植酸是一种有机酸，它主要存在于大米、白面等谷类、全麦类食品中，特别是在荞麦、燕麦、高粱中含量较高。它能与蛋白质和矿物质结合成不溶性化合物，从而降低它们的消化吸收率。大米和白面虽然并不是含钙量很丰富的食品，但它......

花生含有很高的油脂，但是很容易被人体吸收，还富含不饱和脂肪酸及矿物元素等，具有延年益寿的作用，人们常常称花生是长生果，可见花生的保健作用很不错。作为花生的最佳搭配就是是醋，醋有调味的作用，可以增强菜品的鲜香气味，还能......

有许多人都知道黑米有很多功效，它不但含有丰富的营养，而且对于预防一些疾病还有很好的疗效，经常吃一些黑米，可以延缓衰老，预防动脉硬化，起到控制血压，减少心脑血管疾病的功效，所以有很多人都喜欢熬一些黑米粥，那么黑米粥该怎么......

很多人吃饭吃着吃着就感觉难以下咽，特别是在外面吃饭的时候，这个时候不可能随时都有汤的，所以说看到什么就开始泡饭，有的人看到了开水，就会选择用开水来泡饭，还有的人看到了茶，也会选择用茶水来泡饭，却不知道这个茶水泡饭吃的......

黑米的营养非常丰富，不但含有丰富的蛋白质，矿物质，而且还含有多种维生素，因为黑米有很好的补血功效，而且还能起到延年益寿的效果，所以经常被称为“补血米”，“长寿”等，那么黑米粥怎么煲呢？下面就让小编给大家介绍两种黑米粥的......

现在是初秋，也是很多种类的玉米丰收的季节，大街上到处可以看到煮玉米，大家在吃玉米的时候有没有想过，其实玉米须对身体也是有很大的功效的。但是很多人因为玉米须影响玉米的口感，所以说很多人都会把玉米须扔了，那么玉米须泡......

很多注重养生的人都喜欢用苦瓜泡茶喝，苦瓜茶主要是用新鲜的苦瓜和莲子心用水浸泡，水的温度不宜过高，经过科学的加工以后保留了苦瓜的天然活性，是许多人比较喜欢的饮品，特别适合在夏天饮用。那么苦瓜怎么泡茶呢？这是很多人心......

绿豆具有非常好的清热解暑的效果，在夏天的时候很多的朋友都喜欢打绿豆来煮绿豆粥，将煮好的绿豆粥放到冰箱里冷藏以后，每天适当的喝一些是非常不错的，在煮绿豆粥的时候里面也可以适当的添加一些白米，这样不仅仅能够使得汤汁......

毛尖茶的味道比较清淡，很多人都很喜欢，泡茶也是有一定讲究的，从器具到水温都是如此，如果泡茶的方式不正确，泡出来的茶不仅会很难喝，还会导致其营养元素的流失，茶的功效会大打折扣，那么，怎么泡毛尖茶的效果才是最好的呢？下面就让......

泡茶很多人平时经常都会做，尤其是一些很多平时比较喜欢喝茶的人，在喝茶的时候种类有很多，比如乌龙茶，红茶，绿茶，不同的茶叶其实冲泡的方法也是有一定的区别的，那么乌龙茶在冲泡的时候，应该要怎么样做才比较好呢！今天小编就来给......

茶文化源远流长，中国的茶类也比较多，人们在品尝的过程中，不仅能够心情愉悦，而且能够把工作中的疲劳在品茶的时候得到释放，其实很多人不知道的是牛蒡也可以泡茶，那么牛蒡怎么泡茶呢？其实方法十分简单，先把牛蒡放入茶杯，然后用热......

饮食对身体的调节是非常重要的，获取健康的同时还能有更丰富的营养价值，薏米有很好的美容养颜和减肥的作用，经常食用能对我们的身体进行更好的调理，一般我们食用薏米都是用薏米进行煮粥的，但是薏米的汤汁比较清澈作为汤汁直......

对于孕妇来，小腿的水肿到了怀孕后期会比较明显，影响到了正常的生活，为此特别烦恼。此时可以选择煮一些冬瓜粳米粥，可以达到消肿的作用，同时冬瓜粳米粥还有利尿祛暑等的作用，是一种降火的好食材。下面小编就介绍一下冬瓜粳米......

生活当中被油烫伤，被热水烫伤，或者是在洗澡的时候突然被滚烫的开水烫伤都是情有可原的，特别是在这个炎热的夏季，不少人都穿着短衣短裤，那么一不小心被烫伤之后皮肤就会出现红肿水泡，治疗起来也比较麻烦，对于烫伤起泡怎么止痛......

一、南瓜饭南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌发生。#p#副标题#e#二、......

荞麦是一种能够食用的食品，而且不论是在我国还是在其他国家，都是相当受欢迎的，而且味道清香，不但可以用来做饭还可以熬粥、泡茶。而且还有一定的药用价值，在临床上可以用来治疗一些疾病，比如水肿或者是背痛等等。而在生活当......

在下锅煮之前，最好先把玉米放入冷水中浸泡20-30分钟，再开大火煮熟。这样是为了保留玉米本身的维生素，吃起来清香且有嚼劲。此外，玉米也有不同品种，而不同的玉米烹煮的时间也是有所不同的，南方最常见的甜玉米以及老玉米，在水......

专家说，用热水泡脚可以使体温升高，促进血液循环，使血液更易回流至心脏，减轻心脏的负担。脚是人体第二个心脏，血液循环好了，就不容易生病了。因此，一般泡脚时，水最好没过脚踝，这样对心脏好。而新出的两种泡脚盆，因高度不同，水的位......

一日三餐中主食是非常重要的，能提供给我们的身体所需要的能量，如果主食只吃白米饭就会觉得缺少新鲜感，并且也不利于身体的健康的，但是制作成松仁玉米粥之后在进行食用能更加丰富我们的饮食，并且松仁玉米粥的营养价值非常丰......

秋冬季节天气越来越冷，多喝一些汤羹既可以滋补身体又促进气血循环，平时的生活当中喝粥非常有讲究，关于粥的做法有很多种，绿豆粥，大米粥，小米粥，有五谷杂粮组成，常喝粥有益身体健康，粥的做法简单，省时省力，只需要把几种米加在一起......