小编也在本站说了很多了，所以不知道效果怎么样了，今天我想把之前的都认真的总结了一下，关于异地恋怎么挽回来个加强版的，这下你就可以把之前没有解决的问题在这里得到完美的解决。
一异地恋怎么挽回
一、控制好自己的情绪
当然，女朋友说分手了，难免会伤心难过，但是，有些人却由于无法接受对方跟自己分手的事实，喝得烂醉之后，还不断的打电话给对方，甚至说一些难听的话给对方听，严重的还威胁对方，如果不复合，就要轻生之类。其实，那些人的心理就是想要对方关心他，想要对方因为他的轻生而不敢离开他，但，他们却不知道，这样只会让女生们更加觉得离开你是对的，你的这样行为只会更加减少她对你的印象分，她分手的决心更加决绝。异地恋怎么挽回所以，分手了，要懂得好好控制好自己的情绪，不要动不动就喝得烂醉的，导致自己动不动就说出一些让对方反感的话。
二、控制好自己的心态
觉得跟对方不可能了，就每天没日没夜的想着对方，想着自己曾经的过错，然后导致自己也失眠了，也导致自己没有好觉可睡。其实，失眠无非不就是你还没有放下，你胡思乱想，无非不就是你觉得你自己犯下了让对方死心的错误，让你后悔莫及的事情，最重要的还不是你觉得挽回没有什么可能了。其实，这一切还不是你没有一个良好的心态，总是在着急，觉得对方可能已经有另外一个了。但是，记住了良好的心态是走向成功的奠基。
三、控制好自己找她的频率
当你刚跟分手的时候，不要觉得不停的找对方，对方才不会把你忘记，一个陌生人我们可能也不会忘记，更何况说跟你谈过恋爱，不要觉得对方忘记不忘记你的。所以，在分手没有多久的时候，莫慌，不要总是找她，或许你很想对方，或许你一时无法接受，但是，记住了，你如果频繁的找她，只会增加她拉黑你的机会，所以，适当的冷冻一下对方。当你的改变得差不多，生活圈子构造得差不多的时候再出现在对方面前吧，或许那时候才是你出现的最佳时机。
四、和你主动联络
如果你的前女友会主动的发你短信，或者通过微信、微博等和你联系，说明她肯定没有放下你，希望和你取得联系，不希望你从她的世界中消失。她时不时发信息给你，问了吃了没，最近怎么样，工作怎么样，是否有新女友啊等等?说明她肯定没有放下你，希望和你取得联系，不希望你从她的世界中消失。想要了解更多可以搜索舞步学院或者点击查看《异地恋怎么挽回?才能让奔波的爱情获得圆满》
五、经常关心你
碰到下雨了，前女友会关心你是不是有带伞，降温了，前女友会叮嘱你多穿衣服，她还是像以前一样那么关心你，她肯定还喜欢着你。
六、关注你的动态
当你在朋友圈、在微博发送新的信息的时候，前女友总会留言几句，或者你每次打开空间，都可以在最近访客里看到她。
七、从朋友方面打听你
和好久没见面的朋友一起聚会，大家都说前女友从他那边打听你最近的生活，问你过的怎么样，是不是开心，他非常的惦记你。
八、没有更换昵称
也许你们在恋爱的时候有改过一样的网名(情侣系列的网名)你发现好长一段时间了，她一直都没有改。
九、留着你们的照片
听朋友说从她的手机当中看到了你们两个以前在一起的时候拍的照片，前女友一直没有把它删掉，她想保留这一份美好的回忆。
十、会在夜深的时候发你短信
你经常在午夜，很晚的时候收到她的短信，她总是问你睡觉了没有，她说她很无聊，她只是想和你聊聊天，她肯定非常想你。
十一、约你出去玩
如果你的前女友在周末或者节假日约你出去玩的话，说明她非常的想见你，自己做好斟酌，决定是否见面。(舞步学院，专研追女生技巧和方法的学院，教你让你喜欢的女生爱上你)
十二、和你共同兴趣爱好
如果，你们有共同兴趣爱好，比如喜欢打羽毛球、网球、台球，你要是约她，她还愿意和你一起打，说明她还是对你有感情，忘不了你的，机会很大噢。
十三、接受你的礼物
你给她送礼物，比如:玫瑰花、巧克力，她还是欣然接受，或者你想牵她的手，想抱她时，她不是反应很激烈的话，那么恭喜你，你们的复合还是很有希望的。
挽回，主要从以下三点来进行操作:
1. 时间点: 挽回最理想的时间点是正式分手半个月内,因为这段时间感情余温犹在， 双方都在情感真空期。相对于其他备胎的选择，你会有更多的安全感，毕竟已经超级熟悉的了。而且双方在这段感情都有不同程度的投资。
2.技术操作: 彻底退回普通朋友的位置，因为你是别甩的一方，意识形态上价值是不如对方的。切忌情绪化，时而哀求。时而怨恨是非常没有安全感的做法。只会让对方看轻，进一步加大挽回的难度。
正确的做法是普通朋友那样偶尔聊几句。逗比一下，表示自己过得不错，并希望对方也好好照顾自己。这里有个潜在的高价值(我希望你照顾好自己，是因为我甩了你。良心略感不安)具体操作自行定夺
3. 心态调整:以上的技术操作必须有一个强大的心态去支撑，也是挽回的重中之重，提现一个人的情商及信心。要达这种心态主要从以下三方面去做~
任何一个经历过分手的男女都知道这是最令人心痛的人生体验之一。这不仅是与曾经共享过的快乐和亲密说再见，并且在人的灵魂深处划开一道伤口，需要无尽的时间和能量来治愈。分手的阴暗面在于如果这段关系在开始时就注定失败，那它必然失败。
结束了，就是真的结束。然而，光明面是，一段破裂的关系，如果足够牢固，还可能重修旧好。失去的还能回来。它可以被找回，重塑，甚至比过去更坚不可摧。因此，以下为你提供几个简单的步骤:
男生怎么挽回前女友，更加幸福美满
1、和她接触--当你修补好心灵的裂缝
准备回到正常的生活轨迹中去时，试着发短信或邮件给你的前女友联系她。你的目的不是使她当下就回心转意。只是和你的前任重新联系，使你可以继续后续步骤。向她阐明你想要双方都开心，而你会一直关心她。
不要在此时做出某些暗示。只需要向她保证无论发生何事，你都会待在她身边。这个策略为你们最终的和解敞开了大门。
2、见面--如果你的前任表示同意
那就一起喝杯饮料或者吃顿午饭。尽量避免与她浪漫晚餐。这时你们双方在情感上都非常脆弱，而深夜相会很可能情难自禁。这是和解期。因此，你会希望专注于当前的新闻和兴趣上。会面尽量简短，不要超过一小时。
在结束时，试着约下一次见面。她同意的话，就约在下周见。你要循序渐进，心急吃不了热豆腐。在第二次见面时，你可以更进一步，与她分享你分手后的感受。
3、和她重新成为朋友
这个时点的最佳做法就是和她重新成为朋友。像朋友一样给她同等的时间交流，并耐心倾听。安抚她，对你过去的一切错误和粗心表示歉意。对你以前导致分手的所作所为供认不讳。此外，要避免推脱、责备、飚脏话或发疯。展示给你的前女友看，你可以做她的好朋友，在她遇到麻烦的时候挺身而出。做到真诚、宽容、体贴。此外，让她和你在一起能够开怀大笑。使她意识到你们有机会重修旧好。
4、对她好珍惜这个宝贵的机会
双方都要善待彼此，修补裂缝。与她交流时显得魅力四射、文质彬彬、体贴入微，同时内心清楚什么对你和你们的关系是最为重要的。向她展露你的需求，并鼓励她也对你敞开心扉。
5、支持她
如果你的前女友需要更多的时间想清楚，耐心地给她留出独处的空间。在任何情况下，你都不该迫使她回到你身边。不要使她窒息，不要给她最后通牒。没有人喜欢受到情感压迫，你的前女友也不例外。如果你希望她回心转意，让她想清楚她是否和你有相同的需求。尽可能地理解她，如果她确实不想回到你身边，坦然接受，继续前行。但是仍旧要像朋友一样待在她身边，支持她。
6、像海龟一样，小心谨慎，慢慢前行
不要在尝试的路上，迫不及待或者灰心丧气。你的绝望会断绝所有和好的可能，而你的前女友也只会将你视作一个轻率的笨蛋罢了。静候时机。如果她真想回到你身边，她会的。所以在这段时间里，要慢慢来。此外，避免那些“床边故事”。也就是说，避免与做爱有关的讨论。专注于与你的前女友慢慢建立友爱和信任。
7、重温旧梦
有意无意地使她回忆起你们一起度过的甜蜜时光。这会使她想起你们曾经是多么幸福的一对璧人。至于那些不开心的日子，向她致以你最衷心的歉意，并寻求弥补措施。让她知道你愿意倾尽所能补救;说到做到。如果她希望你穿上青蛙装，呱呱叫，那就照做。这不仅向她展示了你的诚意，并且你放低身段扮傻，会使她更加爱你。她甚至可能将你视作青蛙王子，为你这只小青蛙送上一个吻。
二异地恋挽回加强版
请记住，正确的心态是挽回的前提，也是成功的开始!
我发现有一点凡是想挽回的朋友在心态上非常的焦急，而且极其患得患失!挽回是一个过程，需要一点点积累慢慢来，急不得，你们的心情我只能用感同身受来形容~对于失去爱人的感觉的确很难过，但是既然我们决定挽回，就要想我之前说过的那样，冷静下来摆正心态，很多人急于联系我，好像找到我就可以瞬间找到挽回她(他)的灵丹妙药~，很遗憾我没有那样快速的方法几步就做到挽回一个人。关于心态我以后还会穿插进行讲解，之所以我反反复复说道心态就是因为他太重要了，她(他)的情绪直接左右着你，这是大忌。想要了解更多可以搜索或者点击查看《异地分手怎么挽回?异地恋人的相处模式》
面对你们的分开，不要去强行挽回，那样是没有任何意义的，如果你坚持这么做，那么我只能说你们之间只能渐行渐远~~，还有，有的人喋喋不休，甚至哭哭啼啼问对方到底为什么，为什么分开。其实你认为你这样的追问会得到真正的答案么?这样会给对方更大的压力和更大的反感，而这种态度也更加给你心灵上的重创~!
我讲个小案例，一个女孩雪夜苦等男孩，半夜11点，男孩执勤任务回家，女孩此时已经在寒风中等了2个小时，女孩紧紧抓住男孩的胳膊，苦苦哀求，也许和各位的表现似乎有些一致，不停的挽回，不停的妥协自己，最后甚至下跪!然而男孩无动于衷…
一、可以说心态是多么多么的重要。
首先你要做的是，你要正视你和她分开的事实~ 不要过分的沉迷与你和她的过往，因为现在你们已经分开了。不要在把她当做你恋人或者爱人。不要满脑子都是对方，无论对方去那里，上那里和谁玩，甚至和哪个异性玩你都和你无关，那是对方的自由，你无权干涉!有的人在这个期间，跑去对方单位，或者住处，可想而知，这会给对方造成多大的压力，多大的反感?你的哀求与哭泣是换不回任何对方的怜悯!这期间你要做的是冷静的对面这件事。尽量不要为对方的态度所累，还有我想提及的是不要对对方的忽冷忽热，忽左忽右的态度与情绪干扰，切记!对方的态度往往颇具“迷惑性”不要一叶障目不见泰山!不要去刻意的扣细节问题。你大可以把他当做从新恋爱的对象。你这期间你们之间保持的距离感，我认为暧昧是最合适的!
之前我所的关于心态的问题，尽管说了很多，但是从目前有些人的反馈和回帖来看，做的不仅仅是皮毛，而是皮毛都没做到，如果做不到之前我说过的那样，那么接下来你做的差不多是零，因为之后的一切挽回动作，都和心态紧密相关。
二、现在我想谈谈如何突破对方防御!
既然说分手，俩人相处不是过家家，对方即便不是下定决心也是至少经过一番考虑的，所以不是三言两语，轻而易举就能挽回的，你要正视分手的事实，不能还总想着曾经的过往，甜蜜，这样你越想越痛苦，心里越焦躁，越想着急挽回，越拼命的想位对方付出一切，以祈求对方能和自己复合，这样的心态没错吧?那么结果只是你俩之间的距离越来越远。
此时我认为你们俩人的状态，以朋友这个角度接触是最好不过，当然每个人分手的程度不一样，有的干脆消失了，躲起来不见你，这样情况糟糕一点复杂一点，而有的则两人可以继续联系，甚至对你的关心不是特别排斥和反感，这样的情况就好不少，此时你们之间保持着小小暧昧的关系在恰当不过了。
但是接触中要顺其自然，千万不能提及感情，我说过了，不要在把对方当成你的恋人，你在联系对方，其实你想做什么，大家心知肚明，何必又要刻意提出来呢?你不说对方也知道你是怎么想的，但是你一说出来挑明，可就不一样了，对方会本能的心里防御，一提到感情，对方一定会排斥你，对你的态度立马转变，而此时的你身处情感煎熬中，一定会被对方忽冷忽热的情绪左右，你此时也根本冷静不下来，患得患失!
想要突破防御，需要八个字，循序渐进，顺其自然!在双方的接触中以很自然的状态继进行，不要突然对方回复你几个短信，你就突然要约对方吃饭，谈谈怎么怎么样，这样做只能前功尽弃，状况进一步恶化!
其实说了这么久，我很想对所有想挽回的朋友们说一句“放弃挽回”，各位不要拍砖，如果自己所思考的还是我要挽回，那么事情会比较难办!我说的这句话各位不知道能不能理解，其实许多情况你们之间的关系已经比陌生人还糟!陌生人可以和你没关系，而对方可能见着你却躲，或者回避……
三、分手后，想挽回还需要冷处理。
何谓冷处理?这期间你可以通过亲戚朋友等搜集对方的信息，适当了解对方动态，但是不要去打扰对方，冷处理意义在于让你和对方都冷静下来，此时此刻你在想着对方，但是虽然对方拒绝你，甚至非常狠的拒绝，态度异常的坚决，但是这不代表对方不想你……各位不要被假象所迷惑，当然想的程度根据实际情况不同，想你什么呢?也许想着你们相处快乐的时光，也许想着你的好，也许对方也在是否后悔犹豫不决是不是不该分手，甚至也许在想你的不好，呵呵~~
冷处理多长时间?这个因人和具体情况而定，有的人半个月足够，有的人也许三个月为好!冷处理的时间里，也许对方也在好奇你怎么样?可以消除对你的否定态度，对你的否定态度越小，就越容易改变对你的想法!冷处理这段时间里，需要你积极的思考与反思，需要“重新塑造自我"(这个大家需要仔细体会一下)。当你一个新的自我从新走入对方的生活，可以想想，是怎么样的新奇感?
这个时候你在以朋友身份介入，不唐突的顺其自然的交往~~ 我相信 对方对你的排斥就不会那么强烈了，这就是一个好的开始~~
四、如何摆脱一些负面情绪。
在挽回的过程中伴随着挽回者的喜怒哀乐，对方的一举一动牵扯着你的神经，让你患得患失，一会心跳加速，一会怅然若失，这些情绪的变化是正常的，情绪上的平静是不太可能的，但是你要尽量摆脱一些负面的情绪。
首先不要在你哭泣或者负面的情绪时候去做一些动作，这期间不要联系对方，自己先平复一下，不要反反复复去想他为什么不理我，为什么对我这么冷漠，为什么这么心狠，不要把所有的情感都倾注在对方身上，过分的关注对方，因为你还要家人，还有朋友，这些都可以让你分散一下你的负面情绪。不要让对方牵着你的鼻子走，对方对你的任何态度，积极也好，消极也罢都是正常的，不要因为感情难受去折磨自己，生活不要因此而改变。
还有这期间更要勇敢一些，不要害怕自己是否做错了?做对了?不要反复陷入这样的循环!静下来可以反思，但是不能想，我刚才给对方打电话应该不应该?我刚才说的某句话对不对?或者我该不该约对方出来?不要去做这些无谓的思考，对了就是对了，错了就是错了，既然做错也没设么大不了，方式不对我们改变就好了。
世间本无事，庸人自扰之!当你能控制住，把握住自己的负面情绪，那么消极的东西也就离你越来越远，在挽回的路上，我们离成功就更进一步!
关于挽回，许多朋友的心里陷入了万劫不复的境地，非常纷繁和杂乱，伴随着急躁，焦虑与困惑，我还是那句话，我能理解你们的心情，很理解，但是我想提醒各位，你可以有各种情绪，但是还是不要太急躁了，我之前的帖子写出了几个步骤，但是不是一二三几天就完成的，很多朋友很着急的问我，接下来该怎么办?其实，我很打包票，其实你连一步都没做好~~
五、总结一下几个常见问题:
1、要不要挽回，或者值不不值的挽回?
这个问题是纯粹的个人问题，如果你在挽回过程中还在纠结要不要和值不值得这个问题，说明你对待这段感情根本没有一个明确感，根本就不确定自己是否真的想跟对方在一起，如果挽回过程中感觉到很累，一个原因方式方法不当，一个是对方确实态度强烈，如果此时有想放弃的念头是正常的，你可以转变一下方式调整一下，我也说到了关于一些负面情绪的处理。既然有覆水难收，那么就有破镜重圆，覆水只是难收，不是一定不能收，如果你自己都没有一个坚定立场和决心，自己都在左右摇摆，那么没人可以帮得了你。
2.、关于对方不肯联系你，没有交集，和对方态度强烈怎么办?
对于曾经的恋人，彼此熟悉，你们或者通过朋友，同事介绍，不可能没有交集，就算你俩之前不认识，想问问当初那些追求另一半的人偶遇是如何制造出来的呢?只要你想联系一定能联系上，不存在没有交集，和联系不上!但是如何联系，怎样联系，把握怎样的时机，是具体问题具体分析。对方拒绝你，是因为你给对方的压力过大，没有消除对方的顾虑。如果换成是你，你不喜欢的人或者不想接触的人天天对你献殷勤，你会怎么想?你是不是认为对方骚扰你?
3、关于挽回的过程的方式
这个每个个体千差万别，帖子里我已经阐述许多，有朋友说还是不明白，有些理论化，其实你们是已经被自己的心态所迷惑了，我说过应该如何和对方接触，顺其自然，或者站在朋友的角度，可是有的人还是不停的问该怎么办?我给予你的是大致方向，有咨询客户提供相关具体信息，方向可以细化些。在具体动作中方向有了，指导思想有了，至于具体怎么做，没有人比你更了解对方?不是么?不要事无巨细，一叶障目，不见泰山!就是因为你们害怕的心态，怕对方拒绝，还有总是去猜对方的心思，导致你手无足措，不知该如何是好，请问你们身边都有异性朋友吧?，难道此时此刻的你不知道该如何相处?以前相恋的时候都顺其自然的发展感情，现在反而不会了?
三异地恋挽回终极版
1、和她接触--当你修补好心灵的裂缝
准备回到正常的生活轨迹中去时，试着发短信或邮件给你的前女友联系她。你的目的不是使她当下就回心转意。只是和你的前任重新联系，使你可以继续后续步骤。向她阐明你想要双方都开心，而你会一直关心她。不要在此时做出某些暗示。只需要向她保证无论发生何事，你都会待在她身边。这个策略为你们最终的和解敞开了大门。
2、见面--如果你的前任表示同意
那就一起喝杯饮料或者吃顿午饭。尽量避免与她浪漫晚餐。这时你们双方在情感上都非常脆弱，而深夜相会很可能情难自禁。这是和解期。因此，你会希望专注于当前的新闻和兴趣上。会面尽量简短，不要超过一小时。在结束时，试着约下一次见面。她同意的话，就约在下周见。你要循序渐进，心急吃不了热豆腐。在第二次见面时，你可以更进一步，与她分享你分手后的感受。
3、和她重新成为朋友
这个时点的最佳做法就是和她重新成为朋友。像朋友一样给她同等的时间交流，并耐心倾听。安抚她，对你过去的一切错误和粗心表示歉意。对你以前导致分手的所作所为供认不讳。此外，要避免推脱、责备、飚脏话或发疯。展示给你的前女友看，你可以做她的好朋友，在她遇到麻烦的时候挺身而出。做到真诚、宽容、体贴。此外，让她和你在一起能够开怀大笑。使她意识到你们有机会重修旧好。
4、对她好珍惜这个宝贵的机会
双方都要善待彼此，修补裂缝。与她交流时显得魅力四射、文质彬彬、体贴入微，同时内心清楚什么对你和你们的关系是最为重要的。向她展露你的需求，并鼓励她也对你敞开心扉。
5、支持她
如果你的前女友需要更多的时间想清楚，耐心地给她留出独处的空间。在任何情况下，你都不该迫使她回到你身边。不要使她窒息，不要给她最后通牒。没有人喜欢受到情感压迫，你的前女友也不例外。如果你希望她回心转意，让她想清楚她是否和你有相同的需求。尽可能地理解她，如果她确实不想回到你身边，坦然接受，继续前行。但是仍旧要像朋友一样待在她身边，支持她。
6、像海龟一样，小心谨慎，慢慢前行
不要在尝试的路上，迫不及待或者灰心丧气。你的绝望会断绝所有和好的可能，而你的前女友也只会将你视作一个轻率的笨蛋罢了。静候时机。如果她真想回到你身边，她会的。所以在这段时间里，要慢慢来。此外，避免那些“床边故事”。也就是说，避免与做爱有关的讨论。专注于与你的前女友慢慢建立友爱和信任。
7、重温旧梦
有意无意地使她回忆起你们一起度过的甜蜜时光。这会使她想起你们曾经是多么幸福的一对璧人。至于那些不开心的日子，向她致以你最衷心的歉意，并寻求弥补措施。让她知道你愿意倾尽所能补救;说到做到。如果她希望你穿上青蛙装，呱呱叫，那就照做。这不仅向她展示了你的诚意，并且你放低身段扮傻，会使她更加爱你。她甚至可能将你视作青蛙王子，为你这只小青蛙送上一个吻。
女友分手后还爱你的表现大家清楚之后就要想着怎么去挽回你爱的前女友了。如果方法得当的话你就可能挽回属于你的爱情，好好珍惜这段感情。
