鼠标手的症状
1.在晚上的时候手腕疼痛，非常的不舒，这是鼠标手症状最为常见的。
2.你的手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，也会经常的会感觉不适。
3.对于鼠标手症状是不可忽视的，一般手部会出现一些刺痛，经常的会发冷，还会麻木，这时候一定要适当的活动一下手腕。
4.有的时候疼痛还会延伸到胳膊上，后背上，还有脖子上，非常的难受，这也是常见的鼠标手症状。
5.自己的工作能力降低，在这里说的是握力和手部各部位协同工作能力降低。
预防关节炎的几个“数字”
55～72厘米：办公桌高度最好调节在55～72厘米之间。此外，要想让打字变得更加轻松，键盘高度最好略低于坐着时手肘部高度，而且在身体正前方，使肘部弯曲可以达到90度。
5～10厘米：要想舒适地使用鼠标，支撑下臂的桌面面积最好能有5～10厘米。
5～10厘米：又是一个5～10厘米，这里所指的是椅子。理想的椅子和桌边的距离应该控制在5～10厘米，而且椅子的高度最好能够调节，一个符合解剖学原理的座位和靠背能够让身体自由朝前、朝侧面运动。
2小时：对于健康的手腕来说，每2小时连续工作之间，务必休息片刻，活动一下关节。
