焦虑症患者在情绪上比较压抑，如果此时采用适当适当的饮食则会起到一定的推动帮助作用。
首先在平时要适当的补充营养素，比如维生素C、维生素B群，这是因为焦虑症患者会感到紧张，而紧张会消耗肾上腺荷尔蒙，维生素C是肾上腺功能所必需的。
其次焦虑症患者要注意避免油炸食物、可乐、垃圾食物、白麦粉制品、糖、洋芋片等易刺激身体的食品，同时也要注意避免咖啡因、药物、酒精等。
焦虑症患者不能一味的依赖药物，要学会自己调适，不管是心理上还是饮食上都要十分注意，使自己的神经系统和免疫系统达到最佳化。
