•在正常体重范围内，尽可能瘦一些。•每天至少进行中度身体活动（相当于快走）30分钟。•少吃高能量食物，特别是高糖分/低纤维/高脂肪的加工食物，避免含糖饮料。•以植物来源的食物为主，多吃不同种类的蔬果/......

肺大疱性气胸预防小贴士1.身体瘦长型，平时一运动或劳累就气喘吁吁者，是肺大疱的高发人群，应当注意。2.早发现、早诊断、早治疗，是防治的根本原则。3.青年人、反复发作者，最好及时手术，以绝后患。4.肺大疱患者锻炼身体应适可......

健身是一项要能坚持的事情，其中很多步骤也需要注意。初学者和平时劳动量较大者以每周三次为宜，每次1-1.5小时，但每次锻炼应包括肌肉各个部分肌肉群。每天坚持锻炼者，可将肌肉群分为两个部分，隔天练习，保证肌肉能有效恢复。......

注意以下几点可防止色斑：不少人喜欢用柠檬或柠檬汁直接敷面，以为柠檬含丰富维他命C，能使皮肤变白。其实柠檬中的维他命C，不仅不能直接被皮肤所吸收，且更含有一种称为茄硷的物质，容易形成色斑。假如你以柠檬汁敷面，再晒太阳的......

如今许多女性都知道，预防乳腺癌应重视自检，但如果患者以是否在腋下摸到包块、是否痛作为就诊标准，则会严重耽误治疗。专家提醒，乳腺癌早期可以没有任何临床表现，大龄熟女等乳腺癌高发风险人群应定期到医院进行筛查。不疼痛......

口腔溃疡是一种非常痛苦和恼人的症状，当口腔溃疡发生以后可能连吃饭和说话这样简单的行为都会变得充满折磨，那么对于常出现口腔溃疡的人来说，有没有一些可以改善的办法呢?口腔溃疡是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病，......

冬季防干燥下面的7个防干燥的小妙招一定要知道哦，水嫩的肌肤你也可以拥有的！生活便利贴★寒冷的冬季大多数人都选择洗热水澡。但是，对护肤最有效的水温却是温水，因为热水把皮肤表层的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你......

腋臭预防保健小贴士1.止汗剂应于洗澡或皮肤干爽时使用，而非到出汗后才使用。2.切勿企图以香水的香味遮盖臭味，一来容易造成皮肤过敏，二来香气加上臭味，味道更为浓烈难闻。3.平日要经常洗澡，患者利用消毒液或消毒药皂洗澡，以......

一。不要轻信路边的招聘信息（广告）。二。不要糊涂交费，任何招聘单位，以任何名义向求职者收取抵押金、风险金、报名费、培训费等行为，都属非法行为。三。到中介找工作，一看三证（许可证、营业执照、税务证），一般正规的中介都会把......

要预防湿疹，在饮食和喂养上还有哪些家长需要注意的呢？首先要鼓励母亲延长母乳喂养的时间，至少要母乳喂养6个月以上，对宝宝来说母乳是低敏的、营养的、最理想的食物。在宝宝患湿疹期间，母亲尽量的少食或不食易过敏的食物，观......

为此在生活生，预防鼻咽癌应注意以下几点：1.注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。2.尽量避免有害烟雾吸人，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。3.有鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口......

研究表明：吃开心果可预防肺癌研究称，目前已知维生素E对某些种类的癌症具有一定程度的预防作用。γ－生育酚是一种形式的维生素E，摄入较多γ－生育酚可能降低罹患肺癌的风险。开心果是γ－生育酚的一种非常好的......

1．争取睡眠许多人都会听过在宝宝睡觉的时候妈妈也要争取睡眠的建议，但实际上很多妈妈都没有采取这条建议，因为他们可能会利用宝宝小睡这段时间去做其它的事情。而事实上如果妈妈能够补充失去的睡眠的话，她们感到抑郁的机......

饮食调理1、羊乳500ml，竹沥水20ml，蜂蜜20ml，韭菜汁10ml。羊乳煮开后，依次加入上药后调匀，分次温服。适应征：胃癌干呕或阴虚呕吐者。2、陈皮9克，乌贼骨12克，猪瘦肉50克，粳米适量。陈皮、乌贼与粳米煮粥，熟后去陈皮及乌贼骨加入瘦......

口臭会给人留下不好的印象，尤其是在上司领导面前，当你在谈生意的时候，口臭会坏了你的大事的。现代都市白领的口臭问题算不上少见了，白领对自己的要求比较高，精神长期处在紧张状态中，生活相对不规律，睡眠质量低，从而导致口臭问......

什么是紫外线?人们口中的紫外线实际上还可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。UVB又称户外紫外线，只要适当的遮掩即可隔离，它是引......

气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为高温日，连续5天以上高温日称作持续高温。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状，甚至引起中暑，伤害健康。天......

膀胱癌预防小贴士1.针对病因采取膀胱癌预防措施，如改善染料、橡胶、皮革等工种的生产条件，禁止吸烟和避免大量长期服用易致癌的药物。2.高度重视血尿病人的密切随访尤其对40岁以上的男性不明原因的肉眼血尿，原则上要采取......

宫颈癌的发病原因？宫颈癌是人乳头瘤病毒(HPV)引发的一种女性常见癌症，在美国，人乳头瘤病毒是一种常见的性传播感染病毒，其在美国大约影响着7900万女性的健康，而所有宫颈癌患者中93%的患者机体中都能够检出HPV的存在。然而H......

长了痤疮不要慌，只要正确的预防、治疗痤疮，好起来还是很容易的。除了需要药物以外，治疗痤疮还需要做好以下几点：治疗痤疮须正确洗脸：长痤疮的油性皮肤要经常清洗，但洗脸的方法一定要注意。正确的方式是以23度左右的温水将脸......