你知道抑郁和悲伤的区别是什么吗?你能分辨抑郁和悲伤吗?当你感到难过的时候，那是抑郁还是悲伤?至于为什么非得要区别抑郁和悲伤，这其实也是对于分辨自己是不是有抑郁倾向，是不是有得抑郁症的危险有关系。
那么，今天我们就来看看抑郁个悲伤的区别是什么。
抑郁和悲伤的区别是什么
首先，悲伤是情绪上的，是一种情绪的表现，但是抑郁却是精神上的。那么又该如何区分是情绪上的，还是精神上的呢?那就是情绪上的是比较好调节的，像是转移注意力，比如去运动去跟朋友聚会，去逛街，吃一些美食或者买买买，都能够比较快地调节过来的，那就是情绪上的。
但是精神上的抑郁，不仅伴随着意志的消沉，对之前自己喜欢的事物都失去兴趣，而且很难调节过来。就算是跟朋友聚会时很开心，但是在心底却还是在难过。这就是精神上的了，跟外界的环境没有关系，而是一种内在的痛苦。
悲伤
另外，悲伤是有原因的，是因为某件事而起的。但是抑郁却是找不到原因的，或者说原因更加复杂和间接。那种无以名状的，没有原因的抑郁，更加致命。不仅让你抑郁，甚至让你感到痛苦。
而且，抑郁会伴随着更加多的感受和情绪出现，像是压抑和焦虑等，都会随之而来。抑郁有时候会潜伏和隐藏，很是狡猾，不像悲伤，就比较直接，也比较浅显。你为某件事强感到悲伤，等到那件事情坚决了，或者有了转机了，这种情绪就结束了。但是，抑郁是，不管什么开心的事情发生了，你都开心不起来了。
抑郁
抑郁和悲伤的区别是什么，很重要。分清楚抑郁和悲伤的区别，你才能及时注意到自己的心理状态，以防得抑郁症了还不知道。
