最重要是心态。不要当自己是职业运动员，见了谁都想赢。这点对美眉来说比较容易做到。既然网球只是一项健身运动，就不必掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，不需要快速的移动，你可以等球落地两次后再回击，还可以打十分钟就坐下......

材料：糯米粉100G、紫米粉15G（用10G即可）、温水100G、腰果100G、砂糖45G、猪油20G制作过程：一、馅料做法：1.腰果炒熟后用研磨机磨碎2.砂糖加猪油，加热至糖融化3.将腰果末倒入猪油中，搅拌均匀后方冷冻至硬。二、汤圆皮做法：1.将......

减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要，同时还要配合适量的运动1。每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便......

近日天气越来越冷，相信大家也需要一份狗粮来暖暖了。近日，有摄影师拍到了赵又廷和高圆圆现身天津机场，两人一如既往的大撒狗粮，十分甜蜜。据了解赵又廷正是陪高圆圆探亲的。我们来看看高圆圆赵又廷近况。夫妻俩一前一后到......

减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要，同时还要配合适量的运动1。每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便......

当一个女生膀大腰圆的时候，就会感到来自这个世界深深的恶意，找到一个男朋友也没有机会体会小鸟依人的感觉，别的小姑娘受到惊吓时会激起男生的保护欲，而你，只会给人们无尽的安全感，想想都觉得心塞啊。出来社会这么多年，就不要......

现在人们的生活水平越来越好了很多人都出现了肚大腰圆的现象，这类人想通过锻炼身体摆脱自己的肚大腰圆，但是锻炼是好的，不要进行错误的锻炼才行的，那您知道肚大腰圆的锻炼误区有哪些吗？您知道中医不同肥胖类型解决方法有哪......

MISS蔷薇|作者欧小宅、虫子|编辑cottonbro|图源今天，壹心理和你聊聊“自我接纳力”。女演员身材评判，又上了热搜。张馨予发微博称，自己身材发胖的时候，被嘲笑膀大腰圈，比男主还强壮。结果遭到网友群嘲：“吃了这碗饭，就不吃那......

膀胱是人体储存尿液的场所，当人有尿意时要及时排尿，长期憋尿容易导致身体的各种不适症。那么，膀胱检查有什么意义呢？今天就为大家讲讲膀胱触诊的知识，一起来看看吧！膀胱触诊膀胱触诊有什么意义膀胱检查是用于检查腹部膀胱是......

膀胱俞穴名解膀胱，膀胱腑也。俞，输也。该穴名意指膀胱腑中的寒湿水气由此外输膀胱经。膀胱俞穴的准确位置定位：此穴位于身体骶部，第二仙椎左右二指宽处，与第二骶后孔齐平。解剖：在骶棘肌起部和臀大肌起部之间；有骶外侧动、静......

背阔肌的作用真心是不少的，那么背阔肌究竟有什么用呢？想要练出好看的背阔肌又该怎么办好呢？不妨跟小编一起来认真的了解和学习下，相信大家对背阔肌会有更加深刻的认识的。背阔肌的作用1、上肢拉类动作的主工作肌，如攀爬，翻......

赵又廷高圆圆再度机场同框现身，赵又廷一见到高圆圆即刻搂住高圆圆的腰，看来思念甚是深切。据悉此次赵又廷是陪高圆圆探亲的，虽然众认预料到赵又廷和高圆圆同框必是会撒狗粮的，但是万万没想到来的是这么急促，令众多吃瓜群众......

本文由娱乐八卦情报局原创，未经允许任何商业不得转载郭德纲跟妻子王惠携手走过20多年的时光，郭麒麟从小就是继母王惠一手带大的，2015年郭德纲小儿子安迪出生。郭麒麟现在已经成功进入娱乐圈，谦逊的为人，加上郭德纲在圈里的......

虽然不是爆乳系，而是人称欢乐杯的日规Ccup好脾气正妹，然而写真女星川崎あや（川崎绫）因为拥有纤细到不行的优美腰臀曲线，加上黑长直+透明感十足的甜美笑颜，被封为水蛇腰女神。她经常透过推特与粉丝互动，大方上传美好的身材曲......

近日，大S肩膀纹翅膀纹身消息曝光后，很多网友都震惊不已，网友点赞：很酷。大s一直都是辣妈一枚，最近大S肩膀纹翅膀纹身消息曝光后，很多网友都震惊不已，毕竟在大众心里，一般纹身是比较酷的女孩会做的事情，但是大s一直给人一种特别......

说起高圆圆，恕我孤陋寡闻。赶紧上网搜，才发现她的大名比咱大多了。再看，才知道她以前叫高园园，后来改成了高圆圆，这一改可不得了，天上飞的地上跑的就都知道了。这么一说，咱这名字也嫌晦气了。对高圆圆的印象还停留在倚天屠龙......

虽然说近几年韩国的小鲜肉还是捕获了一大批迷妹的只能，但是像蒋劲夫、彭于晏这类的肌肉硬汉也深受人心，现在的女孩子都追求安全感，没有强壮的身躯怎能有一个温暖的港湾，因此不少男孩子都想拥有像影视明星彭于晏那样的完美......

贯彻一餐1小匙原则千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，祸从口出在这里也同样适用。控制饮食过......

近期由麦浚龙导演的新作《风林火山》中，我们再一次见到了女神高圆圆。估计不少人也是一愣，这是有多久没有听到高圆圆的新闻了。自从和赵又廷结婚之后，仿佛整个人就沉溺在爱情海中了。不知道这次荧幕回归又将会带来什么样......

想要锻炼背阔肌，首先你要知道究竟背阔肌是在哪里？在身体背部具体的哪个位置？这样才能把你所知道的锻炼背阔肌的方法用上。那么都有哪些锻炼背阔肌的好方法呢？不妨一起来看下吧！背阔肌在哪里背阔肌是位于胸背区下部和腰区浅......