很多男性都有着肌肤困扰，想要肌肤好，合理的休息必不可少，那么要怎样通过睡眠来保护肌肤呢？一起来看看男性四个窍门睡眠好皮肤！
1：醋美容
醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
2：莫忘颈部
我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。
3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。
4：洗面奶+香皂+按摩
晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘，让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。
另外晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。当然睡前一小时内最好不要喝水，不然眼睛同样会出现浮肿。为了让睡眠更舒服睡前可以用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。而且每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
产品介绍： 可光洁剃须和温和洁面的两用洁面泡沫
主要成分：纯净济州植物芬多精成分的疲劳肌肤舒缓功效
使用方法：
剃须前，将泡沫涂抹在胡须部位使其软化，然后进行剃须。
洁面时，取适量揉搓出泡沫后，在脸部轻柔按摩并用温水洗净。
Biotherm 碧欧泉男士新净肤平衡洁颜膏
产品介绍： 深层清洁肌肤， 能有效清洁面部油脂，污垢，净化皮肤，为剃须做准备。同时生姜萃取精华能深层净化，杀菌消炎，增加肌肤活力。富含矿物泥的膏状质地，温和祛除老废角质，深入清洁肌肤，即刻赶走油光。
使用方法：取适量加水打出泡沫后于湿润的面颈部打圈,避开眼周，用清水清洗。
COSME DECORTE 黛珂洗颜皂
产品介绍： 泡沫丰富温和清洁皮肤，白檀香味帮助放松。超丰富而有弹性的泡沫，在脸部揉搓体验空气吸烟的舒爽感，洗后皮肤格外洁净又不致过度干涩。 呵护肌肤远离干燥，绵密泡沫可抵达肌理深处，洁净肌肤的同时赋予肌肤光润透感。 即使是老化角质也能被洁颜乳包裹并带走，彻底清洁肌肤。 在白檀的天然香型中，放松身心，感受怡人的早晚护肤时光。
指导说明： 用水或温水充分湿润手和脸，使洗颜皂在掌中形成丰富的泡沫。仿佛用绵密泡沫轻柔包裹面颊般，充分洗净肌肤。亦可全身使用。
睡眠保健无疑是非常重要的，但是对于一些合理的保健手段也是必要的，在合理的保健上加上休息，就可以拥有健康的肌肤。
