晚睡是女子美肤的大敌。但是上网，昼夜奋战;工作，如陀螺难停;聚会的宴席，夜夜不散……辗转反复的同时，也让姐妹们的颜面大受打击：粗糙的肌肤，黯淡无光，每天顶着熊猫眼。作为美容大王大S，也逃不了黑夜颠倒工作，可是......

晚餐养生：禁吃太饱与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚间无其他活动，或进食时间较晚，吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化;长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素&be......

春天来临，社会上正流行着一场全民减肥运动，每个小伙伴都蠢蠢欲动。孕妈咪们虽然可以不用加入这股风潮，但是，在怀宝宝的同时又能拥有看起来不臃肿不大腹便便的身材，肯定是极好的。但有人就说了，怀孕的时候，每天都饿得发慌，还怎......

晚餐吃的好就健康吗？过于丰盛的晚餐会影响我们入眠和睡眠质量，那么健康的吃晚餐有哪些注意呢？忙碌了一天，胡乱的早餐与将就的午餐过后，终于迎来了丰盛的晚餐，精神不由得为之一振。但是，早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，丰盛的......

丰盛油腻食物晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、......

禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液......

一、晚饭一定要早吃晚饭最好安排在睡前5小时左右。二、.晚饭一定要少吃切勿过饱、过撑。晚餐过饱，使膈肌上抬，胸部受挤压，腹部胀满，因此夜难安寐；另外晚餐过饱，必然造成胃肠负担加重，延长食物消化的时间，紧张工作的信息不断地......

一忌饱食晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。二忌娱乐过度性格易于兴奋的人，睡前不宜......

食用晚餐的误区误区1：拒绝主食、荤菜，只吃蔬菜、瓜果水果含有丰富的维生素和碳水化合物，但营养成分比较单一，特别缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。如果长期摄入蛋白质不足，会导致低蛋白水肿。不吃主食的女性还会导致得不......

胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸（盐酸），这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而．食道却缺乏此保护层。因此......

鱼汤中所含对人体有害的胆固醇仅为畜禽的1/5乃至1／3，特别是鱼汤含有大量生物活性物质，这类物质可有效地预防失眠及心血管疾病。日本是世界上最长寿的民族，他们的长寿秘诀在于喜食水产品，尤其是常喝鱼汤。这是因为鱼汤中有......

1、做好手中事，珍惜眼前人。2、别再作践自己，也别怀念旧人。3、我们还有机会，因为我们还活着。4、沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。5、运气就是机会碰巧撞到了你的努力。6、志在山顶的人，不会贪念山腰的风景7、哪有什么错......

超过1/3的人都抱怨过睡得不好，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但大家往往忽视了一个因素：吃得不对，也会让你睡不好。生活中，就有以下几种与睡眠合不来的食物。肉汤晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨......

晚上睡前最好别大量喝水众所周知，晚上喝太多水，第二天会水肿，还会起夜。可又有医学家指出，夜晚熟睡时，体内水分减少，会使心血管病人血液黏稠度变高，更易出现心肌梗死、心绞痛等病。到底晚上睡前能不能喝水？专家表示，并不是睡觉......

其实，在很多情况下排毒比进补更重要，排出体内的废物与毒物才会让人精神焕发美丽动人。提起大S，人们首先会想到美容大王这个称号，美丽史上的大S是娱乐圈内出了名的素食者，她常常会向大众透露一些自己的保养心得。其中一则排......

美容大王台湾女星徐熙媛也是出名的素食者，她常常会向大众透露一些自己的保养心得。其中一则排毒养颜的方法是她格外推崇的，就是把燕麦（先用开水泡软）、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃（不要加水）。刚开始你可能觉得干巴巴的......

产妇坐月子食谱大全为你推荐小S产后月子餐。她在产后第一和第二周都不吃水果，因为水果含糖较多，糖分会增加身体对水分的吸收，从而加重水肿状况，不利于瘦身。她每一天的餐单都遵循少食多餐、粗细搭配的原则，也是为了有效瘦......

不吃晚餐减肥好吗最近几年，减肥一直是个热门话题，网上各种减肥秘方层出不穷，最近流行一个减肥的方法，就是不吃晚饭。那么不吃晚饭到底好不好呢？这个问题还有一些争议，有些人认为不吃晚餐是一个健康的行为，因为佛家就有过午不......

晚睡是女子美肤的大敌。但是上网，昼夜奋战;工作，如陀螺难停;聚会的宴席，夜夜不散……辗转反复的同时，也让姐妹们的颜面大受打击：粗糙的肌肤，黯淡无光，每天顶着熊猫眼。作为美容大王大S，也逃不了黑夜颠倒工作，可是......

减肥套餐一(蜂蜜减肥方法)1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)。3、第四天：只喝蜂蜜。4、第五六天：正常饮食。推荐理由：蜂蜜还有排毒养颜的作用，很多MM减肥时有便秘的现象，有这类情况的MM减......