当今现代人由于工作强度比较大，往往会熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任务，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。此外，她建议消夜食物宜选择一......

晚上吃宵夜是否会导致体重增加一直是人们关注的话题。作为一名医学专家，我来为大家科普一下这个问题。首先，我们需要了解体重增加的原因是什么。简单来说，是摄入的热量大于消耗的热量。如果你平时吃的食物和正餐摄入的热......

在现在都市的白领中,有很多人会常常的加班,到深夜之后由于饥饿而再去进食,但是你知道吗，常吃夜宵容易引发胃癌。下面小编就替你盘点一下吃宵夜都有什么危害吧!危害一：诱发失眠。晚上宵夜吃得过饱，会使胃鼓胀，对周围器官造......

晚上吃点夜宵是很多人的习惯，但是经常吃宵夜的人要要是经常吃就要注意了，这会对人体产生很大危害的！晚上吃什么呢？晚上的饮食要注意哪些方面呢？晚上吃夜宵的危害危害一：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰......

早在宋代时期，消夜就开始出现。当时的夜市，通宵达旦，直至凌晨三、四点钟。至于消夜的款式，也多以时果、糖煎的小点为主，昼以简便为原则。不过，时至今日，消夜作为饮食习俗的一部分，发展历史达千年，无论在材料配搭以至烹调形式方......

前几天是七夕节，这个节日要是明星不出来虐狗那就不符合娱乐圈的套路了，这不，圈内已经经历过风风雨雨的一对情侣李晨和范冰冰就给大家送来了七夕的第一波狗粮。一大早，范冰冰就在微博上发了“恩，今天是我们的节日哦”末尾还......

很多人之所以会长胖，很大的一部分原因是因为睡前喜欢吃东西，下面小编给大家分享一些睡前吃不胖的食物，一起跟着小编来看下吧。有很多人总是在临睡前出现饥饿的现象，但是这样长期下去是很容易导致肥胖的，那么是否有在临睡前......

现在吃夜宵已经逐渐成为了人们的一种生活习惯，经常吃夜宵有害身体健康，但是很多人都改不掉这个坏习惯，不得不吃。很多经验告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。那么吃夜宵会发胖吗?吃夜宵有什么......

孕妈晚上不宜吃宵夜1、导致肥胖：夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，导致产后恢复能力变差。妈妈因摄取过多的热量，造成母体过胖，可能会导致产后恢复能力变......

夏天到了，宵夜也开始了，小龙虾配啤酒，烤串配可乐，毛豆配啤酒更是可以吃一整夜。但是，最近有一个新闻，一个大爷因为长期吃毛豆啤酒关节变形，最后无法治愈只能手术切除。毛豆配啤酒为何会有这么大的危害?长期吃毛豆啤酒关节变......

食物在对的时间吃是进补，但是在错的时间吃，反而让身体增加了负担，为了自己和家人的健康，特别是晚上这一餐要注意，有些东西吃了会加重身体负担。现在很多人的饮食重点都放到了晚上，但下面这些食物晚上万万吃不得。晚上千万别......

随着社会节奏的越来越快，很多白领都会加班到很晚，当所有工作结束之后总是会用一顿丰富的宵夜来奖励自己。但是你知道吗，吃宵夜虽然能够满足我们的口腹之欲，但是同样带来的坏处也是很多的，今天我们就一起来说说吃宵夜的坏处......

宵夜对于有一些来说并不陌生。吃宵夜有两面性，吃对了食物就能健康，反之则危害健康。下面推荐6种宵夜必吃的健康食物。宵夜吃什么好1.马铃薯有吃宵夜习惯的人不妨多吃马铃薯，不但不会发胖同时还会让你睡的更想。这是由于......

日本医学专家对30~40岁年龄组的人进行了多年的饮食状况研究发现，在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%。如果经常在夜间进餐，胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整，胃黏膜的再生和修复就不能圆满地进行;此外，吃过......

晚上吃点夜宵是很多人的习惯，但是经常吃宵夜的人要要是经常吃就要注意了，这会对人体产生很大危害的！今天小编给大家讲讲长期吃夜宵的危害以及晚上肚子饿吃什么好。1、容易引发胃病晚上吃宵夜，这就会增加我们的肠胃的负担，......

夜宵诱发痘痘的因素1、宵夜吃的食物热量太高会直接影响睡眠质量，皮肤的保护机能也会降低。2、体内的雄激素偏高。如果晚上十点多吃宵夜，特别是吃小龙虾、羊肉串等辛辣油腻的食物，肠胃根本来不及消化，而晚23点至凌晨1点恰......

对于很多晚睡的人来说，睡前不吃点东西总觉得肚子空空的，睡不着，但是睡前吃东西又怕发胖。今天小编就给大家介绍几种适合睡前吃的食物，好吃不发胖。温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠，这时候因为牛奶中含有一种色氨酸，它有镇静安......

现在的很多年轻人都有熬夜的习惯，所以晚上9点之后也都会吃点东西来垫肚子，但是有时候吃错了可是会让你胖成球的哦。错误1：睡觉的时候有强烈的饱腹感饱着肚子睡觉可能会引起不适和睡眠中断，这会严重影响你的腰围，让身体储存......

怎样的宵夜才是营养的怎样的宵夜才是营养的合理的夜宵应该满足以下几个要求。首先，要低脂肪，少能量，营养价值高一些；其次，要容易消化，不给胃肠增加负担，不影响餐后的工作；第三，要有足够的体积和足够的饱腹感；第四，不要引起兴奋，最......

夏天炎热，在凉爽的晚上约三两好友，炸鸡啤酒畅谈心事最好不过了，但是小编这时候不得不泼一盆冷水了，经常吃宵夜是有很大危害的，同时小编推荐了一些夜宵替代品。经常吃宵夜的四大危害1、夜宵是加餐，不要吃太多适当地补充能量......