在我们的人生中，肯定会恋爱会结婚，那么有恋爱就会有失恋。失恋，应该是我们每个人几乎都要经历的吧，性格外向乐观活泼的人还可以自我调节，性格内向孤僻的人，就会比较痛苦，很难走出来，甚至于很多人还会得抑郁症。如果是初恋的话就会更可怕。下面本站告诉你：记忆让初恋永恒：初恋失恋了怎么办？
一怎样才能走出初恋失恋
1、看那些可以让你哭出来的影片
都说“失恋了哭有什么用，为了一个不懂得珍惜你的人哭，很傻!”，所以，你假装坚强，人前笑，人后哀，最后抑郁成疾，难倒这样就值得?心理专家说，当女人心中情绪压抑时，身体就会分泌有害的生物活性物质，这些有害物质不仅会改变人体内的酸碱平衡和激素分泌，还会破坏细胞免疫力。而尽情哭泣能让这些有害物质通过泪液排出体外，从而降低你体内的有害物质浓度，而且，当你在哭泣的时候，负面情绪的强度也会降低40%左右，这就是为什么大哭之后你会感觉心情比之前好了许多。所以，不要再认为哭泣是软弱无能的表现、是失败者的行为。失恋了就大哭一场吧，然后摒弃之前的种种不快，重新振作起来，让自己活得更加精彩，让那个人后悔去吧!
2、做一件你一直想做又不敢做的事
你从来都是个乖乖女?不敢坐过山车、没有一个人走过夜路、没有试过一个去旅行……?好吧，现在就去尝试这些你一直想做但又从来没有勇气去做的事情。不要认为失恋就意味着失去了整个世界，不要把自己关起来不与外界接触，要知道他放弃你并不是因为你不好，只是他不懂得欣赏你的好。你之所以会因为失恋而长时间心痛，是因为你的内心不够强大，换个角度去体验生活，也换个角度去体验自己，让自己的内心变得强大起来，这样那些失恋带来的痛苦就不会一直挥散不去了。详情请参考相关文章《伤离别转眼却离别 你说分手图什么？》
3、把失恋的故事告诉朋友
失恋后的你不愿意跟人说话，也不想跟人交流?你就像一只受了伤的小猫，自己舔舐着伤口，希望这痛彻心扉的感觉随着时间一点点慢慢的自愈?这样做的结果就只会让你越来越难受，越来越自闭和抑郁。其实，你可以每天约一个朋友，跟他讲述你失恋的经历，告诉他你现在的心情糟透了，朋友会悉心安慰你、开导你，让你感受到除了他，还有很多人在关心你、爱护你。当每一次把自己的故事告诉一个人的时候，你的伤痛也会一点点剥离，直到对第十个人讲述自己的故事的时候，你就会发现整个讲述的过程已经不那么痛了，等到对第二十个人述说的时候，你甚至会感觉自己是在讲述别人的故事。这样做不但可以帮你治愈失恋的伤痛，还可以让你更容易接受更多的爱。
4、换一个新发型
失恋后心情烦闷、燥郁，你喜欢通过疯狂的shopping来缓解心情?但是，为了一个不懂你的男人弄得自己财政赤字可不划算。其实你还有让自己心情好起来的更佳选择，那就是——换一个新发型!不仅古人会用“剪短三千情丝”的方式来说明变换新发型对治愈情伤非常有帮助，现代的心理学研究也发现，一个全新的靓丽发型会让女人瞬间充满自信，心情也迅速变得好起来，有效排解掉心中的烦躁情绪。看着镜中与以往完全不同的自己，你是不是已经对未来的新恋情充满信心了?
5、养一只宠物
心理专家一致公认饲养宠物可以帮女人治愈心灵的创伤，使女人摆脱失恋后的孤独感，增强独立生活的信心，同时，还可以教会女人如何去爱，使女人看到生活的意义。很多女人在失恋时，都会觉得自己已经不会爱了，觉得自己的付出完全没有回报，那么这时候，养一只宠物吧，它可以帮你减轻内心的痛苦，还可以帮你治愈你心灵的伤痛，让你觉得自己的心又活了过来。
二走出初恋失恋阴影
1、寻求积极发泄
许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为暴发的。失恋的最初阶段是最不理智的，此时出现的沉闷是危险的征兆。因此，失恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨，暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。
2、改变生活方式
失恋了不知道怎么办，可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去，也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里，整天唉声叹气，难以自拔，而应鼓足勇气，投身到集体中去，集体会给你以关怀和温暖，会让你从痛苦中摆脱出来。还可融身于大自然中去。大自然的美好风光，能够旷达胸怀，欢愉身心，使你摆脱失恋的痛苦。
3、学会自我激励
面对爱的挫折及接踵而至的精神打击，应用积极的认识方法来“稳住”自己，学会自我激励。爱情的挫折是对人生价值的考验，是人格走向成熟的阶梯。培根有一句名言：一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的爱，是一切爱情悲剧的根源。孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此，应不断鼓励自己走过这风雨交加的时期，只有迅速振作起来，才能摆脱眼前的感情危机。
4、别把时间花在埋怨上。
空窗期的人不能把时间花在埋怨自己或别人上，应该要告诉自己 “我是个凡人，难免会犯错误，我现在要做的是从失败的经历中成长起来，不会再犯同样的错误。”
还有一些人遭遇恋情的变故却显得非常冷静，这种超级适应反而是努力压抑与否认情绪的结果。
5、寻找支持系统。
突然进入空窗期，原本井井有条的生活一下子变得杂乱无章，自尊心、自信心都很低落。
在这种痛苦、迷惘的时刻，极其需要知心朋友或心理咨询师给予支持、倾听与鼓励，借着这些支持者，会感觉到自己仍是一个有人爱、有价值的人。
6、照顾好身体。
空窗期的人往往因为心情不好熬夜打游戏，这个期间更需要打起精神来照顾好自己，比如精心做两个好菜吃，早早休息，保证睡眠。
这让身心都受到滋养，也给自己积极的暗示：“我一个人也可以生活得很好。”
7、找到积极的爱好。
找到能给自己支持和滋养的兴趣爱好。
比如参加读书会、健身运动、爬山等，既可以用积极的方式充实自己，又可以接触外界的积极能量，对于保健身心也有很好的帮助。
没有受过伤的女人，不知道心碎的感觉，也就不能体会到那段刻苦铭心的经历带给的别样的成熟。
当因为一件事觉得心痛至极的时候，觉得懊悔的时候，想一想三年之后或者十年之后再想起这件事，是一个什么样的感觉，是不是都已经淡然甚至漠然了。
三解析初恋情人难忘的原因以及失恋后要避免的事
其实初恋之所以如此强大，在于它是由很多初次的小细节积累的一个过程。在这个过程中，你第一次在远离家人的情况下体会到爱与被爱，它充满了你认为会永远持续下去的激烈和激昂的情感，正是因为这样，大家都说初恋很难忘怀。如下是初恋难忘的一些具体原因：
首先，初次体验让人印象深刻。
就像人的“第一印象”一样，初恋就是你第一次有那种心动的感觉，无条件地迷恋和爱着一个人，那是你以前从未有过的感觉，没有任何可比性。所以，初恋有着绝对的优势让你印象深刻。当第二次恋爱时，你就可以发现喜欢一个人跟爱一个人的区别。
其次，记忆让初恋永恒。
正如一句话所说，没有得到的永远就是最珍贵的，初恋难忘还在于你没有得到他或她，而是错过了他或她，让其永远地存在于你的脑海里。没有人能够因为这一点而责备你，毕竟对方曾在你的生命里留下了快乐或者悲伤的一段，所以让你无法忘怀。
最后，初恋成了一道标准。
很多人将初恋设置成了一道标准，后面的所有恋爱都是以这第一次为衡量对象。如果初恋给你的感觉是如此美妙和充满激情，而后面的恋爱有些沉闷，那么初恋只会对你来说越来越意义重大。
尽管初恋很难忘，但大家也需要试着慢慢将其藏于心底，试着将其忘却，毕竟生活还是要向前走，而不是总回头看！详情请参考相关文章《分手以后茫然四顾 我的归宿在哪里？》
失恋后这些事情一定要避免，相信你自己可以靠毅力熬过去！
马上投入新感情
总有人说：忘掉一个人的最好方法就是立马爱上另外一个人，但是这样出现的结果是自己不明白自己的感觉，只是为了给自己一个短暂的出口而做的冲动的抉择。实际上，这样的恋爱结局多半是很短暂的，而且有时候很可能遇人不淑，所以说得不偿失。这对另外一个人来说，也是不公平的，因为你心里的空间只有那么大，你还在装着另一个男人的时候，又有多少空间是装着你接受的另外一个男人呢？
疯狂工作
很多女人认为疯狂工作会让自己的大脑停止某方面的运转，对失恋的痛苦暂时性的麻醉，当然，这确实不失为一种奋发图强的好方式，尤其是在自己之前曾经因为爱情荒废的一些事情或者一直想做却没做的事情，可以达到事半功倍的效果，但是这容易让自己走入另外一种极端，就是再也不相信爱情，甚至是拒绝爱情，从而错过了很多好姻缘。
暴饮暴食
因为失恋带来的心灵创伤，有很多女人采取了一种类似于自残的方式从身体上摧残自己，那就是毫无顾忌的暴饮暴食，甚至对于那些把减肥当做奋斗目标的女人也"大开杀戒"，也通过大肆进食来暂时忘记痛苦。只不过，这种看上去很犒劳肠胃的方法其实不仅对身体是一种伤害，而且还会让自己记起曾经的点滴，所以实际上是一种内在的折磨，再加上暴饮暴食之后的体重上升，毕竟在这样一个瘦子林立、以瘦为美的社会中，你不想让自己一输再输吧。
强颜欢笑
这是很多要强的女人所采取的一种方式，她们看上去和失恋前没有什么一样，甚至比之前还开心，但是，谁又知道，隐藏在她们快乐外表下的其实是一种更深的伤痛，而这种伤痛显然是在单纯人后以泪洗面不能够救赎的，于是很可能出现的情况是，她们会在长时间的一种伪装坚强后，瞬间垮掉。
四初恋失恋后要不要做朋友
Q1：“分手后，要追问分手的原因吗？”“世界上最笨的问题之一”
A1：“世界上最笨的问题之一，就是分手后追问：为什么？ 为什么？ 因为不爱了呗。 非要逼人说出真相又能怎样？ 证明他始乱终弃？证明他背信弃义？证明他忘恩负义？ 最多换来一句：对不起。 有用么？！ ”
A11：“哪里是什么想问个明白，憋屈罢了。打电话发短信，无非是要去讨个说法罢了。讨个说法的背后，无非是要让对方认个错罢了。对方认了错又怎么样呢？一个2B的男人跟她说他错了，她又有何胜利可言？我一看这情况，脑子里浮现的是一个活在别人眼里嘴里的女孩儿。别人说什么别人怎么看，对她是如此重要的事情。我总是这么猜测，满怀惋惜。”
A111：“刚分手那段时间特别想知道为什么，还会想凭什么我哪不够好了？ 过一段时间会想我哪不对，哪做得不好，所以他才会离开我.. 再过一段时间会想我要过的比你好，才能证明你离开我是错误的.. 现在会想，他最近怎样，过的好不好... 想起江美琪的一首歌“先别说先别说离开我的理由，反正都是相同的结果” “如果没有你，没有过去，我不会有伤心，但是有如果还是要爱你” 祝福吧... 哎呀呀，想初恋了呢，睡觉，晚安。”
Q2：“分手还要做朋友，是不是自欺欺人？”“不闻不问，老死不相往来是最好的”关于记忆让初恋永恒：初恋失恋了怎么办？，尽在舞步学院，详情进可参考
A2：“我跟初恋男友分手的时候，很希望能继续作朋友，我们本来就是从朋友开始的，所以我幼稚的以为恢复成朋友的状态很简单，但是他始终不愿意，当时年纪轻，想不通，觉得两个人都这么了解对方，真的不想失去一个了解自己的朋友，最后自己强求过，也没有结果，还搞得对方很难受。跟第二个男友分手的时候（我提出，因为彼此想要的生活不同），他说继续做朋友，我应允，毕竟我们认识了6年，恋爱了3年，很了解对方，但最后我们还是不欢而散，因为他心理没有真正的放下，他会尝试各种方式重新追求我，搞得我也痛苦不堪，最后为了不将原来仅存的美好回忆给耗灭，我们永远的断了联系。现在，我也这样的坚信，真爱的话分手就不要作朋友，回忆是拿来珍藏和回味的，生活和感情还是全新的比较好。真爱过就会在乎，即使双方都完全放下（这一点就很难），你们之前的感情也会成为你们各自新的感情路上的隐患，你想想，要是你前男友找你借钱被你现男友知道，或者你和前男友的女友见面，难不准会出问题。”
Q3：相恋四年终分手，睹物思人痛苦万分，如何解脱？”把所有关于她的东西扔掉“
A3:"把所有关于她的东西扔掉，相机、手机、电脑里一起的东西删除，电话号码删除（即使删除你也会记得，但是长时间不打就淡忘了），关于她生日的密码改掉，把那种不经意的想起扼杀在萌芽中。换个发型，买新衣服，不要一个人单独呆着，我说的这些是辅助作用，记得时间是最好的药！2年后你再上知乎，看见今天发问的自己会百感交集，会觉得幼稚，会觉得自己不值得。等你有了属于你的那个女孩，有了家，有了孩子，下班回到家能吃上热腾腾的饭菜的时候，你会幸福的把所有都忘记。振作起来，别让咱们已经不年轻的爸爸妈妈为咱们担心了！兄弟加油哈！"
Q4：你前任结婚了，你愿意参加他婚礼吗? ”擦！要我付份子钱吗，没门“
A4:"擦！要我付份子钱吗，没门！"
Q5：跟女友分开，她整天买醉，看着真的很难受，我该怎么办？"别看。不要影响和干扰别人在茧中的自我进化过程。"
A5："别看。不要影响和干扰别人在茧中的自我进化过程。"
A55:"捅人一刀给人一颗枣，有什么用呢，不带这样的。伤害她的人有什么立场去给安慰啊。你自己淡定一点，有时候分手后还关心对方其实是自己还不习惯跟对方没关系。别太自私，让过去过去，让未来到来，会有别人来爱她的。"
A555:”這種難受很大程度上來自愧疚，只因為提出分手的人是你。可是在你做決定的時候，難道沒有想過會有什麽事發生，自己和對方將會承受多大的痛苦嗎？ 這些在當時不都是可預見的嗎？如果你是經過認真考慮而不是因為意氣用事才这么做的，說明你覺得分手相對於維持对彼此更好。那么就記住自己的选择，不管有多難受也忍著，都会过去的，于你于她都如此。
我的觀點就是 ：
「分手之後立馬能做回朋友的純屬扯淡！做朋友不是不可能，但絕不是現在。」
「舊情復燃從來不是好事，因為人類習慣路徑依賴，怎樣和當年一樣相愛，也就怎樣和當年一樣分手，因為這在兩個人的相處過程中最順暢，有經驗。」
