哪些生活方式可有效防癌症呢

七种生活方式可有效防癌症

肿瘤科主任安东健教授介绍，恶性肿瘤是30到55岁年龄组的第一位死因，55岁以后年龄组的第二位死因。多种恶性肿瘤都出现年轻化趋势。

疾控中心专家根据长沙人的实际情况提醒市民，以下7项健康生活方式可有效防癌：

1、不吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;

2、定期体检，早期发现癌症，可提高治愈率，降低死亡率;

3、控制饮酒量;

4、积极锻炼身体;

5、少盐限油，根据身高，控制体重;

6、避免暴露于致癌物环境中，辐射和一些化学物质可致癌;

7、多吃蔬菜、水果，少吃油炸、熏制食品。

市民要重视肿瘤的危险信号：体表或表浅可触及的肿块逐渐增大;持续性消化异常，或食后上腹部饱胀感;吞咽食物时胸骨不适感乃至哽噎感;持续性咳嗽，痰中带血。