中医拔火罐为何能风靡里约奥运会

本届巴西里约奥运会上，美国游泳队菲尔普斯身上“神秘的红色印记”引发国外媒体关注。据悉，这些运动员都在用中医“拔火罐”作为康复治疗，菲尔普斯是其中的发烧友，前奥运冠军娜塔莉·考芙琳也曾晒出“拔火罐”照片，这种中医传统自然疗法俨然已经成为世界“网红”。为何外国运动员热衷于“拔火罐”呢?

“拔火罐”有助祛除体内湿气

拔罐疗法是以杯罐作工具，利用燃烧、抽吸、挤压等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表特定部位(患处、穴位)，产生广泛刺激，形成局部充血或淤血现象，而达到防病治病强壮身体的一种治疗方法。

为什么菲尔普斯等运动员迷上“拔火罐”呢?广东省中医院二沙分院康复科副主任医师郑德采介绍，游泳运动员由于常年浸泡在水中，湿气比较重。而日常高强度的训练，也容易造成肌肉疲劳和运动损伤。“极限运动后身体会堆积大量乳酸，如果不及时清除，会引起肌肉酸痛，影响接下来的比赛。”拔火罐不仅可以帮助运动员去除湿气，还有活血化瘀、疏通经络以及扶阳去邪的效果。

郑德采副主任医师介绍，游泳运动员有两大职业病，除了常见的“游泳肩”外，女性运动员“月经不调”也相当严重，拔火罐还能使人阴阳调和、血气畅通，缓解这些职业病。

除了拔火罐，中医的艾灸也是一种不错的康复手段。郑德采介绍说，游泳运动员体内寒气阻滞，肌张力特别高，艾灸可以温经活血，对高尔夫运动员也特别合适。而对于举重运动员来说，由于高强度的负重训练，下肢容易血液循环不畅引起静脉曲张等问题，因此中药泡脚比较适合，可以促进血液循环、气血流通，减少堵塞现象。

拔火罐除了“泻”还可以“补”

风靡运动界的拔火罐，是否适合普通人效仿呢?身体比较“虚”拔火罐会不会泻得太过?

郑德采副主任医师介绍，首先，火罐分玻璃罐、竹罐、抽气罐，其次，拔罐的手法也分很多种，如留罐、推罐(走罐)、闪罐、药罐、针罐、放血等，在实际操作时会根据病人需要进行选择。

“拔火罐有泻法，也有补法，中医认为可以扶正去邪，起到阴阳调和的作用，并非完全是老百姓理解的只能‘泻火’。”郑德采举例说，“走罐会起很多痧，属于泻法，可以起到疏通作用，而补罐通常吸力不大，拔罐后会增加热敷包或红外灯照射、艾灸等配合，如果身体太虚的人，可以用补罐的手法。”不过，对于运动员来说，大部分是阳气过剩，所以用泻的方法比较好。菲尔普斯等人采用的主要是“留罐”的手法。

据悉，其实儿童也同样适合拔火罐，例如一些儿童便秘，可以用轻度手法的走罐和拔罐进行疏通，帮助泻火。夏天中暑、热感的儿童，都可以在专业医师的指导下用拔火罐的手法辅助治疗。

延伸阅读：了解拔罐有三点

1.拔罐的方法

闪火法操作要点：用镊子夹酒精棉球点燃，在罐内绕一圈再抽出;迅速将罐罩在应拔部位上，即可吸住。

2.拔罐的应用

(1)留罐将罐吸附在体表后，使罐子吸拔留置于施术部位，一般留置5～10分钟;多用于风寒湿痹、颈肩腰腿疼痛。

(2)走罐罐口涂万花油，将罐吸住后，手握罐底，上下来回推拉移动数次，至皮肤潮红;用于面积较大、肌肉丰厚的部位，如腰背;多用于感冒、咳嗽等病症。

(3)闪罐罐子拔住后，立即起下，反复吸拔多次，至皮肤潮红;多用于面瘫。

(4)刺络拔罐先用梅花针或三棱针在局部叩刺或点刺出血;再拔罐使罐内出血3~5毫升;多用于痤疮等皮肤疾患。

3.拔罐注意事项

(1)操作禁忌拔火罐时切忌火烧罐口，否则会烫伤皮肤;留罐时间不宜超过20分钟，否则会损伤皮肤。

(2)部位禁忌皮肤过敏、溃疡、水肿及心脏、大血管部位，孕妇的腰骶、下腹部，均不宜拔罐。

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