想延长绝经期需补充维生素C和E，可以减缓细胞衰老，促进细胞新生，推迟卵巢功能的衰退时常保持心情愉快，心情不佳会消耗大量营养素，营养缺乏甚至会提前更年期或症状会加重。延长绝经期的具体介绍：1、要注意合理安排工作和休息......

女性步入更年期，先是离开工作了几十年的岗位，又整天在家面对着四面墙，一时间，失去生活重心，人开始变得烦躁易怒又多疑……身心开始走下坡路，老得也越来越快。女人都希望能够永葆青春，因此很多人觉得更年期来得越......

很多要进入更年期的女性，都害怕更年期的到来，这是可以理解的，但是如果做好自我的保健就可以延迟更年期的到来，也许现在也有很多患者要问了：如何延迟更年期的到来呢？当然选择的方法很多，但是以下的方法供参考：正确认识，稳定情绪......

人衰老有很多种形式，当更年期到来时你就不得不变老了。对于女性朋友来说，就只能以平常心来迎接更年期了，同时做好更年期的保养，才能安全的度过更年期。那么关于更年期的一些信号预兆，你都知道吗？相信很多人都不了解。接下来......

1、学会正视自己更年期是一个不可避免的时期，这个时候的女性首先就要先调理好自己的情绪，凡事抱着积极的态度，不猜疑，适当的控制好自己的情绪。2、科学的饮食更年期的女性的荷尔蒙是处于一种失衡的状态的，因此这个时候的饮......

女性更年期的年龄在45-55岁之间，女性更年期阶段生理和心理都有不适感，通过饮食的调理，可以大大降低更年期不适感，让女性平稳度过更年期。那么，女性更年期如何饮食呢？1.大豆及其制品。在更年期饮食中，大豆是最为重要的，富含大......

骨质疏松症是妇女进入中老年后常见的一种病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。这是一个从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程。为此，每个妇女都应掌握补钙的原则。早补。妇女体内的钙质从40岁前后开始就......

28岁的玲是个生意人，孩子两岁。虽然生意忙，但玲一向来还是温顺贤淑。近来不知怎么回事，丈夫发现她总是莫名其妙地发脾气，对他亲热的举动也经常很不耐烦。玲自己也觉得不对劲，月经没有了规律，皮肤也不像以前那么润泽。在大学......

更年期是女性的一个特殊的生理，是生理心理必经的一个时期，通常女性到了45岁之后周期性的雌雄激素分泌会越来越少，月经不正常,脾气变得不好，甚至是绝经，其实这些都是更年期的一种表现，而中医认为更年期的日常保健是关系到女......

女子更年期一般在45—52岁，更年期开始之后，卵巢渐渐萎缩，排卵不规则，生育功能消退，内分泌功能逐渐减弱，有少数妇女因内分泌激素消退太快，出现绝经期综合征，发生月经失调而绝经。由于更年期影响到分泌激素的腺体和卵巢，从......

女性一旦进入更年期，就意味着走向衰老，月经对于女性来讲是很重要的标志，月经的存在证明女性还有生育能力，还没有步入衰老，而当一个女人月经逐渐的减少甚至没有的时候，才真正的走向衰老，也是很多疾病容易缠身的时期。而更年期......

女性到了更年期有的心情会变得烦燥，郁抑等症状，不过更年期它不是一种疾病，它是人生中经过的一个过渡时期，据统计女性大约有三分之一的生活时间是在更年期过后的，它会随着人们的平均寿命而延长，由此可见女性在更年期的保健是......

到了第四个本命年，由于体内激素水平的急速下降，每年将丢失2%-3%的骨量，其骨质流失的速度会达到同龄男性的两倍，极易引起骨质疏松症，补钙，是绝经期前后的女性防治骨质疏松的重要手段之一下面给你介绍：日常生活中的补钙知识。......

更年期妇女的心理特点主要有以下几方面：1、焦虑心理反应主要表现为由于更年期出现的一些生理性改变，使妇女顾虑重重，表现为紧张、情绪波动大、精神难以集中。2、悲观心理反应一些妇女对发生在自己身上的一些更年期症状，出......

更年期是我们日常生活中常会听到的一个词汇，也是女性最恐惧的时期。女性之所以害怕更年期，是因为更年期的到来会让自己觉得老了很多。现在不是女性提前进入更年期，这给她们带来了不小的影响，为了更好的多更年期，有人问更年......

更年期不是一种疾病，而是人生旅程中的一个过渡时期。女性进人更年期，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌日益减少，常会出现植物神经紊乱，性格、脾气、行为甚至心理状态都可有不同程度的改变。从生理上说，更年期是妇女从中年到......

很多女性对于更年期都是唯恐不已，都害怕更年期的到来，其实这点也可以完全理解。因此很多女性想尽了各种方法来延缓更年期，那么女性如何延缓更年期呢？接下来小编将为大家介绍7个延缓更年期的妙招，供大家参考。女性如何延缓......

更年期对于正常女性是十分重要的生理周期，也是必须要经历的，进入更年期的女性会出现情绪波动，容易发怒等症状。进入了更年期，就以为人生走过了大约三分之二的路程，也是女性走向衰老的标志，所以延缓更年期的就是延缓衰老。那......

女性随着年龄的增长都会经历更年期的一些变化，更年期对女性的影响非常大，但是女性在平常多多注意调理和保健还是可以推迟更年期的，下面让我们一起来看看吧！如何推迟更年期正常生育和哺乳专家指出，那些30岁前生育过子女，哺乳......

更年期是每个女人都无法避免的，到了年龄就会有各种更年期找上门，大部分女性在进入更年期之后，没有适应此时的角色，没有养成良好的生活、饮食习惯，给自己的身体、心理造成了伤害，这样就容易导致各种更年期综合症。为了避免这......