不偷懒、不贪钱、不贪色、不整人一名贫困县县长写下万言述廉书公开自己的承诺，却被网友炮轰。据报道，湖北省省级贫困县祁东县官方网站于上月底上传了祁东县县长雷高飞在今年7月所作的一份《述德述职述廉报告》。2008年5......

4吃1、吃胡萝卜柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁博士建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨......

姜是我们大家都非常熟悉的一种健康饮食，在日常的烹调中，我们也都会用到。姜具有化痰止咳、驱寒暖胃、散寒发汗等好功效。我们日常也会喝姜汤用来防治感冒受寒。其实，姜汤的种类也有很多种，下面，我们就来给您介绍，四款不同姜......

肝癌是日常生活中最常见的健康杀手，对人类危害最大的癌症之一，很多人发现患肝癌之后一年内就会死亡。对人们的威胁特别大，生活中积极预防肝癌就显得特别的重要，饮食防癌症是不错的方法，遵循饮食中的原则就能抵抗肝癌袭击。......

“肉”是大多数家庭的餐桌上必备的食物之一，那么如何选肉、存肉就成了大家不得不面对的问题。关于肉的保质期，可能很容易被忽视，也许放了许久你还会吃。哪些肉是绝对不能吃的？什么样的肉在食用之后会对你的身体产生不好的......

进入夏季后，雷雨增多，气温明显升高，人体新陈代谢加快，能量消耗较大，容易出汗，丢失水分、水溶性维生素等微量营养素。高温还会使人体的消化液分泌减少，和其他季节相比，容易出现食欲下降的现象。因此，应合理安排作息时间，及时补充......

由于现代的男性尤其是30岁左右的育龄男性，刚刚步入事业高峰期，经常应酬到很晚，饮食也很不规律，对自己的身体更是无暇顾及，因此，造成一些男性不能及时的发现一些病情，如不孕不育症。以至于发现的过晚，错过了最佳治疗时期，为以后......

俗话说;早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃得少。这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃得少，可是并不代表晚餐就不重要了啊！可以被忽视，然而养生的话，还真要好好对待晚餐呢？●晚餐不过饱中医认为，胃不和，卧不宁。如......

糖尿病主食该怎样吃？应坚持四宜四不宜原则：宜粗不宜细；宜杂不宜纯；宜干不宜稀；宜淡不宜重！1、适度粗少吃糯米食品，减少精白米饭，煮饭时在米饭中加入部分糙米、大麦、燕麦、豆子等粗粮。不过，最好先将粗粮放在水里泡一夜，以缩短......

1、不过饱晚餐过饱，会造成胃肠负担加重，使人失眠或多梦引起神经衰弱等疾病。长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，会造成胰岛细胞负担加重，诱发糖尿病。2、不过荤患高血脂、高血压的人，晚餐经常吃荤等于火上浇油，摄入过多热......

1、喝茶闽南人爱喝茶，董博士说，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错。2、吃胡萝卜柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜......

男士也会有黑头。但是你知道如何去掉鼻子上的黑头吗？下面四招帮你解决困扰。男人也有黑头的困扰，那么你知道如何有效的去黑头吗？男士肌肤爱出油，容易形成角栓产生黑头。有时就是这一点点的细节，就对你造成了不必要的损失，其......

饮食隐患一、吃得过多许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。研究发现，如果饮食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超......

四月中，小满者，物致于此小得盈满。说的是从这天开始，夏熟作物的籽粒开始灌浆渐饱满，但尚未成熟，只是小满，还未大满。其实人体中亦有自然，养生原则就是顺应自然的生长收藏。小满，就是告诉大家这个时候人体内阳气的蓄积还只是小......

**避免心血管疾病四要**一要：血压要保持稳定秋天的气候变化无常，早晚温差大，血压有所增高，室内温度应保持在20摄氏度以上，随时要稳定好血压，这样可控制心肌耗氧量。每天最好早晚用血压计测量血压两次，如果血压过高或过低，要注......

误区1：有了试管婴儿技术年龄不是问题。随着试管婴儿相关信息的广泛传播，有很多夫妻发现不易怀孕后，直接就想到做试管婴儿，以致认为有精子和卵子，多大年龄都可做试管婴儿。北京大学第三医院生殖医学中心副主任刘平教授：大约1......

宝宝长高四吃1.供应充足的钙含钙丰富的食物有奶制品、豆制品、芝麻、黄花菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮等，再就是排骨汤、骨头汤及鱼汤，这些汤中不仅含钙量丰富，而且有助于身体对钙的吸收。2.多补充维生素C补充维生素C的方式......

健康的宝宝，需要由健康的精子与卵子相遇，然后结合。在现实生活中，很多男性往往将备孕计划加诸于女性身上，而完全忘记了自己身上同样担负着神圣的使命。以下四要四不要，绝对是备孕爸爸的入门必学技！男性备孕指南一、备孕爸爸......

目前，中国将近有2亿高血压患者。但近七成高血压患者没有达到控制血压的目标，他们在使用降压药及血压控制等方面，存在不少错误，专家提醒高血压患者要记住四要和四不要。四要一、保暖要放在第一位。不少老年人神经末梢已经......

生四季豆不宜吃常见问题：四季豆又名刀豆、芸豆、扁豆等，是人们普遍食用的蔬菜。生的四季豆中含皂甙和血球凝集素，由于皂甙对人体消化道具有强烈的刺激性，可引起出血性炎症，并对红细胞有溶解作用。此外，豆粒中还含红细胞凝集......