对于蜂蜜，相信有很多的女性都是非常喜欢，当然也有不少的男性也会喜欢喝，因为蜂蜜本身就含有丰富的营养，泡蜂蜜水来喝也是很美味的。而且蜂蜜本身还具有美容养颜的功效，经常服用服用还能很好的改善自身的体质。但是喝蜂蜜也是注意时间的，那么蜂蜜什么时候喝最好?还有喝蜂蜜的注意事项，不能和什么食物同食服用呢?
一、早晨
一日之计在于晨，早上是我们身体苏醒的时候，而我们的肠道功能也需要苏醒下哦，这时候来一杯蜂蜜水，及时排毒清便，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能力比牛奶高出很多，能够及时补充人体能量，消除人体疲惫和饥饿。所以早晨来一杯蜂蜜水，快速补充体能，开始活力满满美好的一天!切记要空腹喝，肠胃不好的人最好是用温水。
二、下午
每天下午三、四点的时候，正是快要到晚餐的时刻，也是能力消耗最大的时候，伴随疲惫感，机体处于饥饿状态，这时补充一杯温热的蜂蜜水，既然混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能补充糖分和能量。
三、饭前
蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。
四、饭后
蜂蜜对肠胃功能有一定的调节作用，可使胃酸分泌正常。一般在我们吃完饭后，胃部消化功能就易下降，大肠蠕动变弱，而蜂蜜有增强蠕动的作用，可以使胃酸正常分泌，消除餐后的积食。
五、睡前
中医有句话是这样说的：“朝朝盐水，玩玩蜜汤”。大概意思是说：每天早晨空腹喝一杯淡盐水，每天晚上一杯蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，提高睡眠质量。
注意事项：
蜂蜜水不能高温冲饮
冲泡蜂蜜水时要切记，水温一般不要超过60℃。
因为如果水温太高的话会使蜂蜜中的营养物质消失，还会影响到它的口味。
用金属杯冲调蜂蜜水容易中毒
冲泡蜂蜜水不要用金属杯，因为蜂蜜呈酸性，与金属接触时容易引起氧化反应而析出铁、铝、锌等游离金属元素，这样会导致蜂蜜的颜色变黑。
而且它的有效成分受到破坏，吃过之后还有可能会引起腹痛、呕吐等中毒症状。
蜂蜜和什么不能同吃
1、豆腐
蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻。豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用。
2、李子
蜂蜜含有多种酶类，李子与蜂蜜同食，会产生不良的生化反应，有损五脏。
3、大葱
葱和蜂蜜不能同食的说法虽未上教材，但民间一直有此说法。古医书上有葱与蜂蜜不可同服的记载，古人吴谦在《医宗金鉴》中说：“葱蒜皆不可共蜜食。若共食令人利下。”有发现蜂蜜与葱同食后出现恶心呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状。
4、樱桃
含有维生素X的樱桃与含有铜的蜂蜜同食，容易因氧化而失去营养价值。
5、生蒜
大蒜辛温小毒，性热，其所含辣素与葱相近，其性质亦与蜜相反。
6、孜然
蜂蜜不宜与孜然一起吃，易上火伤肝，眼红肿。
7、沸水
蜂蜜不能用沸水冲饮。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，不仅不能保持其天然的色、香、味，还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。
8、洋葱
蜂蜜不能和洋葱一起吃，两者同食会伤眼睛。
9、韭菜
韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，一起吃容易引起腹泻。
10、豆浆
蜂蜜和豆浆不能冲服，不利于营养吸收。蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会产生变性沉淀，人体是无法吸收的。蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。
11、西瓜
西瓜富含维生素C，遇到蜂蜜会加速维生素C的氧化作用，失去对原有营养成分的利用。
12、生姜
蜂蜜不能和生姜一起吃，同时食用容易肚子痛。
13、感冒药
感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体的吸收速率，从而减弱退烧作用。另外，凡是含蜂蜜的中成药，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等都不宜和感冒药同服。专家提醒，由于蜂蜜成分复杂，最好不要和药物同时服用。蜂蜜与感冒药应相隔4~6小时服食。
14、莴苣
莴苣与蜂蜜相克，同食不利肠胃，易致腹泻。蜂蜜药性属凉，富含蜡质，具有润肠通便作用;莴苣性凉，味甘、微苦。二者皆是凉性食物，若将其同食，不利于肠胃，容易导致腹泻。
15、大米
蜂蜜不能和大米一起吃，两者同食会伤胃。
16、鲫鱼
蜂蜜不能和鲫鱼一起吃，两者同食会中毒。出现中毒现象要用黑豆和甘草解毒。
蜂蜜是我们日常生活中常见的保养滋补食品，它对人体有益而无害，每天一杯蜂蜜水，保持年轻生活常态。通过以上的介绍想必大家也了解了蜂蜜的一些基础知识，平时一定要多喝一些保护我们的身体健康哦!健康美颜两不误!
