在我们日常生活中，常常有很多妇女朋友在产后患上肛裂。专家解释：产后容易发生肛裂主要由于因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门所致外，产后便秘也可以导致肛裂。提醒：产后如何有效预防肛裂是每一个“新妈妈”和每一个“准妈妈”都应注意的问题。
专家指出：调查资料表明产后便秘者达76.4%，而肛裂者中70.6%有便秘。妇女产后要重视肛裂。这首先在孕期就得注意尽可能参加一些活动，（除非有活动禁忌症）一般不要整日卧床休息。孕期在医生指导下可适当活动，更重要的是饮食得当，合理安排膳食，有利于保证大便通畅，减轻排便痛苦。除了进食鸡、肉、鱼、蛋等食物外，还应适当吃一些蔬菜、水果和粗粮，豆类及其制品，红薯之类食物也可适当吃一些。要多饮水，多喝汤。
产后如何有效预防肛裂建议您：
1、产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色
2、充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。
3、早下地、早活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。
4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。
产后如何有效预防肛裂以上就是专家的详细解答，只要我们在专家的建议下在日常生活中多加注意，就能避免产后肛裂的发生。
