恋爱中，既然两个人已经没了感情，那么就好聚好散，分手可就是最好的结果，可莪是分手并不是一句再见就能说分就分的，也是要懂得技巧才能让自己摆脱失败恋爱的情况。分手后也要懂得调节自己的的心情，才不会过度沉迷在失恋阴影中。下面，本站告诉你分手的技巧，让你潇洒分手。
1男女如何分手
1、发好人卡
如果她太穷，你就夸她美，如果她也不美，那就夸她性格好，如果她性格也不好，那就夸她有个性，实在不行，你就夸她有女人味……反正，你要让对方误认为，不跟她恋爱那真是你自己的损失。
2、找替死鬼
话是糙了点，但是人家都那么好了，你干嘛不跟她恋爱干嘛不跟她结婚？如果是你自己的原因，那人家会继续纠缠你的。所以，一般来说，分手一定要找个“替死鬼”，让对方知难而退。比如明知道对方家底不好，但是你父母提出婚前让对方全款买房；比如明知道对方很想要孩子，但是你表达以后要丁克。比如明知道对方就想在本地奋斗，你提出要去北漂。明知道婚后和他父母一起住，但是你提出婚后要和自己的父母一起住，总之，抓住对方的弱点，然后一下子提出语出惊人的“无奈”条件，让对方知难而退。
3、伤心欲绝
分手，一定要伤心欲绝。如果你真伤心，那就痛痛快快哭一场，让对方觉得你失去她，是多么难受多么煎熬，好歹让人家有点心理安慰。即便你觉得分手是一种解脱，也千万不要表达出来，一旦你表达出来，那就是对你们过去的全盘否定。
4、换手机号
如果条件允许，手机号是肯定要换掉的，免得对方继续纠缠你，但是，最好保留一个可以联系到对方的社交工具，这种社交工具的及时性不要很强。
5、归还财物
分手之后，可以归还对方贵重物品，也可以拿走自己的衣物等，总之要一次性处理好，甚至可以让对方以邮寄的形式发给你，免得日后对方以归还财物为借口找你，那样藕断丝连容易给生活造成困扰。
6、保持低调
分手之后，立马光明正大换女友，这是最忌讳的。这会让对方误以为你早就劈腿了。男女分手之后，能保持多低调，就保持多低调吧，如果你幸福，那就偷着乐好了。
7、避免接触
分手之后，还能做好朋友吗？分手之后如果还能做好朋友，那说明你们根本没有真爱过，分手之后能做普通网友就不错了，别贪太多。分手之后，能不接触就不要接触，如果分手了还一起看电影一起吃饭，那你下一段恋情，就别指望好好过了，前任绝对是不定时炸弹。
2分手后如何调节心情
一、独自去旅行
很多人都有背上背包去远行的想法，然后现实的总总因素却让我们望而却步。如果你刚结束一段感情，不妨在借此机会去释放自己的情绪。背上包自己出去，与其说是寻找一种流浪的感觉，不如说是寻找心灵的慰藉。独自旅行可以自己控制旅行的节奏，可以在你喜欢的美景面前多逗留，还可以结实到一些新的朋友。当一个人见多识广的时候，心胸自然会变得豁达起来；当一个人折服于山水的美好之时，杂乱的情绪也会在自然的美景中一扫而空。
二、运动发泄情绪
失恋后最忌讳的莫过于强颜欢笑，将所有悲伤的情绪隐藏起来，告诉自己、告诉身边的人你很好，这种心理暗示很多时候并不能让你真正的好起来，只会将你的负面情绪全堆叠起来，久而久之总有崩溃的一天。难过也好、怨恨也好，都将它们发泄出来吧，无论是运动还是玩，约上关系好的几个朋友，一起疯一次闹一次，那些悲观的心绪也会在这一过程中得到释放。
三、火速开展新恋情
结束一段感情最好的方法，就是开展一段新的恋情，这种说法并不是没有根据的。在你失意的时候，身边有一个人的陪伴和支持，能让你不至于在失恋的情况下迷失自己。虽然这种方法对治愈失恋有一定的效果，但并不是特别的推荐。因为在这种情况下决定开始一段感情，往往都没有经过仔细的思考。若选对了人，你们收获一个好的结果，倘若没有选对人，也许这段匆忙开始的爱恋会把你丢入新的悲伤轮回里。
3分手后怎么面对前任
1.现任为大
感情生活中最忌讳的就是拖泥带水，男人如果忘不了前任，那就不要与现在的女朋友展开恋爱关系，否则就是对她最大的不公平；而女人要想对现任男友忠诚，最好的方法就是彻底与前任断绝联系。即使和前男友或前女友还是很好的朋友，甚至由于多年的相处而产生了亲情，但是这个理由不应该成为忽视现任的借口。
2.与前任老死不相往来
分手后，就应该把她的联系方式全部都删除；所有的照片和信件也全部要“销毁”，这样做虽然有点绝情，但这是对上一段恋情最好的交代。然后换一个新号码，但是不告诉前任，你的现任一定会非常欣赏这种态度的。假如你对前任念念不忘，经常在现任面前说起TA的好，而现任又往往是爱吃醋的那种人，你们的感情会因为前任的“阴魂不散”而长期波动。
3.冷静处理前任的暧昧
如果遇到与前任低头不见抬头见的状况，那就更要小心了。旧情人相见难免会有叙叙旧的冲动，在回忆过去的过程中也可能会再次擦出火花；情到深处，对方也可能会再次做出一些暧昧的举动。这种暧昧虽然很吸引人，可以满足恋爱之外的很多情感需求，但是暧昧可能也意味着是试探，或者是有无脚踩两只船的可能。这种爱情虽然“甜蜜”，但是却容易让你的现任变成前任，所以最好的办法就是不要理睬前任的任何暧昧举动。
4.客气是一种忠诚
无论是对前任绝情还是对她客气，这都是对你现在爱情的忠诚表示。可能你与前任经历过轰轰烈烈的爱情，前任放不下旧情而找上门来，那就必须大方地给现任介绍一下，并且声明你们只是普通的朋友，拉拉扯扯地只会影响到你与现任之间的信任关系。
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