热播剧《三十而已》里有一个名场面：海王梁正贤的正牌女友赵静语出现，对王漫妮进行了羞辱，还狠狠地扇了她一记耳光。
赵静语气场强大，一派正室打小三的作风。
但是当她向王漫妮袒露心声，说起自己被梁正贤圈养了7年，已经丧失了走出去的勇气，那副悲凉的模样又让人心生怜悯。
这个两面的赵静语被饰演得入木三分，而戏外，饰演赵静语的TVB花旦高海宁也进入了观众的视野。
生活中的高海宁，比赵静语的人生经历更曲折。
01 “穷”是人生最深的记忆
高海宁的爸爸是来内地做生意的香港人，而妈妈是南京人。
她的童年在南京和外婆一起度过。因为家境贫寒，小时候都要倒夜壶，5岁前从来没有买过新衣服，都是外婆一针一线缝制的。
她13岁的时候来到了香港，但贫困依然如影随形。
父母靠摆摊为生，一家人住在旺角的天台屋里，但不曾想到，贫穷的家境成了日后被攻击的点。
02 选港姐期间，丑闻缠身导致大热倒灶
20岁的高海宁还在上大学，被妈妈鼓励前往参加港姐竞选，但她的爸爸却坚决反对，担心娱乐圈太复杂，女儿不能适应，但后来还是被说服了。
相貌甜美的她因为身材火辣，面容姣好一下子成为了夺冠大热门。
但是应了爸爸的担心，人红是非多，她在整个参赛期间都争议不断。
先是被曝光父母在旺角女人街摆摊卖银器，但她却否认，还充富贵。
接着在决赛期间，还被爆出一张露出整个背部的性感照片，矛头直指高海宁之前扮纯情，说自己做模特儿的时候都不会接泳衣工作。
一时间，她的形象跌到谷底，网友们纷纷质疑，认为她不配选港姐。
甚至评委也当众刁难她：“为什么你爸爸去南京搞那么多事情？”“你是去应酬搞出来的？”
而高海宁只能落落大方地回答，缘分注定让父母在南京这个美丽的城市相遇。
尽管高海宁够机敏，而且对于丑闻也一一否认，但是依然在港姐总决赛大热倒灶，三甲不入，最后只得了一个“旅游大使”的称号。
不过对于落选港姐，高海宁也没有觉得遗憾，而是觉得是一种解脱。
对于一个初出茅庐的小姑娘来说，一下子处于漩涡中心，并没有足够强大到抵御外界的明枪暗箭。
为此，港姐结束后，放假的一个月里，她患上了抑郁症，整天躲在房间里不出门，体重爆肥30磅，甚至连父母的面都不愿意见。
在那段时间，她曾经一次又一次地问自己：“为什么全香港人都不喜欢我？”
幸好最后在妈妈的鼓励下，她踏出了第一步，到健身房健身，也因此结识了一帮师奶朋友，经过这群朋友的疏导，才让她走出阴霾。
03 成也性感，困也性感高海宁在选港姐期间就曾获封“咪神”，此后，“性感”就成了她的固定标签。
在TVB里，她每每出镜，都是被安排以身材作为卖点。
在戏里，也总是饰演坏女人，狐狸精等角色。
她也不明白为什么自己参加旅游节目，动不动就要穿泳装晒身材，也不知道为什么只能饰演坏女人。
而她，真的很渴望能转型，收起性感，穿自己喜欢穿的衣服，让别人注意到：原来高海宁不止性感，还有演技！
而且，伴随着“性感”标签的还有各种捕风捉影的绯闻。
例如有传她和旅行社太子爷拍拖，以及踢走徐子珊成为TVB老板陈国强的新宠，还有靠关系才能出演《赌城风云2》。
种种不实绯闻让高海宁在澄清的时候泪洒当场，她不明白一个努力工作的女孩，为什么总要被说靠关系？
为什么一个女孩的努力，就可以被几个莫须有的绯闻抹杀？
最痛苦的时候，她曾经想过退出娱乐圈。
04 十一年配角生涯，从“花瓶”到实力派从2008年参选港姐进入TVB，直到2019年才担正女一号，整整11年，她一直做着配角。
演配角，虽然锻炼了她的演技，但是也让她承受着巨大的经济压力。
初入行的时候，她的薪酬很低，甚至连好友徐淑敏结婚，她都付不起800元的份子钱，而当时，她的存款只剩下600元。
尽管她非常拼命，从来不挑工作，公司让她秀性感，她也照做；只要有角色，她都愿意尝试，不管有没有对白。
但是当2011年，她的父亲被曝光卖假货被捕的时候，高海宁非常自责，认为自己很没用。
于是，高海宁更加拼命了。
她本身恐高，还要被倒吊在十尺高的树上，而且还是笑着开工；
拍戏不慎摔到后脑，到医院检查后立刻回来开工，还留下了后遗症，但还是坚持所有的打戏都自己上阵。
努力的女孩，运气都不会太差。
后来她终于有机会在《天梯》里饰演一个姨太太。
在这部剧，她终于不用再卖弄性感，将一个得宠的姨太太演得生动，还因此获得了TVB台庆“飞跃进步奖“的提名。
后来，在《使徒行者》里，她演了一个内心复杂的变节卧底；而在《金宵大厦》，她又摇身一变，演绎了一个望子成龙的严厉妈妈。
到了2019年，高海宁在《婚姻合伙人》首次担任女主角，而今年正在热播的《杀手》《迷网》《三十而已》，整个7月被高海宁霸屏了。
在这些剧里，她可飒可性感，让人看到了原来高海宁不是一个空有性感的花瓶。
05 结语现在再重温高海宁参选港姐的情景，那时候，青涩的她站在舞台上，娴静温柔，还带着一丝腼腆。
但现在的她，在娱乐圈里浸润了12年，已经磨炼出强大的气场。
她可以坦然在节目里讲述自己的贫穷家境，也可以用新的心态看待曾经困扰自己多年的“性感”标签。
现在的她，不再抗拒性感，而是能正视它，真正欣赏上天赐予自己的礼物。
而那段曾经将她拖进深渊的难熬岁月，也成为了一段宝贵的人生经历。
正如她所说：“所有事都是人生经验的累积，看的事情多了，人生经验亦丰富了，演戏亦自然会进步。”
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