7月6日，湖南强降水过程趋于结束，预计今天开始，省内大部地区将持续35℃以上的晴热高温天气，提醒公众注意做好防暑降温工作。
雨水消散
7月6日，持续的强降水过程终于接近尾声。实况监测显示，6日8时至7日8时，全省平均降雨量为2.0毫米，湘北出现小到中雨，局地大雨，其他地区以多云为主。
随着雨水的明显减弱，省内最高气温开始逐渐上升。监测显示，6日全省平均最高气温回升至30.8℃，南北温差较大。湘北最高气温维持在24至26℃，其他地区大部在32至34℃之间，其中衡东以36.9℃领跑全省。
发布高温黄色预警，太阳高照
7日上午10点，湖南省气象台发布高温黄色预警，预计24小时内长沙、湘潭、株洲、衡阳、永州、郴州、娄底、邵阳、怀化将达到35℃以上高温，其中衡阳、株洲、郴州局部地区将达37℃以上，提醒公众做好防范。
高温必备6种防暑食物
1.冬瓜
冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效，亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如果带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑的作用。
2.火龙果
火龙果含有较多的花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、防止老年病变、预防痴呆症的作用。火龙果富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。火龙果是一种低热量、高纤维的水肿，其水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘、预防大肠癌的功效。
3.猕猴桃
猕猴桃含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。
4.食醋
酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助解除疲劳，保持充沛的精力。但感冒发烧就不宜喝醋，因为醋有收敛作用。
5.绿豆
绿豆性平，具有清热解毒的功效，是夏天败火的好选择，多吃可防暑气，是夏季保健之好选择。
6.豆角
豆角具有调脾胃，提高食欲的功效，夏季食之，防暑解暑。
