如何有效防癌?最重要的还是饮食平衡，不吸烟，少开车，多运动，人人为环境优化尽一分力。下列四大误区最好不要闯：
误区一：盲目补充人工营养素
近10年来，维生素几乎被神化，补充维生素被赋予防癌、防衰老等神奇功效。事实证明，这是个大误区，2013年，全球三个各超过10万人的 研究显示，补充维生素对于预防癌症没有作用。就在五六年前，丹麦研究者专门就“维生素E能防癌”的说法进行验证，证实不但无助于降低肺癌发生率，反而导致 略有上升。
“从医生的角度看，深海鱼油、维生素、营养素之类的物质，是人工获得，而非天然摄取，多补无益，留于体内有害。”不偏食，不挑食，饮食均衡，已经足矣。
误区二：迷信新机器、新技术
研究发现，中国患者最追捧新机器、新技术、新治疗方式，这个误区非专业人士几乎无法识破。比如PET-CT，公认在判断癌症严重程度上最有效，但是并非有了最好的机器就有最好的效果，要视乎操作者经验、患者病情需求等，盲目应用，对于某些患者可能出现意想不到的伤害。
最让专家担心的是，像“基因治疗”类新事物被偷换概念后，造成浪费、伤害。比如国内某城市医院推出6万元的套餐，声称可以基因测序，找到将来可能导致乳腺癌、肺癌等的 基因。“这是很危险的，因为目前而言，基因测序成千上万，但真正弄懂的只有肺癌的EGFR、ALK等两三个基因，那些所谓对应可能生癌的基因，没弄懂，也无实质证据支持对错，除了浪费钱，就只有吓死人或增加医疗负担的后果。”
误区三：运动锻炼过度
随着健康意识的增强，运动有益人人都知，但发展至运动过度、探索极限，则是陷入误区。
“运动员是强壮的，但往往短寿”，身体有病者要据病情、医嘱运动，就算身体没毛病，也应提倡温和、适度的运动原则。最简单的就是感受运动后是累，还是神清气爽，前者为之过度，后者可称适度。
无论快慢、长时或短时、激烈或缓和，任何运动都可作用于心肺，做自己喜爱的、做完后不累的运动，才是对的运动。
误区四：体检只查血
癌症包括肺癌在内，绝大多数癌症早期无症状，体检是发现早期癌症的唯一途径。
不过就是体检也有误区，很多人以为常规体检，查个血常规，照个X光、B超就是有效体检，实质上，早期癌症需要特别的体检才能查出来，比如低剂量螺旋CT，可发现1厘米以下的肿瘤，所需费用约400元。
