误区一：吃夜宵易肥胖正解：长胖不在于你什么时候吃了什么东西，而在于你一天吃的东西是否大于你所需要的能量，吸收过多能量就会转换为脂肪，因而就长胖。只能建议你不要吃太我热量高的食物。动物实验发现，夜间摄入全天食物的6%......

伴随着8杯水理论，还有身体会不知不觉脱水，口渴才喝已经太迟的理论。然而，有专家认为，饮水量应当根据条件而调整，没必要强迫自己喝那么多水，而且喝得过多也并非无害，有增加中毒的风险。每天喝1200毫升水比较靠谱在8杯水的说法......

你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这......

不良的生活和饮食习惯会导致很多疾病的发生，我们除了注意生活习惯并忌口之外，还应多吃一些水果来防治。但水果可不能盲目地乱吃，需要看看你的身体需要什么水果。1.长期吸烟：葡萄长期吸烟的人，肺部积聚大量毒素使肺功能受损......

焖烧杯很多人应该用过，它可以煲汤、炖汤、烧汤，经常被用来送饭、送菜给不在家里的人吃，可以说非常方便。而在第一次使用时，有人说焖烧杯应该用开水烫，那焖烧杯在使用前需要用热水烫吗？对此，就由小编为大家解惑。焖烧杯在使用......

每天都要喝八杯水吗？多数人认为，每天喝8杯水（约2000毫升）有益健康。但近几年，国外有些报导提出不同意见。有专家指出，不一定每天必须喝足8杯水，喝太多水也会为身体带来麻烦。营养专家指，喝水和摄取热量一样，需要多少，就补充多少......

尽管人们越来越在意膳食均衡，美国还是有近一半的妇女无法从每天的饮食中获得全部必须的营养。最新出版的《Mc?Call's》列出了女性身体最需要的8种维他命和矿物质，以及最佳用量和摄取途径。1.叶酸400微克/日最佳来源：芦......

夏季人的排汗量增多，多喝水能补充人体水分流失。而近日，网络盛传一日喝8杯水理论，还有身体会不知不觉脱水，口渴才喝已经太迟的理论。然而，有专家认为，饮水量应当根据条件而调整，没必要强迫自己喝那么多水，而且喝得过多也并非......

第一杯水（7：00-8：00）、蜂蜜水排毒养颜蜂蜜是美容护肤佳品。现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺，起到美容作用。清晨起来用蜂蜜水来给身体进补第一杯......

喝水是我们每天都在做的事情，很多朋友觉得缺水就该补水，就该多喝水，而网上也有传，人体每天要喝8杯水，这真的可信吗？究竟这8杯水是多少呢？杯子是多大的呢？我们每天究竟该补多少水才合适呢？人体每天要喝8杯水你信吗？究竟喝多少合......

牙龈出血--猕猴桃缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的。预防皱纹--芒果芒果是预防皱纹的最佳水果，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。过度用脑——香蕉过度用脑......

许多人喜欢煲汤，一年四季都少不了各种汤汤水水，尤其是在现在这个干燥的季节，很多妈妈们就更要煲点老火靓汤给家里人滋润一下了。老广们煲汤讲究个药食同源，煲汤喜欢放些中草药，那么这些汤水宝宝们能不能喝呢？对此，中山大学孙......

我们都知道身体的疾病都是全身性的，一旦患病容易附带的出现一些症状，那么哪些信号代表我们的身体出现异常需要调理呢？下面为大家介绍身体需要调理的8种信号，供大家了解。身体需要调理的8种信号便秘如果你排便间隔时间多于......

1.一天八杯水伤肾致肾虚不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图......

☆头发：染发烫发--鳄梨染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂--油酸，对干枯的头发有特殊功效。☆大脑：过度用脑--香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大......

在男人的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。下面看看男性各部位需要哪些水果。眼睛说：我要不疲劳、不干涩！推荐水果：猕猴桃眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明......

水果是我们生活中不可缺少的一部分，因为它们好吃，因为它们有营养，还有就是大家都爱吃，但是对于水果分别具备的营养价值大家是否清楚呢？一起来了解下吧。增加：各种水果的营养价值：1.香蕉的营养及功效吃香蕉能帮助内心软弱、多......

总是觉得口渴才喝水？虽然我们都知道水对身体很重要，但许多人并没有引起缺水对身体的重要性。其实很多时候身体的一些不良反应往往就是因为身体缺水导致的！需要补水的6个情况1、疲劳很多时候我们都会觉得疲累，工作时觉得累......

蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的优质（蜂蜜）物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧......

在生活当中，很多人都会用塑料杯喝水，另外我们喝的很多饮料都是塑料装的，那么塑料杯喝水有毒吗？塑料杯喝水的危害有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！观察一下塑料杯喝水到底有没有毒。塑料水杯有毒吗塑料属于高分子化......