夏日气候燥热，以热者凉之，燥者清之的原则，清燥解热乃夏季养生之要道。头脑宜清静。盛夏烈日高温蒸灼，令人感到困倦、烦躁和闷热不安，使头脑清静，神气平和是养生之首要。据古医经《养生篇》中记载，夏日宜静养勿燥，节嗜欲、定心......

食物中有很多清毒高手，近年来国内外科学研究证明，高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病，都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。常吃以下食物能有效地清热解毒。什么食物可以清热解毒1、金针菇......

编辑推荐：准妈妈孕前私处如何保养？夏季一到，炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要，吃得对，胃口好，能防酷暑；吃不对，则越吃越没劲，不利于健康。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补？第......

本报讯（记者楚燕通讯员姜美廷）连日来的高温天气让市民体会到了酷暑的威力，医院里感冒发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人也有所增多，有些老人还因为天热而诱发了心脑血管疾病。炎热天气仍将持续，该如何防暑降温预防......

一、夏季宜养心健脾，解暑化湿中医学认为：夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。是说心在五行中属火，火热之邪最容易损伤心，常导致心病，如有心神不安、心悸失眠、头昏目眩等心神不宁的症状。而且中医认为汗为心之液，夏天汗液大......

其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。这一点对于老人来说尤为重要，因为人到老年以后，舌面上的味蕾减少，萎缩嗅觉细胞更新缓慢，加之炎热引起机体的一系列生理改变，就会使食欲......

许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清补就等于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。这一点对于老人来说尤为重要......

许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清补就等于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。这一点对于老人来说尤为重要......

炎热的天气容易使人食欲下降，因此在准备夏季养生食谱时，最好是能以清淡为主，这样才能保证养生效果。同时夏季养生食谱还应该保证食欲易消化，在保证营养的同时，还能有效地养护脾胃。进入小暑后，饮食还应该以健脾利湿，补虚强体......

夏季饮食过分清淡好吗随着气温的升高，汗液的蒸发，体内水分丢失增加，需要不停地补充水分。结果，胃酸被冲淡、消化液被稀释，致使食欲下降，胃肠道消化吸收功能也下降。清淡少油的饮食较易消化吸收。但是，很多人过分追求饮食清淡......

春季饮食的多与少多主少副。即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供......

夏季天气炎热，宝宝容易上火，要预防孩子上火可以适当多吃一些瓜类的食物，如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等；保证孩子蔬菜水果的进食量，特别是深绿色的蔬菜每天要适量吃一些；还可以给孩子喝一些中药的茶饮，如金银花茶、竹叶茶......

夏至如何饮食夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大，因此应注意膳食营养摄入均衡。只要不偏食、不挑食，注意好饮食中荤素、粗精的搭配，就能全面均衡地摄入营养。据介绍，可以多吃瓜果类应季蔬菜，维生素和矿物质的摄入会比较......

惊蛰时节食疗法一、惊蛰应多吃清淡食物《黄帝内经》指出：正气存内，邪不可干。意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。在日常饮食中注意做到饮食品......

胃癌是一种常见的消化道恶性肿瘤，男性比女性容易患上这种癌症。专家指出，消化系统的毛病，如：胃癌、胃炎、胃溃疡、肠癌等，主要是因为吃太多动物性食物和加工食品(所谓加工食品就是去除纤维、矿物质、维他命的食品，白糖、白......

传统养生学中有天人相应之说，即人体要适应自然环境、季节气候的变化。春去夏来，时而细雨霏霏，时而烈日当空，忽冷忽热。营养专家提醒市民，此时饮食要特别注意：天时虽热，不可贪凉；瓜果虽美，不可多食，身体调养着眼清热、健脾益气，宜......

现代人工作压力大，饮食不规律，因此胃肠病也越来越普遍，其中较为常见却又容易被忽视的就是胃食管反流病。胃食管反流病是指胃内容物反流入食管引发烧心、泛酸、胸痛等症状和(或)并发症的一种疾病。这种病在临床较为多见，病......

血液不清洁，就会变得黏稠，流动不畅，从而导致身体各器官机能下降，而一旦血液处于不健康状态，会让女人的衰老不断提前，容易让面容与实际年龄不符。来吧，一起给血液做个大扫除，让全身通畅，才能拥有无龄的状态。10大清血食物，轻松扫......

夏至到来多地高温持续需做好防暑防火工作自6月15日开始，我国多地出现高温天气，从陕西、河南到、安徽、上海、福建、广东等至少14个省区市处于高温炙烤中，湖北18日更是出现了42.4℃的高温，中央气象台于17日发布了今年首个......

夏季谈及饮食，清淡之说便大行其道，清淡文章连篇累牍。为了执行清淡路线，原来经常吃的鱼肉禽蛋很少吃了;连平时每天都喝的牛奶也停了，说是喝了牛奶火气旺;在饮食的数量上不少人也减少了，大有缩食的味道。这样做的结果是，不少......