相信不少人都遇到过这种情况，明明前一晚睡觉前脸部状态一切正常，但是第二天早上醒来以后，却发现脸部肿肿的，看上去像是被人打了一顿似的。很多人遇到脸部水肿的情况都不知道是怎么回事？好端端的脸部为什么会浮肿呢？其实脸部浮肿和自身生活习惯有很大的关系，下面让小编给大家介绍一下吧。
1、吃盐过多
如果平时吃盐过多的话，就会让脸部处于浮肿的状态，这是因为食用大量的盐，会阻止体内多余的水分无法正常排出，从而就会全部体现在脸部。建议平时多吃清淡食物，可以有效改善脸部浮肿的情况。
2、喝水过多
脸部浮肿是因为摄水量比较多，许多人都有睡前喝水的习惯，感觉睡前喝一杯水有助于睡眠，其实这个想法是错误的。睡前最好不要喝太多的水，即使很想喝水也要睡前半小时喝，这样才能避免第二天脸部浮肿。
3、睡眠不足
很多人都有熬夜的习惯，这样会让睡眠质量变差，长期睡眠不足的话，就会导致脸部浮肿。遇到这种情况最快的补救方法就是每天早睡觉，改掉熬夜的习惯。坚持下去可以改善睡眠质量，而脸部浮肿的情况也不会再出现。
4、压力过大
生活中不少人都压力过大，其实这样对身体健康的危害很大，因为压力过大，身体不能及时把生理机体上的一些东西代谢出去，所以就会全部体现在脸部。其中最明显的一种症状就是脸部浮肿，建议平时控制住个人情绪，调节好自己的心情，这样可以减轻压力。
