1．点按内关穴：
内关穴位于前臂腕横纹正中上方二寸、两筋之间处。先用右手拇指点按在左前臂上的内关穴，再用左手拇指点按右前臂上的内关穴，双侧每回点按不少于20次，多则更好。
2．推按胸腹：
以两手掌根上下交替或叠在一起，自胸部膻中穴向小腹部缓慢有力推按，每回 30次，自觉舒适为度。
3．揉按膻中穴：
膻中穴位于两乳房之间。用大拇指点按在穴中位上，先顺时针方向轻轻揉按，再逆时针方向揉按，每次各30下，动作要缓慢、均匀、有力。
4．梳刮胸肋：
两手食指、中指、无名指、小指轻握拳，指背成梳状，放在前胸上，双手四指由胸部自上而下，沿肋骨间隙由胸前向腋下平推挤按，每回30次，动作要缓慢柔和，指背关节用力。
5．轻拍后背：
双手放松，轮换用手背沿脊柱两侧由上往下轻轻拍打，视体力每回可连续做 20~30次。
6．按摩至阳穴：
至阳穴位于背部第七胸椎棘突下，心脏功能不好者，会在此处有明显的压痛点。患者发生心绞痛时可让家属反复用掌根对患者的压痛点按摩，直至局部充血，症状改善，痛点消失为止。
7．拍打肩背：
两脚分开站立，与肩等宽，以腰为轴，甩开双臂，左右轮转，以一手掌内侧和另一手掌背侧对肩和腰背上下交替拍打，此法要连续做20～30次，动作要缓慢、均匀，掌指拍打要强劲有力。
8．轮转两臂：
两脚同肩宽站立，肩部和上肢放松，静立数秒钟，做均匀的深呼吸，并同时将双臂向后大幅度轮转，每回30次，动作要缓慢均匀。
