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男性春季养生补肾应该吃什么
韭菜具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效,有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病。核桃仁能补肾固精,可用于治疗肝肾亏虚引起的各种症状,如牙齿松动、头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、小便次数增......
2023-11-15
养气润肺的食疗养生保健法
菜名:羊肉粥原料:瘦羊肉100克,粳米100克。制作:将羊肉刮洗干净,投入沸水锅中汆去血水,再用凉水漂洗干净,切成小肉丁。粳米淘洗干净,与羊肉一并放在砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬30~40分钟,以米和羊肉熟烂为度。可酌加姜、葱、食......
2023-11-15
骨质增生的养生食疗方法
骨质增生的原因:是某些因素引起的(高龄、肥胖、性激素、骨密度、劳损、创伤、存在其他疾病以及遗传因素等)导致骨关节退行性改变,关节的周围形成骨刺。中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾......
2023-10-29
豆腐的5大食疗养生法
豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。豆腐除了......
2023-10-29
冬天养生的食疗方法
冬天到来,天气干燥寒冷,而我们的身体也是最虚的时候,因此冬天进补是非常有必要的,而汤作为饮食保健中的绝品,那肯定是不可错过的。想想,前面餐桌上摆着暖暖的一盆汤,那种感觉是多么的幸福,多么的滋润呀。汤,不仅有滋补的功效,而......
2023-11-14
冬春换季养生的食疗方法
冬春换季时人体阳气升发,腠理疏松开泄,各组织器官功能开始活跃,细胞代谢逐渐趋于旺盛,新陈代谢加快,人体此时需要进食富含营养并有助扶助正气、升发阳气的食物,以供给机体所需、升发人体阳气。具体选择上,可以选择清温平淡的......
2023-11-05
冬季女性养生的食疗方法
冬季养生对人体健康的维持和促进起着十分关键的作用,今天小编就为大家介绍下冬季养生食疗方。冬季饮食宜温,冬季饮食宜温热,早晨外出时,宜先喝些牛奶、豆浆、红枣粥等以暖和身体。冬季饮食应多选含有优质蛋白质与有防寒保......
2023-10-31
秋季养生的两款食疗方法
1、苦瓜:苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。烦热口渴:鲜苦瓜1个,切断去瓤,切片,水煎服;中暑:取鲜苦瓜1个,截断去瓤,纳入茶叶后,遮盖好,悬挂通风处阴干,每次取茶叶和苦瓜6~9克,水煎或泡开水代茶饮。常见的家常菜式有凉瓜炒......
2023-11-05
养生食疗汤的做法
现代社会经济不断发展的今天,人们已经不仅仅单纯的希望解决温饱问题,比如大家平时已经开始注意精神方面的提升,而且对于食物方面也有了很大的要求,已经越来越追求养生这方面的提高。为了满足大家对于养生的需要,下面为大家......
2021-04-30
补血安神的养生保健食疗法
菜名:人参枸杞酒原料:人参3克,枸杞子35克,熟地黄10克,冰糖40克,白酒1000克。制作:将人参去除芦头,用湿布润软,切片;枸杞子与熟地黄除去杂质、洗净,装入纱布袋内,扎紧袋口。冰糖放入锅中,用适量清水加热溶化至沸,微炼至黄色时,趁热用纱布过滤去渣......
2023-11-15
中医食疗与养生保健方法
养生是中老年人很喜爱的选择,养生的方式比较多,在养生的时候,可以根据自己的喜爱方式进行,常见就是饮食养生方法,这样的做法对身体调整有很好帮助,同时能够达到很好的养生效果,因此是不错之选,那中医食疗与养生保健方法都有什......
2021-04-29
补肾健脾的养生保健食疗法
菜名:虫草酒原料:冬虫夏草20克,白酒1000克。制作:将虫草研碎,装入纱布袋内,扎紧袋口,置于瓷坛中,加入白酒,密封坛口。每日振摇1次,7天后改为每周1次。浸泡15天以上。服法:每次饮用15毫升,一只2次。饮完后可再加1000克酒浸泡。功效:功能温补肾阳。用洽......
2023-11-15
春季养生的鲜花食疗法
牙痛口臭选桂花桂花味辛甘苦,气温。具有散寒破结、化痰生津的功效,可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。养生方:取桂花子3克,煎水漱口,1日3次,有助于祛除口臭。胃部不适选茉莉茉莉花味辛甘、性温。能促进胃的消化吸收,缓解......
2023-11-22
胃溃疡患者的饮食养生疗法
胃溃疡对人们身体带来着严重的影响,注意合理饮食很重要。专家介绍说煎、炸、烟熏等烹制的菜不易消化,在胃内停留时间较长,影响溃疡面的愈合。下面来看看胃溃疡吃什么好?制订合理的饮食制度吃饭定时定量,细嚼慢咽,少说话,不看......
2023-11-03
夏季女性保健养生的食疗法
1.芹菜拌干丝芹菜25O克,豆干300克,葱白。生姜各适量。芹菜洗净切去根头,切段;豆干切细丝,葱切段,生姜拍松;炒锅置旺火上,倒入花生油,烧至七成热,下姜葱煸过加精盐,倒入豆干丝再炒5分钟,加入芹菜一齐翻炒,味精调水泼入,炒熟起锅即成。......
2023-11-15
有哪些莲藕养生食疗法?
莲藕做法很多,莲藕做法可以按照不同地方的喜好而定。早在《神农本草经》中就有记载:藕补中养神,益气力,除百病,久服轻身耐老。下面是对莲藕做法的介绍。中医认为,藕性寒味甘,入心、肝、脾、胃四经,分生、熟,且生、熟药性有别。......
2023-11-18
教你蜂蜜10种养生食疗法
蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富,含有葡萄糖和果糖70%左右,还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素,以及钙、镁、钾、磷等物质。蜂蜜萝卜取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然......
2023-11-21
有效的五款姜茶养生食疗法
家备生姜,小病不慌等,其实都是讲吃姜防病的功效,生姜性辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效,再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料,妙用无穷。要健康,常备姜汤吧。大枣姜汤大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作......
2023-11-20
立冬养生饮食保健疗法
立冬节气是进入冬季后的第一个节气,是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,增加肌体的御寒能......
2023-11-03
几款春季养生的食疗方法
陈皮莲子薏米水鸭汤材料:每次可选用新会陈皮6克,去心莲子肉30克,炒薏米30克,怀山药12克,生姜10克,水鸭肉250克。制法:先将水鸭肉用清水洗净血污,斩件。薏米用铁锅炒至微黄,莲子去心洗净,怀山药用水稍浸,陈皮、生姜用水洗净,然后将......
2023-11-14
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