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火气大怎么办呢?
火气大不是什么疾病,往往是因为生活作息或饮食不正常引起的,火气一上升时,虽然没有什么大病大痛,不过口干舌燥、情绪易怒、长青春痘、口臭、口腔溃烂……小毛病一堆,可也真让人无福消受。短时间内的工作压力大......
2023-11-15
夏季避暑消暑要注意哪些?
1、渴极不宜急饮夏天出汗多,有人一下子喝进很多水,会增加心脏负担,使血液浓度下降,甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象,渴极了应先喝少量的水,停一会儿再喝。2、不宜多吃冷食在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快......
2023-11-21
夏季吃火锅|男人吃火锅要注意什么
中医认为:补五脏要分季节来补。春季补肝,夏季补脾,秋季补肺,冬季补肾。夏季出汗多,流失的营养也较多,所以,也是需要清补的。不过夏天吃火锅有个原则就是要多吃蔬菜和水果,羊肉牛肉属于温补,最好等到秋天再吃。夏天吃火锅3大注......
2023-11-16
夏季喝酒要注意什么
夏季喝酒有什么好处?1、葡萄酒葡萄酒也是一种低度酒,维生素含量很丰富,并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。心脏病专家证明,每天喝少量红葡萄酒能降低血浆黏度,使血栓不易形成,预防动脉硬化。2、黄酒黄酒是以大米为原料,经过长......
2023-11-01
夏季运动健身要注意什么
1、30分钟运动量为宜在夏季的高温天气中,人体本身的热量消耗就很大,所以一旦健身时,没有把握好运动量,就容易致使人体的血糖偏低、抵抗力下降,严重的则会导致昏厥,所以夏季过量运动对健康反而不利。因此建议大家在夏季的运......
2023-11-02
夏季老人要注意什么
气温逐步攀高,人体消耗越来越大,尤其老人耐受力弱,要安全度夏,就应关注日常生活的细节。不妨牢记下面的四多四少,夏季保健可能就会事半功倍。多喝热茶少吃冷饮各类冷饮虽能在极短的时间内解热,但会对消化道黏膜产生不良刺激......
2023-11-21
夏季拔火罐你需要注意这些
夏季是拔火罐的旺季,和其他季节相比,夏季阳气旺盛,人体的气血也最为充盈,经脉之气流畅,肌肤穴位更敏感,因此是治疗慢性顽固性疾病的最佳时机,下面就跟着小编一起来了解下吧。夏季能拔火罐吗?夏天拔火罐,不仅能起到养生保健、治......
2023-10-20
夏季幼儿保健要注意什么
幼儿夏季保健之做好防晒:夏季天气炎热,阳光炽烈,这早已是众所周知的。所以在夏季的时候,爸爸妈妈们首先要为孩子做好防晒。我们都说晒太阳对孩子骨骼生长发育有帮助,但是我们也不能选择在阳光炽烈的夏季,尤其是夏季的中午带......
2023-11-02
夏季进补要注意什么?
夏季比较炎热,容易出汗,体力消耗比较大,普遍人们到了夏天体质都有所下降。因此,人们总是感到身体很虚,胃口又差,以为生病,其实不然。只是阴分不足,体质较差,营养不良,劳累过度。这些人对暑热的抵抗比较差,难于适应炎热的气候。所......
2023-11-15
夏季吃火锅应注意什么?
俗话说民以食为天,享受美食乃人生的大事。冬天吃火锅名正言顺,夏天吃火锅则另有一番爽劲,怎样在夏天既吃得畅快淋漓,又吃得健康呢?一个误区:吃火锅+冰啤酒一边吃着火锅,一边喝冰啤酒或者是别的冰镇饮料,这样对自己肠胃很不负......
2023-11-22
夏季消暑降火吃什么好
消暑降火的食物1、莲藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好2、茴香:茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满......
2023-11-16
夏季养生要注意什么?
一、忌夜食生冷、空腹饮茶:夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食,生菜、瓜类等,本为夏季忌食之品,夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物,否则可见腹胀、吐泻交作等病症......
2023-11-18
夏季男性健身要注意什么
夏季快到了,男性的健身减肥计划也快来了。那么夏季男性健身要注意什么呢?选择在夏季减肥的效果会比较明显,但如果一味追求减肥效果,而不注意在饮食和运动项目上的选择及做好合理的健身计划,那么可能也不会得到太好的减肥效......
2021-05-21
夏季坐月子要注意什么
穿衣:不能捂产妇产后出汗多是一种正常的生理现象,这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤,穿薄袜子,为了避免风对关节的刺激,如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地捂,以免......
2023-11-04
夏季孕妇吃什么最消火?
针对孕妇上火的食物而言,苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把......
2023-11-21
夏季孕妇要注意什么 下面这些要注意
夏季孕妇要注意什么一、防中暑俗话说孕妇过三伏,腹中揣火炉,孕妇的基础代谢率比一般人高25%,体温也比一般女性高0.2~0.5℃,而孕妇的耐高温能力又较差,所以孕妇比普通人更怕热。产后42天内,因高温环境使体内热量不能及时散发,导......
2023-10-17
夏季刮痧要注意什么
什么是刮痧?日常生活中,刮痧成为十分普遍的养生方法。那么,到底什么是刮痧?所谓刮痧法,是指应用边缘光滑的硬物器具或手指、金属针具、瓷匙、古钱币、硬币、玉石片或头发、苎麻等,蘸上食油、凡士林、白酒或清水,在人体病变部......
2023-11-17
夏季饮食要注意什么呢?
盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为一天三顿只吃水果,修身养颜一举两得,其实这是错误的。医学专家指出,吃水果应适度。从营养学角度来说,人体多种基本营养需求———碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不......
2023-11-15
夏季容易上火 这样喝茶能消消火气
夏季很容易上火,特别是吃了一些温热性的食物,例如榴莲、龙眼、荔枝、烧烤、油炸、辣椒等食物,嗓音容易变得沙哑不说,严重的话还有可能出现偏热的情况,甚至是引发一些疾病。那么夏季要如何避免上火呢?针对什么样的上火情况,......
2023-10-18
夏天爱发脾气要注意养脾祛火
夏天一到,天气一热,很多人的脾气也上来了,动不动就会觉得烦躁,为一点小事就和别人吵架,在中医看来,夏季容易发脾气与肝火旺有关,因此,夏季烦躁要注意降肝火,而肝火旺会影响我们的脾健康,所以,还要注意养脾去火。肝火旺:动不动就发......
2023-11-05
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