我国有句老话：饭后百步走，活到九十九但现代科学分析并非如此。因为餐后食物集中在胃里，这时需要大量的消化液和血液来消化胃中的食物。此时，如适当休息，全身血液便可适量地进入消化器官，使食物充分消化。如果餐后马上散步，血......

上楼时拉住楼梯的扶手，可以借助手臂的力量来减轻腿部的负担。下楼时要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。不要直接弯腰从地上拾起物品，以免用力过度导致背部的肌肉和关节损伤，应当先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起来。当需要......

节俭归节俭，殊不知，隔夜菜不仅营养流失严重，而且还会产生对身体有危害的物质。要提醒大家的是，隔夜蔬菜、海鲜不要吃，肉类食用时一定要蒸热熟透，以防食物储存时间长，腐败变质，导致食物中毒。不该食用的隔夜食物有鱼、海鲜、绿......

需要注意的是两次性交要有一定的间隔期。第一次性交后，丈夫虽然没有一般所说的不应期，但也需要—定的时间间隔，一般应在10分钟以上，但最长不应超过30分钟。时间过长会增加第二次性唤起的时间。在间隔期，丈夫幽默的自......

24小时保湿不停止SPAStation1：7点睡足8个小时，事实上，等于皮肤没有主动吸收水分8个小时。so，皮肤会有点干，最好的方法就是喝一杯清水，让身体机能重新高效运作起来，简单而有效。推荐补水方法：补水洗面奶+护肤水+补水面霜SPA第......

人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会相应减少。根据每个人的劳动量、个子大小高矮的不同，一个人每天需要摄入的水量大概是1600毫升左右，这样才能保证人体正常的新陈代谢，而仅人体呼吸每天就需要......

补充身体所需要的水对癌症患者也是如此，癌症患者的饮食还在于饮，不能重食轻饮，疏忽饮水方面的调理，癌症破坏人体水和电解质的平衡是一样严重，而水的平衡是人体赖以生存的必不可少的。因而在防治和康复过程中，就非常需要注意......

运动中由于大量出汗，会使人感到口渴难忍，这时补充水分是十分必要的。但是，如果不管三七二十一，一口气喝进大量的水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重。另外，大量的的水贮留在胃中，既影响膈肌升降，妨碍呼......

生而强悍的iQOO采用44W超快闪充和4000毫安超大锂电，续航成绩突出充电快、耗电慢，iQOO让媒体续航测试环节叫苦连连，iQOO，一部主打性能的旗舰级手机产品，虽然刚刚发布还不到一个月，iQOO闪充技术解析，但火爆热销的场景......

孕前补充营养应注意以下三点：1、注意饮食，加强孕前均衡营养蛋白质、矿物质和维生素的摄入是孕前因该注意的。可以根据自己的家庭情况和不同季节，科学地安排好一日三餐，严防发生孕前贫血。大量医学资料证实，孕前妇女营养不......

最近的研究显示，锌元素充足，可能对分娩之顺利大有帮助。正常人的每日锌需要量为10至15毫克，孕妇每日对锌的需要量自然比这要多些。有些妇女害怕生育，因为她们不堪忍受分娩的痛苦。美国一些营养专家说，如果在怀孕期中，各种营......

每个爱美的女性朋友都想拥有窈窕的身材。那么那么对于女性朋友来说，如何充分利用时间瘦身方法呢？爱美的你是否想过利用你平时坐公交车的时间来进行丰胸瘦臂么？不用打乱你的平时生活作息时间，你只需要抓住零碎的时间做做小......

准妈妈对自身的营养需求有很高的要求，希望每天的营养摄入都能满足胎宝宝的生长需要，不过，在不同孕期应该重点补充哪些营养，却是很多准妈妈不了解的秘密。准妈妈的营养摄入直接关系到腹中宝宝的健康成长，胎儿期的营养补充比......

很多人都知道喝水有益健康，因此补充水分有益女性健康。那么对于女性朋友来说，了解怎么补充水分才有益女性健康哦。白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用，而充足的水还......

运动健身一定要补充水分。因此对于健康健身的人群来说，健康补充水分有益健身更健康。想要补充水分需要注意以下几点。1.补水得讲究水量一个健康的人每天至少要喝8～10杯水(2.5升/天)，运动量大或在炎热环境里，饮水量就要相......

一、生物透明质酸制剂或胶原类制剂：这类药品效果的持续时间一般为6-18个月，它们中的一些产品医疗记录比较良好、安全。二、自称具有终生或半永久性的效果的制剂：实际上并不安全，而且真正出现问题时，这些填充物不能从皮肤中......

过分补充蛋白质危害大！大家一直都认为人体需要补充大量的蛋白质，因为大家看书或看电视，都说人体需要蛋白质，大家开始相信要多吃含有蛋白质的东西。这些都是自己结合外面的一些介绍就以为这个东西可以多吃。其实，如果不是体......

每个人自从出生后就需要接种许多不同的疫苗，除乙肝、卡介苗、百白破（百日咳、白喉、破伤风）、乙型脑炎等国家规定的基础疫苗之外，人们也会根据自身的情况去有选择地接种甲肝和流感疫苗等。而近日北京一女童在接种甲肝疫苗......

适当健身有益健康。运动过程因为流汗等原因需要补充水分，对于想健身的人来说，应该如何补充水分才有益健身人健康。第一，运动前2小时喝约500毫升的白开水。这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心......

下面带大家一起了解夏季喝水的学问。不渴也要喝水。不能等口渴时再喝，口渴是体内轻微失水的表现。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。口渴不能狂饮。口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛......