喝牛奶不吃巧克力
从每个人的基础思考概念当中香醇的牛奶与同样香醇且十分精致的巧克力简直是绝配，但是从科学和饮食健康的角度来说这是大错特错的一种行为。下面我们就来看看牛奶与巧克力为何不能同时食用。
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力中则含有大量的热能和草酸，若两者同时食用，牛奶中的钙和巧克力中的草酸就会结合而生成草酸钙！草酸钙在人体内不但不能被消化吸收，反而会引起生长缓慢、腹泻、缺钙等不良影响，甚至还会使头发干燥、无光泽，并会出现尿结石等症状。
喝牛奶时不喝茶
从每个人的基础思考概念当中香醇的牛奶与同样香醇且十分精致的巧喝牛奶时，不应同时饮用茶水，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的鞣酸成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。
其次，牛奶中的酪蛋白会结合茶叶中的儿茶酚，因此，喝茶加牛奶会破坏茶叶预防心脏病的功效。所以当我们在喝牛奶的时候尽量不要喝茶，更不要想着把牛奶跟茶结合在一起。
喝牛奶不吃橘子
刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。
另外，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸较多的水果，这些食物如果合在一起吃对于身体的影响也不小。
喝牛奶不加糖
很多人都喜欢在喝牛奶的时候加入糖，认为这样会让牛奶更加好喝，但实际上并不科学。鲜牛奶煮沸时最好不要加糖，这是因为牛奶中含有的赖氨酸，在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。
而且这种酸很容易容易与牛奶中的钙质中和，影响钙的吸收，这样也会让牛奶的营养大打折扣。如果特别喜欢喝甜牛奶也可以采取这种方法，在煮好牛奶后，等牛奶稍凉以后再加糖。
牛奶鸡蛋要分开
有的人习惯把牛奶与鸡蛋一同食用，这种方法是不科学的。牛奶中含有乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。而鸡蛋含有大量的蛋白质，会分解为氨基酸，氨基酸的吸收会耗能。
此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。当然如果是早餐当中小编这里建议大家豆浆配鸡蛋。
