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独居老人怎样自我调节
人在生活中经常会碰到不顺心的事,就看你怎样对待。有些事只要想得开,就能放得下,不要钻牛角尖,应该是得之不喜,失之不忧。老年人心理保健知识一、可以养宠物,可爱的小花猫、通人性的小狗,一举一动,使人唤起生机,宠物的陪伴让人......
2023-11-15
阳痿病人怎么自我调节好饮食
专家呼吁:阳痿病人自我调节好饮食,对于病体康复是有促进作用的!目前患有阳痿的病人在与日俱增,病情严重的影响到患者的身心健康,大家对于阳痿饮食一定要重视,一些病人不重视饮食,往往会导致阳痿久治难愈的。阳痿病人不要乱信......
2023-11-08
关节损伤的自我调理
许多人在自行处置关节损伤时犯了两个错误,一是没有注意休息,减少活动;二是受伤当天就做了热敷,使关节腔出血,液体渗出增加,伤情加重。事实上,热敷治疗跌打损伤效果虽好,却一定要把握时机,否则容易适得其反热敷是通过热能的作用......
2023-11-25
糖尿病人需自我心理调节
糖尿病病人多少有些心理问题如:忧思过度、心烦不安、紧张恐惧、急躁易怒、悲伤易泣、悲观失望、气郁胆小、心情郁闷等。心理因素与人体疾病有密切相关,对糖尿病患者而言更为突出,直接影响病人的性格、情绪、精神状态,造成......
2023-11-06
恐惧症怎么自我调节
生理上,恐惧症的紧张表现为面部肌肉僵直、不自然,身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状;在心理上,恐惧症的紧张在主观上感到别人都在盯着自己,看到自己的紧张表现,甚至别人还在心里嘲笑自己,同时,他们的心......
2023-11-23
自我调节防治恐惧症
生理上,恐惧症的紧张表现为面部肌肉僵直、不自然,身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状;在心理上,恐惧症的紧张在主观上感到别人都在盯着自己,看到自己的紧张表现,甚至别人还在心里嘲笑自己,同时,他们的心......
2023-11-24
癌症病人该怎么自我调节
癌症病人的心理自我调节,对提高他们的抗癌自信心和生活质量将起到积极作用。现将心理自我调节方法介绍如下:一、在力所能及的前提下干点工作或打太极拳、练气功、散步及做些家务、看电视节目、听广播、与人聊天等,会使心......
2023-11-11
女人怎么自我调节内分泌
内分泌和谐对女人非常重要,怎样才能让女人内分泌和谐呢?1、能不熬夜就不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小......
2023-11-17
尿毒症病人的自我心理调节
随着肾功能的恶化,患者所损失的不只是身体的健康,还包括心理的健康。因为肾功能逐渐的衰竭必然伴随着体力的减退、贫血的恶化,而贫血的恶化更进一步的使体力减退,那种力不从心的感觉会变成每一个病友内心的痛。再加上对于......
2023-11-21
焦虑症的自我调节方法
焦虑症是我们的生活中常见的精神疾病,对于轻度的焦虑症患者而言有什么比较好的方法能缓解呢?下面给大家介绍焦虑症的自我调节方法,供大家参考。1、保持睡眠充足:多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到,因......
2023-11-03
压力太大如何自我调节
压力太大如何自我调节1、不要认为压力上瘾是强迫症。它与强迫症有相似的地方,但二者的成因不同,强迫症多与患者早年的经历有关系,是一种精神疾患;压力成瘾则不是,不要认为自己得了强迫症,那样只会增加心理负担。2、不做完美......
2021-05-06
骨性关节炎自我调养方
更多推荐:脊椎是否健康的15个检查法骨性关节炎是一种慢性进展性疾病,易影响生活质量,因此,患者的自我调养是非常重要的。首先,要增强信心、消除疑虑、勇敢地战胜疾病。平时注意避免不良刺激,病情可长期稳定在缓解期。第二,要......
2023-11-25
老人自我锻炼关节的方法
1、轮流举臂或同时抬举双臂,臂部尽量伸直。2、仰卧或俯卧伸躯,仰卧时腰部尽量上抬。3、坐位或倚物而立,一腿抬起,前后左右转动脚掌,两腿交替进行。4、用力屈伸手指,速度由慢逐渐加快,可左右手交替或双手同时进行。5、前后左......
2023-11-04
女人心情不好怎么自我调节
都说女人多愁善感,变脸比翻书还快,其实,不是女人喜欢变脸,而是女人心思比较细腻,想的事情比较多,所以会经常变得心情不好,女人心情不好的时候要学会自我调节。女人心情不好怎么调节1、和自己说点事这绝不是精神紊乱或过度抑......
2023-11-03
节后老胃病如何自我调理
新年刚过,解放军总医院第一附属医院消化门诊的病人明显增多,其中年轻人尤其是年轻白领居多。该科主任侯鹏博士说这与气候寒冷有关,加上年头岁尾,总结评比,春节将至,迎来送往,压力大,应酬多,身心劳累。每年的春节前后都是胃病的......
2023-11-23
再婚老人自我心理调适
再婚老年人应从以下几个方面进行自我心理调适:1、适应对方心理特征老年人有比较稳定的性格、兴趣和爱好。进入更年期后,老人的生理及心理特征都产生变化。这就要求老人再婚后尽快了解对方的心理特点,正确对待不同个性、......
2023-11-11
老年人如何自我调节心理
长期以来,人们对于疾病,多从就医服药、滋补器官着手,而易忽略心理致病的因素和人的精神对防病抗病、养生保健的作用。老年人随着生理机制的衰退和社会因素的影响,有着独特的心理特征,尤其是当前社会中一些领域变革的深度和......
2023-11-12
艾滋恐惧的自我调节
所谓继发性是指发生高危行为后,并未感染HIV,伴有或不伴有某些相关症状而深信自己患有艾滋病,由于对性病艾滋病的知识缺乏及宣传媒介误导,在一些书上看到艾滋病的某些症状相类似,就怀疑自己患了艾滋病。对检验的阴性结果会......
2023-11-25
焦虑症如何自我调节
焦虑症是一种严重影响正常生活和工作的心理疾病,有焦虑症的病人会出现紧张恐惧等等心理情绪,焦虑症严重者甚至可能会出现自杀的行为。那么平时该怎样控制自己的焦虑情绪呢?焦虑症患者除了需要及时进行治疗之外,在日常生活......
2023-11-14
自我调节8妙招 做情绪的主人
快乐的心情可以成为事业和生活的动力,而恶劣的情绪则会影响身心的健康。那么,在情绪激动时,要如何保持头脑清醒呢?下面小编教你自我调节的8个方法,学会理智驾驭自己的情绪,做情绪的主人。1、回避法当人陷入心理困境时,最先也......
2021-05-06
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