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来月经可以吃莲藕吗 推荐6种营养食谱
藕含有多种营养及天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鲜藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素。鲜藕既可单独做菜,也可做其他菜的配料。如藕肉丸子、藕香肠、虾茸藕饺、炸脆藕丝、......
2023-10-30
长痘多吃莲藕虾仁
长痘痘吃什么好?莲藕富含维生素C和粗纤维,生吃莲藕有清润之效,适合身体燥热或长痘痘的人食用。莲藕经烹煮后,就由凉性转为温性且富含铁质,体弱贫血者可多吃。将莲藕与排骨熬汤食用,还能改善你的睡眠质量哦!烹制材料(两人份)材......
2023-11-18
补血养颜莲藕汤的做法
补血养颜莲藕汤第一:莲藕排骨汤材料:莲藕、排骨、生姜、食盐做法:首先我们需要将生姜刷洗干净,去掉外皮后切片备用。注意,这个时候的生姜皮不需要丢掉,等下还用得到。排骨洗干净后切好,然后和生姜皮一起放入锅中加入清水煎煮......
2023-10-28
女性秋天吃什么进补 羊肉和莲藕别错过
今天要为女性朋友们总结一下在秋天吃什么可以进补,以及在饮食上需要注意哪些,让你在这个秋天可以吃的更加健康,快来一起往下看看吧。女性秋天吃什么好莲藕。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热......
2023-10-20
莲藕帮助肌肤恢复光泽
(1)红薯——给肌肤光滑质感红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消......
2023-11-18
教你制作猪蹄煲莲藕更美味
材料:猪前蹄1只(700克)粉莲藕300克姜片5片大蒜8瓣青蒜3根米酒2大匙调味料:2CMX2CM小块腐乳4块海天牌海鲜酱2大匙清水2大匙砂糖1大匙制作心得:1.基本上没有什么技术含量,只要调味料加的好,咸中带点甜味就很好吃了。2.莲藕要买......
2023-11-25
11个月宝宝食谱:莲藕酥汁丸
11个月宝宝食谱:莲藕酥汁丸材料:猪肉末50克,藕末30克,肉汤10克,老抽、盐、淀粉各少许做法:1、把藕末混入肉末,滴进1滴老抽、适量盐,拌入肉汤搅拌均匀。2、将拌好的馅掐成数个小丸子,沾上淀粉整齐地码到盘子里,然后上锅蒸熟,即可......
2023-11-05
孕妇夏季喝什么汤 莲藕花生排骨汤
莲藕花生排骨汤原料:排骨,莲藕,蚝豉,花生,红枣配料:盐,鸡精,姜做法:1、把排骨洗干净斩段,莲藕去皮洗干净切厚块,花生、蚝豉和红枣洗干净备用。2、锅里放水烧开,放入排骨焯五分钟,捞出洗干净血沫,把姜切片备用。3、在汤锅里加入适量......
2023-11-02
秋季养胃时间表 秋季吃莲藕养胃吗
秋季养胃时间一、7:00喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜,冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁,促进胃肠蠕动,为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分,但不宜过多饮水,约100毫升即可,以免冲淡胃酸,影响消化。二、7:30早餐不......
2023-10-29
夏季吃莲藕有什么好处?
莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效,是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动,从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。材料:面包片1片,西芹100克,莲藕、苹果、虾仁各50克,豆浆200毫升做法:1.西芹、莲藕洗净入......
2023-11-21
缓解骨质疏松的一道美食
>>>推荐:冬季老人需防哪几类常见病?下面这道缓解骨质疏松的美食是一位老中医为我们推荐的一道菜:莲藕红枣煲牛骨汤。下面我就把这道菜的用料和制作方法介绍给大家。莲藕红枣牛骨汤气味香浓甘润,具有健脾补虚、强筋健骨的......
2023-11-25
马蹄莲藕渣去黑眼圈
马蹄莲藕渣敷眼法:洗净马蹄莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机,再加2杯水搅拌。将水隔渣,然后敷眼10分钟。贴士:水可以饮用,双管齐下。临睡前敷效果最好,可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈......
2023-11-19
莲藕苦瓜 女性秋季养生必备
食疗:莲藕防秋燥,苦瓜祛心火1.莲藕:莲藕味甘,性平,有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。润肺化痰:选新鲜白莲藕洗净去皮,榨为藕汁,加蜂蜜调匀,每日早上饮用,可防秋燥,并能润肺止咳化痰。化血淤:选嫩藕洗净去皮生吃,这个时节吃有助......
2023-11-26
秋季宝宝多吃莲藕可预防秋燥
很快就九月了,天气已经渐渐转凉,白天虽然还会有点热,但是日夜的温差较大。很容易使宝宝出现秋燥的现象,主要症状有:皮肤燥涩、口渴心烦、鼻腔干燥、咽喉疼痛、干咳少痰等。因此,妈妈要多为宝宝选择一些防治秋燥的食物,莲藕特......
2023-11-06
莲藕早餐清热解暑健脾开胃
莲藕具是夏季最好的消暑清热食物了,所以要多吃,下面就介绍一个用莲藕做的健康早餐:材料:面包片1片,西芹100克,莲藕、苹果、虾仁各50克,豆浆200毫升做法:1.西芹、莲藕洗净入沸水锅中焯透,捞出沥干水分切丁;2.苹果洗净,去蒂除核切......
2023-11-15
莲藕的功效及治病怎么吃
莲藕是比较常见的食物,也是夏季的美食之一。那么莲藕有什么食疗功效呢?莲藕具有治病功效大家知道吗?莲藕怎么吃才能治病呢?莲藕的食疗功效1、清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对......
2023-11-17
莲藕和什么搭配吃最好
莲藕的营养价值强健胃粘膜。维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。预防贫血。预防贫血,协助肝脏的运动。改善肠胃。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂......
2023-11-02
立秋饮食养生 莲藕全身是宝
立秋,是莲藕大量上市的季节,莲藕全身是宝,立秋吃莲藕是一个不错的选择,另外,立秋要吃些清热润肺的食物,可以为自己煲一碗汤粥来喝。莲藕全身都是宝立秋过后,又是莲藕盛世。美丽的荷塘令多少文人墨客流连忘返。而它的营养价值......
2023-11-04
实性体质养生食谱之大米莲藕绿豆甜粥
实性体质是常见的四大体质之一,实性体质主要是指人的体质比较的壮实,抗病也是比较强的。但是实性体质的人,身体排毒比较的差,比较不容易流汗;比较容易出现发热、口臭、火气大或者是流鼻血等症状。那么实性体质的人要如何......
2023-11-05
秋季吃莲藕养胃防疾病
藕微甜而脆,能生吃也可熟吃,是人们日常菜品之一。藕也是药用价值相当高的植物,它的根、叶、花皆可滋补入药。中国人吃莲藕的历史能追溯千年,从凉拌到煲汤,从煎炸到入馅,不一而足,今天小于老师来就与大家聊聊吃藕的话题。莲藕......
2023-11-01
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