经常听到早泄这个词，偶尔一次早泄，并没有什么，但是如果经常早泄的话，不仅影响男人自身的心理健康，而且还会影响夫妻关系。那您知道男性为什么会出现早泄吗？男性出现早泄该怎么办呢？
男人为什么会出现早泄
1、心理原因
很多男性，在婚前或是新婚之夜，由于特别紧张，很容易出现早泄。这时会留下心理阴影，甚至今后每次性生活的时候都会想起，本来勃起挺好的，结果一下子就不行了。另外，缺乏足够的自信心也是出现早泄的一个重要心理因素。
2、身体因素
有些男性存在阴茎包皮系带过紧的状况，当阴茎勃起的时候，稍微有点刺激，就会射精，从而出现早泄。
引起男人早泄的原因主要是心理方面的，因此也要在心理上找出原因，帮助男人纠正早泄的毛病。
主要可从以下几个方面进行
1、一次早泄并不能说明就是病态的，男性要有充分的自信。另外在性交前一定要避免紧张，要放松心情。缺乏性知识的，还可以多学些下，做好充分的准备。
2、如果是自身因素造成的早泄，一定不要羞于启齿，要积极到正规医院进行检查、治疗。
3、可以采取一定的措施，如戴上避孕套，以境地龟头的敏感度，以此延长射精的时间，如果戴一个还是很敏感的话，可以戴两个。
4、还可以吃点具有防治早泄的食物，如木瓜、荔枝、莲子、红枣、核桃、芒果、葡萄等。可将木瓜切片后放到底数比较低的白酒里，两周后，浸泡过木瓜的白酒，可在一定程度上有效缓解早泄。
男性早泄饮食保健
虾皮营养丰富，素有“钙的仓库“之称，是物美价廉的补钙佳品。据文献记载，虾皮还具有开胃、化痰等功效。现介绍虾皮的几种食用方法如下：、
1、虾皮拌香菜
香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用。清香爽口，别具风味。有补肾壮阳、祛风解毒之功效，对遗精、阳痿、早泄、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。
2、虾皮拌青椒
青椒350克洗净切丝，虾皮60克，加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。
3、虾皮萝卜丝
白萝卜250克洗净切丝，虾皮50克，香菜洗净切碎，食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量。先用香油将葱段炒香，加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，然后调入食盐、料酒、味精食用。有消胀、祛痰的功效，治食滞不化，并利大小便。
4、虾皮炒冬瓜
冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。用香油将花椒炸出香味，加葱、冬瓜、虾皮炒熟，调入食盐、味精食之。有清热、解暑、化浊、开胃等作用，对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化等有疗效。
5、虾皮炒韭菜
韭菜250克洗净切段，虾皮60克，食盐、香油、酱油、味精各适量，用香油将虾皮略炒，加韭菜、酱油、食盐炒熟，再调入味精食用。有开胃健脾、补肾壮阳之功效，适用于食欲不振、阳痿早泄、精液稀薄等症。
