女人肾虚的几个明显表现症状
1.秀发日渐变少
很多女性的秀发总是一大把一大把的频繁掉落，这直接影响其女生的美观程度，而且这同样也是女人肾虚发出的一个明显症状。
女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，身体的秀发开始慢慢的出现衰退的情况。而过于频繁的掉头发，其实这主要都是因为肾脏功能好坏表现在头发上。其头发柔韧有光泽，这代表着其女人的肾脏健康，而一般女人肾虚的秀发容易折断，而且很没有光泽，容易出现脱发现象。
防治对策：为了缓解这情况，那么大家多进食一些补肾的食物最好。如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，我们还可以直接使用山药来自制作完美的补肾食谱，直接使用山药煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，对于不良的饮食习惯，大家可一定要抛弃哦！
2、怕冷且容易拉肚子
很多女人还有一个肾虚的最常表现，就是总是怕冷，常常一受凉就会拉肚子。
病情分析：其实这也是肾虚发出的一个明显警告，肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，所以这才会感觉到身体寒冷，出现怕冷。
防治对策：可以多参加健身运动，简单的运动方法能够有效的加速身体血液循环速度，而且还能够增加抵御寒冷的能力;能够补肾的食物有很多，下面就为大家分享其最佳的饮食吧！羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等，这些都是温补的好食物哦！#p#副标题#e#
3、熊猫眼
熊猫眼，这让面子工程很没有面子。一双浮肿的熊猫眼很是难看，明明自己还不到30岁，怎么会衰老得这么快？其实这些都是肾虚而导致的。
病情分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就代表肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，那么这很容易导致水分全部堆积在眼部四周的肌肤内，最终形成了难看的熊猫眼哦！
防治对策：为了杜绝这个情况，那么尽量少熬夜，睡前少饮水。平常生活中不妨多多吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。所有材料清洗干净，放入砂锅内，加入适量清水文火煎煮2小时，加入冰糖调味即可。
4.身体发胖
女性对于自己的体重一直都很在意，其实这直接影响了其女性的面子问题，很多女性一直都在努力的运动，但是身体好像吹了气球一样涨了起来，这最大的一个原因就是女人肾虚。
病情分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，最为明确的了解就是因为由于肾气虚导致了女性的发胖的情况。
防治对策：两手的手掌搓热，直接放到腰部，至感到热为止，每天早晚各数次，这个简单的方法能够直接补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等，这些补气食物也宜多吃。
5.尿频
及时不怎么喝水，但是总是感觉到想要上厕所，这真是一个很让人郁闷的问题，但是最为苦恼的是每次尿量又特别少。
病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。这代表着其女性的身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，所以才感觉到尿频的情况。
防治对策：一定要注意保暖，平常饮食生活中大家多多摄入一些能够吃些专门补肾的食物，比如：枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。尿频次数增加的时候，那么大家最好还是去医院就诊吧！
