布......

孩子理想体重的科学标准1-6个月：体重（千克）=出生体重（千克）+月龄×0.6;7-12个月：标准体重（千克）=出生体重（千克）+月龄×0.5;1岁以上：标准体重（千克）=8+年龄×2。根据公式：（实测体重/标准体重-1）×100%，如果超过了......

老年人的用药剂量老人由于代谢功能相对较差，故用药的量要适当减少。一般来说，60岁以上老年人，最大用量一般不要超过成人用药量的3／4。药品说明书上的成人剂量一般有个范围，老年人也可以把成人最小治疗量当作不要超过的最大......

游泳是一项非常好的全身有氧运动。我会建议前来就诊的瘦孩子家长，给孩子报个游泳班。刘丽说道。由于水的密度和导热性都比空气大得多，因此人在水中锻炼散失的热量，比水外锻炼升高数倍。加之水温低于体温，能使人体释放更多......

1、改变错误认识有人这样说道：为了肚子里的baby，再胖也没事，等生完孩子后减肥就行了。so，不少女性在怀孕的时候，不去控制自己的饮食，而运动也非常少。怀孕期间只注重营养，注重休息，而忽视了真正的健康。2、怀孕期间能做哪些运......

①根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围每个人增加的体重都是不一样的，所以孕妈咪一定要先根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围，这样可以更加合理地控制体重。②每天称两次体重，掌握体重走向建议孕妈咪每天称两次体重，最......

美国宾夕法尼亚大学的研究人员10月4日报告说，他们以小鼠为模型进行的动物研究显示，绿茶中的一种名为EGCG的儿茶素可以抑制小鼠体重增加，该物质有望成为对抗肥胖的新制剂。研究人员在美国《肥胖》杂志网络版上介绍说，他们......

预防心脏疾病控制体重是关键预防心脏疾病，控制体重很重要，应放在首位。超重带来的问题很多，像糖尿病、高血压等，可谓影响很广，且后果严重，所以不得不引起重视控制体重，应避免大吃大喝，晚上睡觉之前忌吃吃东西。同时需做一些运......

一部分肥胖人群尽管每天都在坚持定量的运动锻炼，但就是不见体重有所下降。是不是运动减肥没有效果，还是另有其因呢？据专家分析运动减肥消耗的人体能量，包括两个部分，一个是日常活动消耗，一个是额外运动消耗。所以运动减肥的......

爱美是女人的天性，但女性体重偏轻，营养不均衡，可能会引起月经稀发，周期不稳定或者不排卵。这就很有可能引起女性不孕的现象！现在年轻人普遍崇尚模特儿、女明星的纤细身材，形成了以瘦为美的审美观，这是造成女性刻意节食的主要......

陷入越减越肥的怪圈（45kg-55kg）表现形式：你不断地尝试各种减肥方式，不断地变换各种运动模式。但奇怪的是，你的体重越来越重。数字变得越来越惊悚。好诡异啊，问题出在哪里呢？真正原因：超过80%的入会遭遇屡战屡败的状况，尽管瘦身......