五种最易被冷落的营养食物土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效：土豆是天然的......

喝粥是中国的一种传统，并且随着人们越来越懂得享受，粥类的品种也越来越多，就拿瘦肉粥来说，不仅仅有皮蛋瘦肉粥，现在还流行一种土豆瘦肉粥。这种粥不但有口味，而且还能养生健脾，冬天喝最为合适。那么土豆瘦肉粥是怎么做的呢？小......

土豆作为我们日常生活当中的一种食物，里面含有了很多的淀粉，它可以转化为糖类，为我们的身体提供足够的能量，在市面上我们也要看到土豆的面膜，土豆是天然的美容食物，同时土豆也可以起到减肥的作用，土豆有好处有坏处，凡事都具有......

土豆切成大块，刀工少，断面就少，因此水溶性维生素，比如维生素C、B族维生素等损失也少。不过有人在红烧土豆时，会把土豆先炸一下，这样虽然口感更好，但却破坏了许多宝贵的营养素。土豆怎么吃最营养？土豆能减肥！土豆能减肥吃土豆不......

土豆是生活中最常见的一种蔬菜，它含有丰富的维生素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆对人体好处非常多，那么，土豆怎么做好吃？土豆炖什么好吃呢？土豆炖什么好吃？怎样炖土豆好吃牛肉炖土......

带皮蒸的整土豆营养损失更少，尤其是维生素C保留得更多，是最营养的吃法。去皮蒸会让水分更容易进入土豆中，这样蒸出来的土豆水分太多，口感不好。另外，做土豆泥时也最好带皮整个蒸熟后，再去皮捣制成泥。土豆怎么做才好吃？新土......

很多家庭主妇炒菜时，油盐酱醋都是随手放的。其实，只要稍微研究一下它们的投放顺序，不仅能够最大限度地保存食物的色香味，还会使更多营养得到保留。油：炒菜时油温不宜升得太高，一旦超过180℃，油脂就会发生分解或聚合反应，产生......

一、酸辣土豆丝酸辣土豆丝，是道家常菜，做法简单，所需的原料只是一个土豆，一点小辣椒，一点花椒和蒜瓣。酸辣土豆丝配料：土豆，青椒（随个人喜好），盐，醋，小红辣椒，花椒，大蒜，生姜，葱，味精（随个人喜好）酸辣土豆丝做法：1.把土豆去皮，切丝，边切边用......

1、未发芽的新鲜土豆，洗净切碎后，加开水捣烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹服下一两匙，酌加蜂蜜同服，连续半月至二十天。服药期间忌用刺激性食物，治胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘，疼痛治愈后还须继续服用一个月。2、土豆蜜膏......

说到土豆的功效，很多女性会说土豆美容，用土豆片敷眼周，可去黑眼圈还能淡化斑点。的确土豆是纯天然的美容食材，但是营养保健专家指出土豆的营养和药用功效也是不逊色的。土豆的五大神奇功效防衰老可抗癌土豆富含木质素，被誉......

把锅里的水倒掉洗干净后放适量的油，等油热了之后下姜片、蒜片、八角、辣椒等爆香，然后加入牛肉，翻炒五分钟左右。这个时候加入清水，等到水量没过牛肉，烧滚后转到小火慢慢的炖大概七十分钟后加入老抽、糖和盐，再开到大火。土......

土豆是我们常吃的蔬菜之一，土豆的营养价值很高，那么土豆怎么吃最有营养呢？土豆富含木质素，被誉为人类第二面包土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作地下......

土豆性平味甘，具有和胃调中、补气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可用于辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等疾病。土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食......

先将土豆削皮切块，用水煮。一般来说用老土豆，因为比较容易烂，也比较粉，但注意不用煮太长时间。然后将煮好的土豆块用漏勺捞出，浸水。最好浸冰水，冷水也可以，因为这样可以把空气逼出来，味道好。土豆泥怎么做好吃？土豆泥的做法土......

土豆做菜不是什么新鲜事情，特别是炖土豆，主料常有排骨、五花肉、牛腩等，都是一等一的炖菜选择！那么土豆怎么炖好吃呢？这些炖土豆的做法是怎么做出来的呢？小编一一为大家分享，让大家做出美味炖土豆不再困难！土豆怎么炖好吃牛肉......

土豆这种事我相信大家并不陌生，土豆被称为是公认的还有营养成分比较丰富的食物，土豆当中含有了各种各样的氨基酸，可以为青少年的发育提供一些能量，同时土豆也可以起到抗衰老的功效。它含有的热量是比较低的，所以不会导致肥......

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。牛肉炖土豆的做法-牛肉炖土豆怎么做？牛肉炖......

土豆含有丰富的蛋白质、维生素及钙、钾等微量元素，有利于宝宝消化吸收，所以妈妈们可以适当的给宝宝吃一点土豆。土豆既可清炒、水煮，又可搭配其他食材烹饪各式菜肴，下面就给大家介绍一下土豆的做法大全。土豆怎么做好吃？土......

土豆又叫马铃薯，是重要的粮食作物，这是一种含淀粉极高的食物，生活中比较常见。土豆的吃法比较多，除了炖煮翻炒，土豆用来做汤也是不错的。土豆汤的做法比较简单，还可以搭配西红柿。1.土豆切片，放在凉水里泡一会儿。锅里放油，把......

第一名：蒸土豆。蒸土豆是最理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。研究显示，土豆在蒸熟后维生素C损失极少，保留率在80%以上，而碳水化合物、矿物质、膳食纤维都没有什么损失，还会使其中的淀粉颗粒充分糊化，使它在体......