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女性生理期是否应该吃糖
经期吃糖?很多人都说,吃甜食可改善经期的不适,於是乎红糖,甜饼乾或巧克力,几乎已成为女性经期的「常备药」。营养师谢宜芳说,进食高糖类的甜食,会让血糖急速上升,的确具有稳定情绪的作用,但血糖一但下降时,反而造成更大的落差,情......
2023-11-16
女性生理期调理的13个小贴士
》》1.在干净的床上裸睡­》》2.生理期不吃巧克力,因为会加重痛经­》》3.养成记录生理周期的习惯­》》4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线­》》5.不翘二郎腿,以免压迫神经­》》6.贴身衣物不干洗&sh......
2023-11-16
气虚型女性在生理期间的调养方法
气虚型:参枣米饭症状:月经提前、倦怠欲睡、呼吸急促、食欲不佳、拉肚子;经血较多或较稀薄、颜色较淡。作用:补气、补血。材料:党参三钱、大枣十颗、山药五钱、葡萄干三钱、糯米一杯。作法:将党参、大枣、山药泡水十分钟,用水......
2023-11-16
11个女性生理期的调理方案
女人美丽要保养,月经要重视。良好的生活习惯,能减轻月经期的不适。而且经期也是一个特殊的时期,可以吃平时不敢吃的零食,不会发胖还有益健康,赶紧跟着小编来看一下吧。1.月经期间尽量不要洗头如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完......
2023-11-09
白领女性营养失衡的养生调理方
白领女性营养失衡,轻者身体虚脱,重者会引发各种疾病。对策脑和机体的正常活动在很大程度上取决于摄入食物的质量。营养失衡成为白领女性某些疾病的诱因,对大脑的活动能力产生不良的影响。因此,白领女性应注意营养和膳食平......
2023-11-26
女性生理期如何保养?
生理期的肌肤护理,要从减少刺激和降低营养两个方面着手,为了更好地保护肌肤免受伤害,尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。以油洗油为了预防干燥,减少碱性洗剂对肌肤的刺激,最好选用油性较足的洗面奶。洗脸时,不要用力去......
2023-11-04
养生误区 女性养生调理的9大误区
现在越来越多的女性都在关注如何养生和一些养生的常识。当然有时候也会引起错误的养生,注重养生本来就没什么错误,既然主要养生。那么也要用对正确方法,只有正确的方法才是真正的养生经。下面就跟着小编一起看些,女性养生......
2021-05-06
女性更年期调理养生二三事
许多女性到了中年时期就会进入更年期,这不仅是身体变化的过程,在心理上也会逐渐的变化。因此在这一时期的女性更需要做好相关的调养,下面为大家介绍女性更年期调理养生二三事,供大家了解。女性更年期所需要的调养饮食调养......
2023-11-01
女人生理期的11个调养方案
女人美丽要保养,月经要重视。良好的生活习惯,能减轻月经期的不适。而且经期也是一个特殊的时期,可以吃平时不敢吃的零食,不会发胖还有益健康,赶紧跟着小编来看一下吧。1.月经期间尽量不要洗头如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完......
2023-11-09
女性特殊生理期如何调理?
活血食物食疗方案:1、多食活血食物,例如山楂黑木耳、黑豆、韭菜、酒,红糖等,特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。2、中药滋补,用活血化瘀药、物如当归、丹参、川弓、桃仁、红花、玫瑰花各9克、煎成汤服下每周2次、但月经期、妊......
2023-11-26
女性养生调理内分泌的秘方
现代生活中,对于女性内分泌失调是一个很严重的问题,很多女性内分泌失调引起月经紊乱、长色斑等现象,影响着正常的生活。那么,女性怎样调理内分泌呢?下面由小编来告诉大家一些调理内分泌失调的方法。一、黄豆天生是女人的好......
2023-11-04
女性生理期有哪些调养禁忌
生理期的女性应格外小心谨慎对待自己,呵护自己,妇科专家表示女性生理期有13种禁忌。大家都知道,女性在生理期的体质都会变差,那么应该女性生理期期间应该怎样护理最合适呢?下面一起来看看生理期的禁忌吧。女性经期十三禁一......
2023-11-11
夏季女性养生饮食怎么调理
炎盛夏即将来临,养生又成了一个热门话题,专家说,夏季养生要以补充营养为主,例如多吃新鲜蔬果,多摄取无机盐、水,特别要注重补充微量元素。夏日烦躁跟心有关头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天,很多人就感觉......
2023-11-22
女人生理期的10个调养方案
1.月经期间尽量不要洗头如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。2.月经期间要注意保暖也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。3.忌喝冷饮这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让......
2023-11-07
经期保养 女人生理期11个调养方案
1、月经期间尽量不要洗头如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。2、月经期间要注意保暖也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水......
2023-11-03
养生茶调理女性生理周期
养生茶:川芎茶川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效,是着名产后方剂生化汤中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价:补五劳,行气开郁,活血止痛,对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效。◎做法:准备川芎......
2023-11-22
女性28天生理期分别怎么调养
对于女性来说,28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式,充分反映了激素的神奇作用,是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历,会使你的每一天都顺利舒适。第1天:小心偏头痛。随着月经的开始,......
2023-11-18
营养养生米粥调理女人经期不适
月经先后无定期当归益母草粟米粥[组成]当归15克,益母草15克,大枣10枚,粟米50克,红糖20克。[制法]把当归、益母草除去杂质,洗净放入沙锅或不锈钢锅内,加600克水,浸泡1小时;用大火煮沸后改用小火煎30分钟,用双层纱布过滤,约得200......
2023-11-21
女人更年期如何调理养生
七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。任脉总任一身之阴经,称为阴脉之海,具有调节全身诸阴经经气的作用。在女子其有孕育胎儿的作用,太冲脉是女性生殖机制中的一个独特的调节体系,它的盛衰直接影响到女性生......
2023-10-28
女性360度养生保健调理方法
中医认为,妇女行经、怀孕、分娩、哺乳均以伤耗阴液为主,机体常处于阴常不足、阳常有余的状态;绝经前后,体内阴阳更易失调,此时如果失于保养,气血平秘状态极易受到干扰而失去平衡,导致疾病产生。经期,以调为养妇女月经期间,要......
2023-11-09
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