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对话李英爱的护肤宝典
q每天早上您做的第一件与美容有关的事情是什么呢?a我最注重的是如何保持透明皮肤。每天早上一起床,就先喝一杯水(矿泉水)。皮肤如果像我这么薄的人,很容易干燥,所以首先要给皮肤提供水分。从早晨的第一杯水开始,我全天至少要......
2023-11-27
必看:性感女郎传授翘臀秘诀
俏臀秘诀1:搽翘臀霜有些品牌的翘臀霜也满有效的。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上,效果不是很好,一定要配合手的按摩。手的按摩必须用力地提抓和捏,让臀部发热,但是不要用力到让自己瘀青,也不要把自己肉抓到破皮。......
2023-11-26
阿朵:魔鬼身材是这样来的!
性感女神的美丽心得我是一个懒女人,懒得去做美容,工作忙得也没有时间去。虽然阿朵是这样形容自己的,可是面前的她尽管没有化妆,皮肤却看起来很好,也许是因为南方女孩天生丽质,不过她还是自有一条简单有效的护肤秘笈,就是每天......
2023-11-27
怎样练成性感翘臀?
1.四肢着地热身双腿跪在地上,用前臂支撑身体(四肢朝地)。左手手掌打开放在地面上,手指朝外,手臂伸直。向后伸左腿(右膝盖支撑),然后向前收回到左肘部位。一组30个动作,左右腿交换进行。TIPS:加快节奏。这个动作表面上看起来很简单,但做起......
2023-11-27
女人为什么要排毒?排什么毒?怎么排毒?
四十不惑,有人到此时已掌握知识,能明辨事理,而不致迷惑之意。排毒约摸着到了这个时段。它不再只是个商业炒作的由头,为按摩和Spa理疗招揽生意;不再是个被争论辩驳的概念,为一撮人所怀疑。它的成长历程走到了生命周期的顶峰,......
2023-11-27
大公开:8种实用美胸法
方法一:吃纳豆实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题......
2023-11-27
注意:每月3天的丰胸黄金时间
1.了解我们的身体。cup大小主要由遗传决定,还有取决于青春发育期的营养状况。如果你是开始减肥就局部先缩水的mm,就必须自己多注意了。均衡饮食,保证蛋白质摄入,cup一定有得救。丰胸佳期:在mc来的第11、12、13的3天,或第18......
2023-11-27
吃着就能变瘦的药膳
第一步:问诊既然是中医五行,第一步当然是中医师的望、闻、问、切,经过这四诊,医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种,并将肥胖归类,看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型,并依次对症下药,设计出适合的处方......
2023-11-27
大S美容瘦身秘方全纪录
手一样要精致:保养后戴手套睡觉,会得到婴儿般的粉嫩用洗手乳洗手手常会接触到脸部,而且日常生活里我们的手常会接触到许多细菌,所以用杀菌洗手乳才能完全清洁。用护手霜保养建议你最好是洗完澡后,身体其它的保养都做完了,接......
2023-11-27
抓住减肥的好时机
肥胖是由于摄取的能量超过消耗的热量而引起的,即从食物中所摄取的热量超出日常活动的消耗。人每日摄取的食物不论是碳水化合物、脂肪还是蛋白质,如有多余的部分,就要在体内发生积蓄,主要被合成为人体的脂肪。难怪有人说,肥......
2023-11-27
如何才能快速提臀?
保持户外运动是非常必要的。坚持每周几次的慢跑,每次半个小时,配合一些简单的动作,这是美臀计划的基础。刚开始的时候每个动作反复做20秒钟,渐渐可以增至60秒钟。踢腿运动,在慢跑或走路的时候试着把你的脚跟抬到臀部。短时间的......
2023-11-27
王心凌的瘦腿之法
下面我们就一起来看看甜心教主王心凌的瘦腿方法,一起来学学怎样才能拥有纤细美腿。王心凌的瘦腿方法:短裙是王心凌的最爱,她那瘦美美的腿之所以能尽收FANS眼底,短裙功不可没。不过,短裙再有能耐,王心凌也得有美腿才可展现,其......
2023-11-27
小窍门 巧用经期无痛苦减肥
生理期的不适让许多女生烦恼不已,但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥,相信爱美的女生可能要瞪大眼睛,而且还以身为女生为乐呢!曾经为之困扰的月事烦恼是不是大大减少了呢?!所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成......
2023-11-27
喝茶减肥的几大禁忌
不要以为茶水能减肥就随便喝,犯了这八个禁忌,不但减不下来,还会损害你的健康。一.喜喝新茶由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,......
2023-11-27
肥胖人要警惕脂肪肝
这是为什么呢?原来,正常肝脏只含有少量的脂肪,约占4%-7%,其中一半为中性脂肪(甘油三酯),其余为卵磷脂和少量胆固醇,肝脏是中性脂肪合成和利用的主要器官,不是贮存脂肪的场所。肝脏不断将进入肝内的脂肪酸含成甘油三酯,新合成的甘油......
2023-11-27
肥胖是如何定义的?
下面列出了"体重指数"和"健康危险"的关系,在中国肥胖病的诊断标准为体重指数大于25。世界卫生组织的标准是,BMI大于25为超重,大于30为肥胖。在诊断肥胖时还应考虑腰围与臀围的比例(WHR),WHR大于0.9对健康是不利的。体重......
2023-11-27
办公室瑜珈30分钟瘦全身
长期在办公室里伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛;长时间坐在电脑前会使视力下降。这里我向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作,而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术。这组练习大约用30分钟就可以完......
2023-11-27
介绍四种减肥新方法
涂唇膏减肥术涂唇膏减肥术可以让你的过季唇膏发挥大作用了。方法是:在吃饭前的两三分钟,从眉间开始涂一直涂到鼻子的下面,并成一条直线。可要记着每次吃饭都要涂两三次,一准能让你的食欲大为降低。涂指甲油减肥法没想到吧......
2023-11-27
一个月瘦十斤 你也做得到
月瘦十斤的总结:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学的减肥计划,包括:药物调理计......
2023-11-27
瘦身食谱:5天瘦到你尖叫!
第一天——结束周末水肿,打造一周新气象早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用中餐:红豆糯米饭一份(制作方法本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘晚餐:猪肚莲藕汤(制作方法本同样参照食谱)、米饭一小碗......
2023-11-27
看明星如何保养傲人的双峰
保持良好睡姿睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期朝一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。纯天然的胸部保养巩俐年轻时衣着比较保守,不过傲人双峰时常飞扬着青春的气息。如今大家终......
2023-11-27
运动减肥要适量
想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现,适度运动可以促进肥胖基因的出现,使体内瘦身蛋白的浓度增加,有助于控制体重;如果以为运动量越大减的越多,那您的想法可就错了,运动强度太大,反而会抑制肥胖基因,让人食......
2023-11-27
瘦美人:坚守五大预防法则
1.生活规律养成良好的生活规律对预防肥胖很有必要的。专家建议合理的饮食营养,每餐不要太饱,既满足了生理需要,又避免了多余的能量储备。睡眠不宜过多,否则热能消耗少,也会造成肥胖。因此根据不同年龄阶段,调整睡眠时间,做到......
2023-11-27
想要手术瘦脸?先搞清楚脸型!
一、咬肌发达型瘦脸方法多见于喜欢吃比较硬的食物的人,咬紧牙时可见面部的耳朵下方突起明显,可触到较硬的咬肌,皮下脂肪不多。这种类型的瘦脸术可以采用咬肌部分切除术,手术创伤较大,恢复较慢,或者肉毒素咬肌注射术,创伤小,恢......
2023-11-26
大象腿火速消失!
只要符合下面任一条件,你就一定必读这套超神效懒人雕塑下半身术!□整天都倒在沙发上□足不出户□能躺就不坐的懒人族□办公室为家□想减肥却没时间做懒人操时该注意些什么呢?为了快速达到雕塑效果,别忘了3点小秘诀喔!1.针......
2023-11-27
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纠正:这些减肥观念是正确的!
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