主料瑶柱4粒，芦笋500克，红萝卜数片，上汤1杯半，姜1片。辅料玫瑰露酒、油各1茶匙，浸瑶柱水2汤匙，蚝油1茶匙，生抽、糖各半茶匙，生粉3/4茶匙，麻油、胡椒粉各少许，蒸瑶柱水3汤匙。制法1.瑶柱洗净，放入过面清水浸两小时取出，加入蒸料隔......

怀孕了，时间多了，嘴也馋了，很多准妈妈都有疑问：孕妇可以吃零食吗？许多时候妈妈吃进去的东西都不是宝宝吸收的，大多都长妈妈自己身上了。那么这时候就要选择适合孕妇的零食进食，既提供了营养又不至于长太胖。适合孕妇的零食有......

小编推荐：十五种全天然的防癌食物孕妇吃什么水果之提子提子富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现......

孕期吃什么补铁——补铁还缺铁是怎么回事日常食物中的铁有两种存在形式，一种是血红素型的铁，即二价铁，只存在于动物血液、动物肌肉及动物肝脏里，这是最被人体消化道认可的铁吸收形式，利用率较高。蔬菜、水果、蛋......

蒜茸茼蒿营养：茼蒿中含有一种有特殊香味的挥发油，有助于准妈妈消食开胃，增加食欲。用料：茼蒿500克，蒜4瓣，小葱2根，姜1片，水淀粉1大匙，盐，香油少许。做法：1、茼蒿洗净后入沸水锅中氽烫，捞出切段，蒜皮剁成茸，葱姜切末备用。2、锅内加......

鱼香肝片营养：黄瓜与猪肝搭配能补肝养血。用料：猪肝100克，黄瓜，水发木耳，甜椒各50克，泡红辣椒10克，葱白1段，姜1片，蒜2瓣，淀粉2小匙，料酒，盐，白糖，白醋，生抽各1小匙，鸡精适量。做法：1、猪肝洗净切薄片，用料酒，淀粉和半小匙盐腌入味，黄瓜洗......

小编推荐：吃香蕉的十大神奇功效怀孕吃什么水果好怀孕初期吃水果之秋梨吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇......

家庭保健大权掌握在你手中，已经怀孕的准妈妈，别陷入用油习惯误区，危害自己及家人的健康。高温油炒菜很多人炒菜时习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化......

现在我们来看看哪些食物含铁量丰富：1、红枣、黑木耳、红豆。红枣、黑木耳、红豆都含有较丰富的铁质，孕妇如果经常食用，不仅可以起到防治缺铁性贫血的作用，还有一定的滋补强力的功效。2、动物内脏。一半来说动物内脏中的铁......

怀孕是每个女性人生中的一段特殊时期，饮食对于孕妇和胎儿的健康非常重要。在怀孕初期，孕妇需要特别注意自己的饮食，以确保摄入足够的营养物质来满足胎儿的需要。石榴是一种常见的水果，很多人都喜欢食用，但在怀孕初期是否可......

在怀孕期间的饮食讲究是很重要的，对于乙肝患者而言，不仅对宝宝有利，对患者的病情亦是有帮助的，那究竟在饮食上适宜吃什么呢？听听肝病营养学专家对此的介绍吧。针对乙肝患者怀孕期间的饮食，肝病专家指出：乙肝怀孕之后的饮食一......

众所周知，坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收，建议一定要在孕期保持健康的饮食习惯，建立完善的饮食结构。不仅要热量足，还要看所吃食物......

当妈妈的心情是多么的幸福自豪，同时也有点紧张和无助。特别是第一次当妈妈的女人，更是到处向别人打听如何孕育一个健康聪明活泼伶俐的宝宝……每一个怀孕的女人都被告知，一定要加强营养，同时也被告知，怀孕了不......

有时候即使孕妇再怎么小心，再怎么细心的照顾自己，也难免会出现感冒的可能。这个时候不吃药的话，有可能会导致病情严重，吃药的话，有可能影响到肚子里宝宝的健康。在两难的情况下，有很多孕妇苦恼不已，所以今天小编特地跟大家聊......

橙汁鸡片营养：这道菜鲜而不腻，口味宜人，富含蛋白质及人体必需的多种氨基酸，对胎宝宝大脑发育有益。用料：鸡胸肉300克，橙汁1杯，淀粉，蒜茸各适量，盐，料酒，生抽，香油各少许。做法：1、鸡肉切片，加生抽，料酒，香油少许，和淀粉一起搅拌均匀。2......

1、螃蟹它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。2、甲鱼虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉......

1、怀孕前三个月夫妻双方应尽量避免烟酒，拒绝咖啡因。2、增加矿物质食物，摄入微量元素。大多贝壳类食物，如螺蛳、蛤蜊、牡蛎、鲍鱼之类，含有微量元素锌、锰等。3、进食优质蛋白与精氨酸。如猪脊髓、瘦精肉、鱼、虾、牛羊......

怀孕吃鱼好处：每周吃几次鱼可明显减少因心脏病或其他相关疾病而导致突然死亡的危险；吃鱼还可以降低胆固醇和血脂；每周吃一次鱼还可以保持我们大脑的敏锐，使人们因年纪增大而导致的智力减退延缓三四年；鱼骨里含有丰富的钙质......

猪肝炒油菜营养：这两种材料搭配，含丰富的维生素，钙，磷，铁等多种营养素，还有蛋白质，脂肪等，营养丰富，对妊娠缺铁性贫血有显著疗效。用料：油菜200克，猪肝100克，酱油1大匙，葱花，姜末，盐，料酒各适量。做法：1、将猪肝切成薄片，用酱油，葱花，姜末......

1、苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多......