胃，我们身体输送营养的核心。我们每天食用的食物都经过胃的初步加工和消化，然后再运往我们的其他肠道。胃每天不停的运转着，所以我们更应该好好爱护，俗话说胃在于养不在于治，我们常见的有胃酸过多、胃疼、胃溃疡、胃穿孔等，而且要达到理想的治疗效果还要经过全面的检查与长时间的药物和物理以及心理的治疗、所以如果你想远离这些烦人的胃病和治疗过程，那平时就应该好好“犒劳”你的胃。
养胃粥
清晨建议不要吃太过刺激性或者坚硬的东西，因为胃在早上和人一起苏醒，功能还没完全恢复，这时候来点粥是再好不过的。我们可以在粥里面加入红枣和莲子。粥要用文火熬制，不可求之过急。红枣和莲子都含有铁元素，是养脾健胃的良品。
鱼汤
鲢鱼可以缓解因小伙不良或者是慢性胃炎引起的胃痛，有暖胃的作用。带鱼能够杀菌、祛湿，主要针对的症状是脾胃虚弱。胖头鱼有止咳润肺、滋阴补胃的作用，同时还能改善头晕耳鸣的症状。
坚果
坚果类的食物比如核桃、栗子等都含有不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，增进食欲，促进血液的更换，这有利于抵抗人体中的寒气，起到暖胃的作用。
除了上面介绍的几种，还以虾米、菌类、甘蓝、桑葚、胡萝卜、大蒜、粳米。 平时要养胃，也要调理好自己的情绪。切忌时刻保持紧张的情绪，不要时常熬夜平时吃饭时应该细嚼慢咽而不是狼吞虎咽，吃到七分饱是最佳的饭量，千万不要餐餐达到撑的地步，这无疑是给胃增加每日的工作量和储存空间，特别是晚上，胃的消化功能降低不如白天。所以有吃夜宵习惯的朋友就要注意了，胃也是需要休息的。但是也不要习惯性地挨饿，因为无实物中和胃中的蛋白质时胃会消化自己的胃黏膜，容易导致胃穿孔。酒类应以小饮为宜，酗酒也破坏胃黏膜，咖啡浓茶也不宜多喝，因为它们都会使中枢兴奋，导致胃黏膜缺血，造成胃溃疡。
