分手对于恋爱的双方来说其实都是有伤害的，不过伤害的大小就是有一些不同，比如首先提出分手或者说是主动分手的那个人会比被动分手的那个人伤害要小一些，一般情况下，女生提出分手很有可能她还爱着你，可能她是因为其他一些不得已的原因才忍痛割爱跟你提出分手，那么这么来说她可能会更痛苦，所以今天本站来细数那些分手的理由，和女朋友分手了你要如何走出来呢？
一通用分手理由
有缘千里来相爱，感情一直是人类必经之路。我们总会遇见一个让我们心动的人，如果足够幸运的话，对方对我们来电。那么，一段美好的感情就此展开来，当经历过热恋之后，矛盾开始出现。和女朋友分手了你在纠结是不是该放下这段感情？
父母说外地女友不行
如果父母早就有这种婚姻观，想必一早就会跟儿子说好，怎会最后才提出反对。如果宁愿违背父母意愿交往，又为什么不坚持到最后，而是用这一借口分手，当中分明有其他原因。
“我还在乎你。”
在分手时还不停地夸对方的优点，这实在让人摸不着头脑：既然我这么优秀，你干嘛还非跟我分手不可？不知道温柔刃伤人更深吗？如果你想为以后复合留条后路也就罢了，但是如果你觉得这么说分起手来比较方便，那还是趁早换个别的借口吧！
我感觉我们进展地太快了。
一个人为了分手说出这种话，那就说明这个禽兽只是对你们刚刚萌发的感情失去了兴致，但是又不愿意承担恶名，所以才说出这种可进可退的鬼话。
我觉得我们不适合在一起
这是最常用的分手理由，不适合包括很多方面，性格不适合，三观不同等。
你太好了，我配不上你
通过放低自己抬高对方的方式来提出分手理由，这样做可以很好地保护对方的自尊。
我们都B型血不想生出2B
这算是最幽默，也最让人哭不出来的分手理由吧，根本是无科学根据的无理取闹。对于此等劣质的人，大可潇洒转身，绝不回头。
“我目前不想谈恋爱。”
好吧，这句话本身并没什么问题。毕竟不是每个人都想谈恋爱。但是，你特么别一边说着不想谈恋爱，让别人误以为自己自作多情把友情误以为爱情；然后三天之后又发微博幸福地宣布:我谈恋爱啦。这种人简直应该千刀万剐！！！
我希望我们几年后还能见面。
现在都无法修成正果，几年以后就算见面也当不认识!
对不起，我配不上你
既然配不上，为什么还要交往？将自己贬低，只是希望在分手时假装无辜，有必要这样演戏吗？听到这样的分手理由，就知道对方没有全情投入。
我以前受过伤……我现在无法信任别人
这是多数人能够理解或接受的分手理由，还可以给对方留下一个很重感情的好形象。
“我现在好乱。”
好吧，即使你真的感觉很心烦意乱理不清，但是谁不是呢？大家都有理不清的时候啊！再说了，你心烦意乱，能乱一辈子吗？不能的话，等你理清楚不就可以了吗，干嘛要因此而分手？如果你真的乱一辈子，你用这种借口跟我分手是打算单身一辈子吗？
我目前不想谈恋爱。
一边说着不想谈恋爱，三天之后又发微博幸福地宣布：我谈恋爱啦。这种人简直应该千刀万剐!
我觉得我们做朋友更合适
这条分手理由适合在感情还不是很深入的时候用，不然会被人骂的哦。舞步学院建议，跟女朋友分手后阅读参考《分手：如何爱情就是一部电影那结局未免太多悲凉》
我配不上你。
你明知配不上我，为什么千方百计地接近我?如果真的有爱，难道不是应该努力让自己变得更优秀更配得上对方，以此来保卫自己的爱情吗?
二分手后怎么办
如果你和女朋友在一起超过一年，我相信你的异性朋友肯定少得可怜了。这个时候不要急于去开始一段新的感情，而应该去开阔自己的眼界。其实当你和女朋友相爱的时候，你肯定会被爱情蒙蔽住了你的双眼，身边好的女孩太多太多了，只是当时你全当路过。当你重新进入自己的交际圈，或者组织其新的朋友圈，你会发现当时选择她真的是年少无知，会为自己没有和她在一起而感到幸运，会觉得她离开你对自己是一种解脱。跟女朋友分手后阅读参考《好聚好散：分手的前兆、方法和类型判断》
当男人变心已经到无药可救的时候，绝情便会成为他们唯一的表情，不然，你还以为他会留下些什么表情?其实，当男人绝情起来的时候，那种程度绝对不亚于李莫愁对世俗的仇恨。只不过，他绝情针对的对象不会是别人，而是只有你一个而已。
好马不吃回头草
不管你身边有没有新的女朋友，当过去的她打电话给你，在电话里面哭着向你诉苦，诉说自己现在的男朋友怎么怎么对她不好，受了什么样什么样的委屈，说想你，想见你的时候，你可以体现你的绅士风度，去劝劝她不要不开心，但是不要和她见面。男人是很容易心软的，不要因为一次见面而改变你现在正常的生活，这个时候相见不如不见。切记好马不吃回头草，哪怕是她是一朵99的蓝色妖姬。
你有没有发现，突然从某一天开始，你的男人开始异常的忙碌起来。今天不是需要加班，明天就是需要应酬，就连后天也被开会和学习充斥着。你发现曾经属于你们的时间被他的忙碌从日历里抹掉，他是不是真的忙不重要，重要的是他再也不会忙着围着你转。
做到让自己开心
即使分手很痛苦，但是生活也还是得过的啊，那就尽量让自己开心一点吧!不要伤心，不要为不值得你伤心的人伤心，真正值得你伤心的人一定不会让你伤心!
当男人爱着你时，他的记忆力会非常的出色，他会记得你们之间的每一个小小的纪念日。可是，当你的男人变心之后，他的记忆力也会慢慢衰退。那些曾经铭记在他生命里的数字，从此开始慢慢消散。即便是他记得某些重要日子，他也会宁可选择忘记。
清理回忆
将她送给你或者留在你家里的东西一律清理掉，贵重首饰除外。不要在你的家里可以找到她的影子，原因有二：其一，会睹物伤情。其二，当你有了新的女朋友后，万一被她看见，需要解释半天，麻烦。女人都是小心眼的，何必为了一个过去的她而让现在的她不开心呢。
爱情消失之后，你们之间还会剩下些什么?除了陌生，还是陌生。别再指望你们之间还能够做朋友，男人一旦变心，便是没有理由的完全忘却你曾经的好，忘却你们曾经的幸福和微笑。想和他做回朋友?那是不可能的。对于他来说，你们只会成为陌生人。
老死不相往来
仔细的体会一下塞翁失马、焉知非福和否极泰来这两个词，做到和过去的她老死不相往来。分手了就是两条平行线，什么联系都不要有，因为她不是你所失去的那根肋骨，而只是一个普通的过客。
每天要保证自己出门前有一个整洁的形象
不需要颓废，男人的形象也很重要。分手之后会有了很多空闲时间，可以去健健身，打打球。也可以把本来用来陪女朋友逛街的时间用来自己逛逛，帮自己买衣服，买男士化妆品。这样当你在街上碰巧遇见她的时候，她会发现你比和她在一起的时候还要帅气，这个时候女人的心里就会酸酸的，不是滋味。
你曾经非常心疼他，因为他的休息时间总是那么的少;但是你现在开始不明白，为什么他回到家里只喜欢上了睡觉?当你还在忙于家务时，他已经躺在了床上;当你想和他聊聊天时，他告诉你他想睡觉了。对于变心后的他来说，家里只是一个睡觉的地方而已。
三如何忘掉过去
和前男友相关的消息统统屏蔽掉
失恋后一到三天内，就把前男友的社交网站、博客、短信等等统统屏蔽掉吧。因为刚刚失恋人很难保持冷静，言语和行为都会出现异常。
和前男友联系，或是受到朋友的非议，还有各种各样的麻烦事儿也会相继出现。去工作也好、打工也好、上学也好，都早点回家，尽可能再在家冷静一天。
过去的就应该忘记，就算看到和TA相关的事物，也不要再去做无谓的联想，为了避免睹物思人，不要再去你们曾经一起去过的地方，把家里面所有与他有关的东西全部收起来，最好能全部扔掉。当然，待你的真的放下之后，那么你就可以去那些曾经一起去过的地方了，因为那时你会再觉得痛。
广泛阅读
广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种失恋减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
谈恋爱的时候，难免精力受到牵绊，很多事情想做却没有时间，而现在正好可以利用这个时间，去做你想做的事情，好好充实一下自己。当你走进一个新的领域，一个宽广的世界正为你打开。不再继续为TA伤心，抛掉以爱情为乐趣的态度，你会发现很多曾经被忽略的美好。
合理宣泄失恋情绪
不管是什么人,再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生不焦虑,抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很”坚强”，其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。
到这里我们才首次谈到了倾诉。但是要注意避开不仅不提建议反而会呵责的人。这种人会加深失恋的心伤，拖长走出阴影的时间。所以最好选择不会否定你说的话，能够一直听你说话的人。如果身边没有这样的人，也可以找心理咨询专家谈谈哦。
了解了这四个步骤，感觉怎么样呢？
除此以外还可以选择运动、投入自己的爱好中或是和朋友出去玩。或是换一换房间的布置试试看。在可以接受的程度内转换心情也是不错的方法。如此这般治愈孤独，改变环境，便能早日走出阴影了。这样做过以后，剩下的就交给时间吧，自然而然就会有彻底走出来的一天哦。
失恋之后是一种心理上的失落，必然有大把的时间需要反思，会有更加孤独的感受，一方面失恋者的家人和亲朋好友要及时地支持失恋者，另一方面失恋者也要做点事情，尤其是那些平时很少触及的事情，哪怕是有一点兴趣都要去做。这其实是一种情绪转移法，即让自己专注失恋情绪投入到自己感兴趣的事情上去。
转移失恋后的注意力
如果一时间不敢直面失恋的痛苦，可以找一些开心忙碌的事情转移注意力，比如给自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精细且危险性小的工作，来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的;或去参加自己喜爱的娱乐活动，如下棋、画画、跳舞、蹦迪等，以转移注意力、释解苦闷;投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。但这并不是长久之计，终究还是还通过内心建设来消除失恋的痛苦。
不妨趁着空窗期把多有的好友全部联系了，朋友关系是需要不断维护的，不能因为爱情，就放弃自己的朋友圈子，积极的和朋友见面，聊天聚会，让朋友为自己出谋划策，也可以趁着这些机会认识更多的人，也许你的下一段恋情就会随之到来了。
和女朋友分手了，剪掉你的长发、变换一下发型、换一个截然不同的妆容等等都可以比较彻底的改变你的形象，从今以后你就是为自己而活，所做的一切都是取悦自己。先从外表开始，让自己从前段恋情的影子中走出。
