女性朋友进入更年期之后，睡眠质量会明显下降。比如，想睡却睡不着，睡着之后很快又会醒来，醒来后又要经过很长时间才能再次入睡；有的人会出现睡觉不安稳、经常做梦的情况，严重时整宿整宿地难以入睡，真是苦不堪言。如何缓解更年期失眠是女性同胞们急于解决的问题。
女性进入更年期后，体内雌激素和孕激素水平波动较大，性腺激素分泌紊乱，引起自主神经功能失调，使人产生焦虑、兴奋等症状，进而引起失眠。此外，更年期的烘热汗出等症状容易引起情绪波动、烦躁易怒等不适，导致整个人难以保持平静，大脑长时间维持兴奋状态，这些情况也会严重影响睡眠质量。
如何缓解更年期失眠？中医认为，更年期女性激素水平变化导致气血不足，肝郁是导致失眠问题的主要原因。常见中药解郁丸组方由“现代中原药王”杨毓书老先生取逍遥散之“疏肝”以治本，又取甘麦大枣汤“安神”之效，以此二方为基础化裁加减，加以创新研发而来。解郁丸具有解肝郁、通气机、宁心神的功效，可以平稳调理因为气机郁滞导致的失眠、烦躁、易怒，是压力性失眠的更佳选择。解郁丸经多年临床应用，疗效显著，广受医生、患者的好评。
如何缓解更年期失眠？除了选对解郁丸这类安全有效的中药服用外，自身的情绪调理、家人的关爱、饮食习惯调整也都很重要。坚持一段时间后，效果一定会很好。（文章来源：互联网）
