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乳腺癌的预防难不难呢

来源:男儿窝    阅读: 2.98W 次
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乳腺癌是恶性肿瘤的一种,而且是较为严重的一种。它的主要发病人群是女性,并且它在发病时经常是静悄悄的,患者发现的时候已经较为严重了。所以女性尤其要关注乳腺癌的预防,主要通过这些措施来预防这种疾病。

乳腺癌的预防难不难呢

1、合理饮食。人们经常说合理饮食,那么什么样的饮食才是合理的呢?研究指出,坚持高纤维低脂肪的饮食原则,并且多食用新鲜果蔬对于人的健康是非常有利的。乳腺癌自我预防的同时,某些食物也可以起到很好的抗癌作用。比如富含维生素A和β胡萝卜素的胡萝卜,菠菜和甘薯,可以把患乳腺癌的风险降低20%,维生素D和钙也是预防乳腺癌的重要物质

2、经常自查。许多人可能认为自查挺难,但是其实自查并不困难。女性应该每月做一次胸部自检,而且最好在月经过后进行,因为那时候乳房不会有肿胀或者过敏。乳房检查最佳的地点是浴室,因为你可以使用香皂清洗双手,让手指可以十分干净地在肌肤上进行检查。

由此可见,乳腺癌的预防或许并不会像人们想的那样难,因为乳腺癌的发生是许多因素综合作用的结果,所以只要能够以自己的身体健康为本,积极的通过饮食和自查等方式来进行预防,乳腺癌的发生较为困难。

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