春季是五脏养生的最好时节，尤其适合养肾。很多都知道春季养肾讲究养肾藏精，达到保养身体的目的。大众养生网的养生编辑就向大家推荐道家养生中的有关几则养肾的方法。功法一：呼吸心法功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举......

大概很多人听说过日本的佛学大师松原泰道，此人可谓是长寿佛学者。他生于1907年，至2009年，终处一百零二岁。可谓是一位长寿的佛学研究者。而他的长寿全得益于精神养生法，那么下面我们就来看一下他的精神养生法：65岁那年，他发......

参禅打坐，是每一个佛门弟子的每日必修功课。其实佛家的参禅打坐正是对静坐养生的一种最好的解释与表现方式。静静的坐着，静静的呼吸，换你一个不同的生活。有研究数据显示，在静养之下，我们的神经都会处于一种放松的状态，呼吸......

白领女性朋友们，一天中有绝大多数的时间都是坐在电脑前面的，一坐就是一整天，却往往忽略了自身的健康问题，那么，白领女性朋友们该如何保健养生呢？今日，小编就为各位白领女性朋友们推荐一些科学的养生之法，让年轻漂亮的女白领们......

现代人越来越意识到养生的重要性，很多人都在苦苦寻找能调气血强肺腑的养生方法，其实说到养生，你绝对不可错过中医养生。那么中医都有什么保健方法呢？谷道，即是肛门，古人将肛门称为五谷残渣之道;而撮，有合的意思。撮谷道，顾名......

一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴......

道家养生注重内外调和，尊重自然规律，而补肾作为养生的重要内容之一，在道家养生中有着独特的理念和方法。肾脏在中医学中被视为生命之本，与人体的生长发育、生殖功能、脑神经等方面密切相关。本文将介绍道家养生中补肾的核......

冬季养生粥的做法山药羊肉粥材料：山药500克、羊肉馅100克、日本大米200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克。做法：山药切丁，泡在清水中备用；羊肉切片飞水，变色后捞出，控干水分备用；日本米可提前一晚洗净泡好；将米、羊肉放入汤锅......

腊八粥食材：大米30克，玉米碴20克，鹰嘴豆20克，薏米仁20克，糙米20克，糯米20克，大麦仁20克，红米20克，红枣20克，菱角米20克，白芸豆20克，桂圆15克，百合10克，枸杞5克。做法：1.准备好红米、玉米碴、糯米、薏米仁、鹰嘴豆、糙米、大麦仁。2.......

十六法首先见于明代冷谦所撰的《修龄要旨》。这套养生法，动作轻缓，简便易学，不受条件的限制，若能坚持实施，定能强身健体、预防早衰、防病祛病、延年益寿。养生十六法的具体内容及操练方法如下1.发宜常梳方法用梳子轻轻梳头......

夏天，从立夏到立秋，总共包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。《黄帝内经》说：夏三月……天地气交，万物华实。意思是说，夏天这三个月中，自然界的阳气已渐渐达到洪盛的地步。一方面天阳下逼，另一方面......

谷雨时节如何养生清补以健脾谷雨阳气升发，平素胃肠有积热的人一旦饮食不当容易上火，甚至诱发春季腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病。饮食上可以吃些低脂肪、低蛋白、高维生素的蔬菜，如荠菜、菠菜、香椿、蒲公英等，有清热祛火的作......

每到白露节过后天气都会逐渐变凉，人的抵抗力也会随之下降，在这段时间饮食上要多加注意，喝粥是一个最好的饮食疗程，温热的粥对身体也会有很多的好处，但是喝什么粥就让大家感到很困扰。下面我来跟大家分享一些白露节适合喝的......

说说食道癌养生与饮食：一般认为饮食粗糙、质硬、进食过烫、过快，饮用浓茶、烈酒，摄食辣椒、蒜、醋等刺激性食物及吸烟可能和食管癌的发生有关;缺乏动物蛋白质、脂肪、新鲜蔬菜与水果等也与食管癌的发生有关;维生素A、维......

道家养生是中国传统文化的重要组成部分，它是道家哲学的实践体现，强调与自然和谐相处，以达到身心健康和长寿的目的。道家养生注重内外修养，包含了饮食调理、锻炼身体、保持心境平和等多个方面。本文将介绍道家养生的核心理......

温馨提示：秋冬季节是身体开始储存脂肪的季节，这个时候就好比往瓶子里灌营养，轻轻松松就能灌满……按照中医人体理论来说：一年四季的理疗特点是春发、夏放、秋敛、冬藏。中国有句谚语说得好，冬天麦盖三层被，来年......

道家人有自己一套独特的养生方法，道家养生强调精神的超然、安宁，渴望自由，下面我们就为大家介绍道家的四大养生法。一、清静虚无老子主张见素抱朴，少私寡欲，排斥人的一切欲望，排斥外界事物给人带来的诱惑。他主张通过柔弱无......

一般来说，每晚最佳睡眠时长为7~8小时。我国传统医学讲究睡子午觉，因此建议大家在晚上11点前进入睡眠状态，到第二天6：30起床比较合适。不论睡了几个小时，还是有不少人喜欢赖床。但国外研究发现，早上赖床只会加重身体疲劳感，导......

在中国少林寺是佛家的代表，少林寺僧人的养生论，更是少林寺高曾多年健身养生的经验，是实践过程总结积累的，总体而言归纳总结为两个字，那就是动和静。动就是人的形体身子要动，静是心、脑、精神境界要静。用哲学的语言来表达就......

张曼玉的鸡蛋美容养生法眉眼间带着浑不论的神情，说风情也好，说寂寞也好，反正那是种被公认的摄人魂魄的味道。张曼玉一直认为，皮肤的好坏除了先天赋予的之外，更重要的在于后天的保养。因此虽然日忙夜忙，她仍花了许多时间护理......