女朋友跟你提出了分手的时候，先不要激动冲动，冲动是魔鬼，它会促使你说出一些无法挽回的伤人的话，所以先让自己冷静，然后问清楚原因，是她自身的原因还是自己的原因，是自己的原因那就平时多注意然后改正，如果是她自身的原因，你可以选择放手或者继续追求让她回心转意，谋事在人，来本站查看女朋友要和你分手应该怎么挽留。
一女朋友要和你分手应该怎么挽留之挽留方法
1、学会静以修心
克服急躁和烦躁，想办法培养自己的宁静心，来舞步学院学习女朋友要和你分手应该怎么挽留。当你的心静下来的时候，你才能摆脱那些情绪化的思维，从而让自己清楚地去认识现状，让自己想办法去解决问题，增加分手复合的机会。
2、开始认识新异性
或者联系一些你能够联系上的异性对方，和对方保持一个联系感并且进行互动。而在这里选择的对象，可以说曾经对你有过意思，或者说你认为能够追到的一个对象，但最重要的是：一定要让那个你已经“分手的”对象通过各种渠道得知你的信息。让对方知道你和这些异性能够随时产生一段新故事的能力。
3、理解对方的防御
对方之所以会提出分手，是因为对你产生了抵触情绪，内心构建了防御心理，只有消除抵触情绪，消除对方的防御，才有可能挽回爱情。在表达自己希望和好的心愿时，不妨说“曾经的我不懂的爱护，如今的我谈不上有多爱你，但我会用我的一切来证实我对你的爱!”“ 你就是我的唯一。我不敢想象在失去了你之后。我该怎么办。”“我不想失去你。我不知道，失去了你之后，我会做什么傻事。”让对方明白TA对你的重要性，让TA感觉到自己在这份关系中的价值，这样对方才会考虑是否继续这份感情。
4、给对方准备一个浪漫的约会
使人幸福的往往是非理性的一些行为，让对方记忆起一些美好的回忆，你需要准备一场浪漫的约会，让对方记起你们刚认识的模样，这样会有分手复合二次相爱的可能。
5、打造一个自信的自己
任何时候，自信的男人都是讨女人喜欢的，如果你以前不够自信，那么就想法让自己自信起来。如果你之前有点自信了，那就让自己更加的自信。哪怕分手了，你也要让对方感觉到你依然是一个自信的男人，你依然充满着魅力。多找朋友出来玩，偶尔去运动一下，多一些娱乐，让自己的生活模式变得更丰富多彩一点。
6、忍辱负重
即使你对对方有不满，但是抱怨与哀求只会让对方更加的看不起你，所以怎样挽回失去的爱情就需要停止这些愚蠢的行为。另外，对方对你肯定有不满，当对方要分手的时候，他/她会对你的一切加以否定，这个时候和TA辩论，是个不明智的选择，因为他/她会否定你任何的辩解。这时，不管对方说什么，不要去反驳，让对方发泄下内心的不满，对于对方的批判，有则改之，无则加勉。
7、持之以恒
