皮肤病总是隐匿发生，迁延难治，但其总是可以预防的，青春痘便是如此。青春痘的发生与很多因素有关，可以说它是诸多因素相互影响相互作用导致的。大家应时刻保持心情舒畅，这对于预防任何疾病都有一定帮助。
专家呼吁：避免青春痘发生需要充足的睡眠为保障！好的睡眠可以预防青春痘，这已经被实验证实。青春痘也叫痤疮，其发生与内分泌功能失调有关，雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮。皮脂腺分泌旺盛，易成为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等的营养环境，发生感染。
此外，有时候青春痘还可因为病人发生水土不服而导致，因此说明青春痘的发生与环境因素存在必然的联系。包括空气、土壤、水、食物、噪音、射线等污染，经常使皮肤处于一种紧张的防御状态，皮肤新陈代谢减慢，造成皮肤抵抗力下降，易诱发痤疮。
综上所述，大家对于避免青春痘发生需要充足的睡眠为保障都有所了解了吧。好的睡眠可以预防青春痘，大家对于青春痘没有必要过于恐惧，青春痘不是不治之症，它是可以治疗，更是可以预防的，大家要科学的调节自己生活方式。
